Polub nas na Facebooku
Czytasz: Test Becka – kiedy pomaga rozpoznać depresję? Jaki wynik budzi niepokój?

Test Becka – kiedy pomaga rozpoznać depresję? Jaki wynik budzi niepokój?

Zainteresował Cię ten artykuł?
depresja, smutek

Fot. EMS-FORSTER-PRODUCTIONS / Getty Images

Test Becka można wykorzystać jako badanie przesiewowe w kierunku depresji. Jest to choroba bardzo niebezpieczna, charakteryzująca się obniżeniem nastroju, utratą zainteresowań, a nawet myślami samobójczymi.

Skala Becka jest testem służącym do oceny samopoczucia. Może służyć jako badanie przesiewowe nawet do domowego, samodzielnego wypełnienia, by zdać sobie w porę sprawę, że dzieje się coś złego. Pozwala on szybko ukierunkować działania na ewentualne rozpoznanie i leczenie depresji. Sam test nie jest metodą diagnostyczną. Jego wynik i dalsze postępowanie powinien przeanalizować psychiatra lub psycholog. Depresja to poważna choroba psychiczna mogąca nawet stanowić zagrożenie życia.

Test depresji Becka – na czym polega?

Test składa się z 21 pytań. Na każde pytanie są 4 punktowane odpowiedzi. Pod koniec rozwiązywania testu sumuje się ilość punktów i sprawdza, w jakim przedziale mieści się otrzymany wynik. Pytania dotyczą aktualnego samopoczucia i nastroju, a także nastawienia do niektórych aspektów życia. Jeśli podczas odpowiedzi na pytania więcej niż jedna odpowiedź wydaje się prawidłowa, należy zaznaczyć tę najbliższą prawdzie. Powinno się również rozwiązywać test na podstawie ostatnich 7 dni, a nie tylko dnia bieżącego.

Zobacz, jak wygląda leczenie depresji:

Zobacz film: Depresja - jej leczenie. Źródło: Dzień Dobry TVN

Jakie pytania zawiera test Becka?

Test Becka zawiera 21 pytań. Przy każdym znajduje się przyporządkowana odpowiedzi liczba punktów:

