Polub nas na Facebooku
Czytasz: Wapno na alergie - rodzaje suplementów wapniowych. Skutki niedoboru wapnia

Wapno na alergie - rodzaje suplementów wapniowych. Skutki niedoboru wapnia

Zainteresował Cię ten artykuł?

Wapno nie jest lekiem przeciwalergicznym. Jest jedynie środkiem wspomagającym łagodzenie objawów różnego typu uczuleń. Niedobory wapnia wśród alergików są bardzo powszechne, dlatego szczególnie wskazana jest jego suplementacja u osób cierpiących na różnego typu uczulenia.

Wapno w tabletkach, wapno w płynie lub wapno w syropie - można wybrać najlepszą metodę podania tego suplementu. Szczególnie wysoką przyswajalnością charakteryzują się preparaty w formie musujących tabletek, często dostępnych w różnych smakach.

Skutki niedoboru wapnia

  • szczególną podatność na zasinienia i krwotoki podskórne (siniaki),
  • skłonność do alergii skórnych,
  • krwotoki z nosa,
  • problemy z zasypianiem,
  • pogorszenie pamięci, 
  • stany lękowe,
  • powtarzające się często bolesne skurcze mięśni, 
  • zawroty głowy,
  • bóle pleców i stawów,
  • podatność na próchnicę zębów, 
  • skłonność do paradontozy,
  • zahamowanie wzrostu (u dzieci),
  • utykanie,
  • trudności z poruszaniem się, 
  • uczucie mrowienia w dłoniach,
  • drętwienie kończyn,
  • kruchość kości - skłonność do złamań

Zobacz film: Czym są suplementy diety? Suplementy a leki. Źródło: W dobrym stylu

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na wapń?

Ograniczona ilość wapnia przyswajanego z posiłków może wiązać się z koniecznością stosowania diety eliminacyjnej (np. przy uczuleniu na laktozę). Niedobór wapnia w organizmie (hipokalcemia) pociąga za sobą szereg niekorzystnych dla zdrowia konsekwencji, do których zalicza się: glukonian wapnia to jedna z soli organicznych wapnia najlepiej absorbowanych przez organizm ludzki. Kupując preparat wapniowy, warto wybierać ten, w którym ten związek jest substancją czynną. Należy też zwrócić uwagę na zawartość jonów wapnia - tego rodzaju informacja wpływa na cenę. Na opakowaniu umieszczona jest również zalecana dzienna dawka suplementacji tego pierwiastka, której nie należy przekraczać. U osób dorosłych dzienna podaż wapnia wynosi 1000 mg na dobę, u dzieci od 1. do 3. roku życia to 700 mg/dobę. Maluchy w wieku 4-8 lat dziennie potrzebują 1000 mg wapnia, natomiast od 9. do 18. roku życia młody organizm wymaga dostarczenia wysokiej dawki tego makroelementu, która jest równa 1300 mg na dzień. 

Stosując suplementy, należy również wziąć pod uwagę wapń przyjmowany wraz z pożywieniem. Włączenie preparatów wapniowych do diety jest szczególnie wskazane w przypadku alergii na mleko oraz nabiał lub diet eliminacyjnych (weganizm, frutarianizm). 

Stosowanie suplementów zawierających wapń wymaga konsultacji lekarskiej, szczególnie w przypadku osób ze schorzeniami nerek i tarczycy. Należy również pamiętać, że dodatkowe przyjmowanie wapnia upośledza wchłanianie antybiotyków, dlatego konieczne jest poinformowanie lekarza o suplementacji tego makropierwiastka.

Rodzaje preparatów wapniowych

Na rynku wapno dostępne jest w formie:

  • tabletek do połykania,
  • pastylek do żucia,
  • tabletek do ssania,
  • płynów do wykonywania iniekcji (zastrzyków),
  • syropów,
  • tabletek musujących,
  • granulek.