1. Czy odczuwasz smutek i przygnębienie?

0 Nie jestem smutny ani przygnębiony.

1 Odczuwam często smutek, przygnębienie.

2 Przeżywam stale smutek, przygnębienie i nie mogę uwolnić się od tych przeżyć.

3 Jestem stale tak smutny i nieszczęśliwy, że jest to nie do wytrzymania.

2. Czy przejmujesz się przyszłością?

0 Nie przejmuję się zbytnio przyszłością.

1 Często martwię się o przyszłość.

2 Obawiam się, że w przyszłości nic dobrego mnie nie czeka.

3 Czuję, że przyszłość jest beznadziejna i nic tego nie zmieni.

3. Czy uważasz, że zaniedbujesz swoje obowiązki?

0 Sądzę, że nie popełniam większych zaniedbań.

1 Sądzę, że czynię więcej zaniedbań niż inni.

2 Kiedy spoglądam na to, co robiłem, widzę mnóstwo błędów i zaniedbań.

3 Jestem zupełnie niewydolny i wszystko robię źle.

4. Czy odczuwasz przyjemność i satysfakcję?

0 To, co robię, sprawia mi przyjemność.

1 Nie cieszy mnie to, co robię.

2 Nic mi teraz nie daje prawdziwego zadowolenia.

3 Nie potrafię przeżywać zadowolenia i przyjemności; wszystko mnie nuży.

5. Czy często masz poczucie winy?

0 Nie czuję się winnym ani wobec siebie, ani wobec innych.

1 Dość często miewam wyrzuty sumienia.

2 Często czuję, że zawiniłem.

3 Stale czuję się winny.

6. Czy uważasz, że zasługujesz na karę?

0 Sądzę, że nie zasługuję na karę.

1 Sądzę, że zasługuję na karę.

2 Spodziewam się ukarania.

3 Wiem, że jestem karany (lub ukarany).

7. Czy jesteś zadowolony z siebie?

0 Jestem z siebie zadowolony.

1 Nie jestem z siebie zadowolony.

2 Czuję do siebie niechęć.

3 Nienawidzę siebie.

8. Czy czujesz się gorszy od innych?

0 Nie czuję się gorszy od innych ludzi.

1 Zarzucam sobie, że jestem nieudolny i popełniam błędy.

2 Stale potępiam siebie za popełnione błędy.

3 Winię siebie za wszelkie zło, które istnieje.

9. Czy masz myśli samobójcze?

0 Nie myślę o odebraniu sobie życia.

1 Myślę o samobójstwie – ale nie mógłbym tego dokonać.

2 Pragnę odebrać sobie życie.

3 Popełnię samobójstwo, gdy będzie odpowiednia sposobność.

10. Czy często chce Ci się płakać?

0 Nie płaczę częściej niż zwykle.

1 Płaczę częściej niż dawniej.

2 Ciągle chce mi się płakać.

3 Chciałbym płakać, lecz nie jestem w stanie.

11. Czy jesteś bardziej nerwowy i rozdrażniony niż zwykle?

0 Nie jestem bardziej podenerwowany niż dawniej.

1 Jestem bardziej nerwowy i przykry niż dawniej.

2 Jestem stale zdenerwowany lub rozdrażniony.

3 Wszystko, co dawniej mnie drażniło, stało się obojętne.

12. Czy interesują Cię inni ludzie?

0 Ludzie interesują mnie jak dawniej.

1 Interesuję się ludźmi mniej niż dawniej.

2 Utraciłem większość zainteresowań innymi ludźmi.

3 Utraciłem wszelkie zainteresowanie innymi ludźmi.

13. Czy masz problem z podejmowaniem decyzji?

0 Decyzje podejmuję łatwo, tak jak dawniej.

1 Częściej niż kiedyś odwlekam podjęcie decyzji.

2 Mam dużo trudności z podjęciem decyzji.

3 Nie jestem w stanie podjąć żadnej decyzji.

14. Co myślisz o swoim wyglądzie?

0 Sądzę, że wyglądam nie gorzej niż dawniej.

1 Martwię się tym, że wyglądam staro i nieatrakcyjnie.

2 Czuję, że wyglądam coraz gorzej.

3 Jestem przekonany, że wyglądam okropnie i odpychająco.

15. Czy masz trudności z wykonywaniem różnych prac i zadań?

0 Mogę pracować jak dawniej.

1 Z trudem rozpoczynam każdą czynność.

2 Z wielkim wysiłkiem zmuszam się do zrobienia czegokolwiek.

3 Nie jestem w stanie nic zrobić.

16. Czy masz kłopoty ze snem?

0 Sypiam dobrze – jak zwykle.

1 Sypiam gorzej niż dawniej.

2 Rano budzę się 1–2 godziny za wcześnie i trudno jest mi ponownie usnąć.

3 Budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę usnąć.

17. Czy męczysz się bardziej niż zwykle?

0 Nie męczę się bardziej niż dawniej.

1 Męczę się znacznie łatwiej niż kiedyś.

2 Męczę się wszystkim, co robię.

3 Jestem zbyt zmęczony, aby cokolwiek robić.

18. Czy masz apetyt?

0 Mam apetyt nie gorszy niż dawniej.

1 Mam trochę gorszy apetyt.

2 Apetyt mam wyraźnie gorszy.

3 Nie mam w ogóle apetytu.

19. Czy w ostatnim czasie straciłeś na wadze bez stosowania specjalnej diety?

0 Nie tracę na wadze (w ciągu ostatniego miesiąca).

1 Straciłem na wadze więcej niż 2 kg.

2 Straciłem na wadze więcej niż 4 kg.

3 Straciłem na wadze więcej niż 6 kg.

Jadam specjalnie mniej, aby stracić na wadze:

A. Tak.

B. Nie.

20. Czy martwisz się swoim stanem zdrowia?

0 Nie martwię się o swoje zdrowie bardziej niż kiedyś.

1 Martwię się swoimi dolegliwościami, mam rozstrój żołądka, zaparcia, bóle.

2 Stan mojego zdrowia bardzo mnie martwi, często o tym myślę.

3 Tak bardzo martwię się o swoje zdrowie, że nie mogę o niczym innym myśleć.

21. Czy masz kłopoty z libido?

0 Moje zainteresowania seksualne nie uległy zmianom.

1 Jestem mniej zainteresowany sprawami płci (seksu).

2 Problemy płciowe wyraźnie mniej mnie interesują.

3 Utraciłem wszelkie zainteresowanie sprawami seksu.

Depresja to poważny problem społeczny, który obrazuje poniższy film:

Zobacz film Depresja jako problem społeczny. Źródło: Dzień Dobry TVN

Test Becka – wyniki

Po rozwiązaniu testu sumę punktów należy porównać z poniższymi wynikami i podjąć odpowiednie działania. Test nie jest metodą diagnostyczną, ma na celu zwrócić uwagę na problem.

  • Punkty 0–11 – brak depresji. Jeśli uzyska się wynik mieszczący się w tym przedziale, a odczuwa się zdecydowanie obniżony nastrój, może on być związany z aktualnymi przeżyciami. Jeśli zły nastrój i niepokojące objawy będą się utrzymywać, należy wykonać test ponownie po tygodniu i porównać wyniki, by zobaczyć, czy nastąpiło pogorszenie stanu emocjonalnego czy poprawa.
  • Punkty 12–19 – łagodna depresja. Taki wynik powinien sugerować udanie się do specjalisty (psychoterapeuty lub psychologa), który podejmie dalszą diagnostykę. Łagodna depresja jest leczona przede wszystkim poprzez psychoterapię. Nie ma konieczności stosowania metod farmakologicznych. Może być określona jako dystymia, czyli lekkie obniżenie nastroju.
  • Punkty 20–25 – umiarkowana depresja. Uzyskując taką punktację, należy niezwłocznie skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą. Czasem konieczne bywa leczenie farmakologiczne już na tym etapie. Ponadto konieczne bywa włączenie psychoterapii.
  • Punkty 26–63 – ciężka depresja. Konieczna w tej sytuacji jest konsultacja z psychiatrą, który zaleci odpowiednią farmakoterapię. Jest to stan niebezpieczny dla zdrowia i życia człowieka, więc natychmiastowa reakcja jest konieczna.
Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
15
0
Więcej na temat
Zespół serotoninowy - co warto wiedzieć?
Zespół serotoninowy - co warto wiedzieć?
Różeniec górski - pomoc w walce z depresją i osłabieniem organizmu
Różeniec górski - pomoc w walce z depresją i osłabieniem organizmu
Inhibitory MAO (monoaminooksydazy) – zastosowanie i właściwości
Inhibitory MAO (monoaminooksydazy) – zastosowanie i właściwości
Depresja sezonowa – przyczyny i objawy. Jak sobie z nią poradzić?
Depresja sezonowa – przyczyny i objawy. Jak sobie z nią poradzić?
Komentarze (0)
Nie przegap
Śląscy kardiolodzy zbadali wpływ smogu na choroby serca i udary
Śląscy kardiolodzy zbadali wpływ smogu na choroby serca i udary Materiał sponsorowany
Cukrzyca nie musi zamykać w domu! Poznaj nowoczesny sposób pomiaru cukru we krwi
Cukrzyca nie musi zamykać w domu! Poznaj nowoczesny sposób pomiaru cukru we krwi Materiał sponsorowany
Jak podnieść ciśnienie tętnicze krwi?
Jak podnieść ciśnienie tętnicze krwi? Materiał sponsorowany
Sprzątanie krok po kroku, czyli od czego zacząć, a na czym skończyć
Sprzątanie krok po kroku, czyli od czego zacząć, a na czym skończyć Materiał sponsorowany
Olej z czarnuszki – płynne złoto z domowej apteczki
Olej z czarnuszki – płynne złoto z domowej apteczki
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?