Należy pamiętać, by dobierać preparaty do własnych potrzeb. Tabletki musujące czy pastylki do ssania często wzbogacane są cukrem, słodzikami oraz różnymi substancjami smakowymi, które mogą powodować reakcje alergiczne.

Zobacz film: Leczenie alergii - immunoterapia swoista

Wapno dla alergików z dodatkiem jonów cynku i kawercetyny

Wapno, które jest wzbogacone cynkiem lub kawercetyną, dodatkowo dostarcza potrzebnych szczególnie alergikom składników. Takie połączenie jest korzystne, ponieważ:

  • cynk wspomaga pracę układu immunologicznego, wykazuje działanie odtruwające i wyrównujące gospodarkę mineralną w organizmie,
  • kawercetyna dzięki właściwościom ściągającym i zmniejszającym obrzęk przynosi ulgę w odczynach alergicznych, którym towarzyszy opuchlizna. Wpływa również pozytywnie na uszczelnienie ścian naczyń krwionośnych i jest silnym przeciwutleniaczem. 

Preparaty wapniowe zawierają też często dodatek witaminy D3 (w celu profilaktyki osteoporozy) oraz witaminy C (by zapobiegać przeziębieniom i infekcjom).

Zobacz film: Suplementy czy co? Źródło: Wiem, co jem.

Wapń w tabletkach, płynie czy syropie - jaka forma wapnia jest najlepsza dla dzieci

Uzupełnianie niedoborów wapnia u dzieci nie tylko pozytywnie wpływa na budowę kości, ale również jego odpowiednie stężenie we krwi może działać profilaktycznie w przypadku AZS (atopowego zapalenia skóry). Jest to szczególnie ważne, gdy dziecko jest alergikiem. W zależności od wieku wapno można podawać dzieciom:

  • od 2. do 4. roku życia - wapń w syropie,
  • powyżej 4 lat - wapń w tabletkach.

Wapno najczęściej stosowane jest doraźnie w przypadku nagłych alergii skórnych, takich jak wysypka czy pokrzywka. Jednak jego działanie polegające na łagodzeniu reakcji alergicznych nie zostało naukowo potwierdzone. Suplementacja wapnia jest szczególnie wskazana w przypadku osób cierpiących z powodu uczuleń, ponieważ znajdują się one w grupie, w której często występują niedobory tego pierwiastka.


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
9
1
Więcej na temat
Sposoby na użądlenie osy - czym okładać opuchliznę?
Sposoby na użądlenie osy - czym okładać opuchliznę?
Uczulenie na komary – jakie są objawy? Jak zmniejszyć opuchliznę?
Uczulenie na komary – jakie są objawy? Jak zmniejszyć opuchliznę?
Jak skutecznie zwalczyć kurz?
Jak skutecznie zwalczyć kurz?
Alergia i nietolerancja na mleko krowie u dzieci i dorosłych
Alergia i nietolerancja na mleko krowie u dzieci i dorosłych
Komentarze (0)
Nie przegap
Odchudzanie last minute. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów tuż przed wakacjami?
Odchudzanie last minute. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów tuż przed wakacjami?
Fast food to żywność, która szczególnie szkodzi zdrowiu. Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem, kiedy jesz „śmieciowe jedzenie”
Fast food to żywność, która szczególnie szkodzi zdrowiu. Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem, kiedy jesz „śmieciowe jedzenie”
Fobia społeczna – przyczyny, objawy, skutki i leczenie lęku społecznego
Fobia społeczna – przyczyny, objawy, skutki i leczenie lęku społecznego
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Asperger: objawy zaburzenia ze spectrum autyzmu, przyczyny, leczenie
Asperger: objawy zaburzenia ze spectrum autyzmu, przyczyny, leczenie
Co to jest melasa? Jakie ma właściwości i zastosowanie?
Co to jest melasa? Jakie ma właściwości i zastosowanie?