Polub nas na Facebooku
Czytasz: Szałwia lekarska – zastosowanie, właściwości lecznicze i kosmetyczne. Kiedy stosować szałwię?

Szałwia lekarska – zastosowanie, właściwości lecznicze i kosmetyczne. Kiedy stosować szałwię?

Zainteresował Cię ten artykuł?
NAN

Fot: windu / fotolia.com

Szałwia to jedna z najpopularniejszych roślin leczniczych. Stosuje się ją w terapii wielu zróżnicowanych chorób i dolegliwości. Ziele szałwii wykorzystuje się także w kosmetyce – zarówno profesjonalnej, jak i domowej, przy tworzeniu naturalnych kosmetyków.

Szałwia lekarska od wieków stosowana była jako naturalne lekarstwo w rozmaitych chorobach. Wykorzystywano ją w terapii zaburzeń nastroju i chorób psychicznych, leczeniu dyskomfortu trawiennego, chorób wątroby, a nawet w zapobieganiu utracie pamięci. Dzięki interesującemu aromatowi szałwia od lat znajdowała zastosowanie także w kuchni, przede wszystkim jako przyprawa do dań mięsnych. Z właściwości szałwii korzysta również kosmetyka – ziele to często spotkać można jako składnik preparatów do cery dojrzałej.

Szałwia – właściwości

Liście szałwii lekarskiej są bogate w następujące substancje:

  • olejek eteryczny (na który składają się między innymi: kamfora, pinen, tujon) – o właściwościach antybakteryjnych, przeciwbólowych, uspokajających i immunostymulujących;
  • garbniki – naturalne substancje o działaniu ściągającym i przeciwzapalnym;
  • glikozydy (gorycze) – substancje wspomagające trawienie, działające uspokajająco;
  • flawonoidy – naturalne związki o działaniu przeciwutleniającym, przeciwzapalnym i moczopędnym;
  • witaminę A i C;
  • witaminy z grupy B;
  • wapń;
  • magnez;
  • potas;
  • żelazo;
  • sód;
  • cynk.

Szałwia błyszcząca, lekarska, zielona – po które gatunki szałwii sięgać?

Szałwia to roślina o kilkuset odmianach. Nie wszystkie z nich wykorzystuje się w medycynie naturalnej czy kosmetyce. Do gatunków o właściwościach leczniczych zalicza się przede wszystkim:

  • szałwię lekarską,
  • szałwię szkarłatną,
  • szałwię lawendolistną,
  • szałwię jabłkową,
  • szałwię łąkową,
  • szałwię zieloną,
  • szałwię muszkatołową.

Zobacz także: Kozłek lekarski – właściwości, zastosowanie i skutki uboczne waleriany

Odmiany takie jak szałwia błyszcząca, szałwia omszona czy szałwia powabna to gatunki ozdobne, których raczej nie wykorzystuje się w naturalnych terapiach.

Szałwia w ciąży – kto nie powinien spożywać szałwii do picia

Picie herbatek i naparów z szałwii nie jest polecane:

  • kobietom w ciąży (istnieje zagrożenie poronienia);
  • kobietom, które karmią piersią (szałwia hamuje laktację);
  • u osób chorujących na epilepsję (olejki eteryczne zawarte w roślinie, mogą powodować ataki);
  • w ostrym nieżycie żołądka (olejki eteryczne mogą podrażniać błonę śluzową żołądka).

Zobacz także: Hyzop lekarski – ziele o wielu zastosowaniach. Jakie ma działanie?

Szałwia – działanie i zastosowanie

  1. Szałwia na zatrzymanie laktacji – po zakończeniu okresu karmienia piersią, problemem wielu kobiet jest ciągła produkcja i wypływ pokarmu. Na zatrzymanie laktacji pozytywnie wpływa herbata z szałwii – picie 2 szklanek naparu dziennie pozwoli na odczuwalne ograniczenie produkcji pokarmu już w ciągu tygodnia. W porozumieniu z lekarzem lub doradcą laktacyjnym niewielkie dawki szałwii można stosować także w okresie tak zwanego nawału laktacyjnego.
  2. Szałwia na poprawę trawienia – składniki aktywne zawarte w liściach szałwii, pobudzają wydzielanie soków żołądkowych i żółci. Dzięki temu procesy trawienne przebiegają sprawniej. Aby poprawić trawienie, zaleca się spożywanie niewielkiej ilości naparu z szałwii po każdym posiłku. Szałwia przynosi ulgę w objawach związanych z niestrawnością i wzdęciami – ziele warto dodawać jako przyprawę do ciężkich, tłustych, wzdymających potraw.
  3. Szałwia na przeziębienie i infekcje – olejki eteryczne zawarte w liściach szałwii wykazują sile działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i antybakteryjne. Dzięki temu sprawdzają się w na przykład przeziębieniu – spożywanie naparu działa wykrztuśnie i ułatwia oczyszczenie oskrzeli z zalegającej wydzieliny. Płukanki z szałwii pozwalają na złagodzenie bólu gardła.
    Uwaga! Aby przygotować płukankę z szałwii, wystarczy zaparzyć 1 łyżkę ziela w 1 szklance wrzącej wody. Powstałym naparem należy płukać gardło lub jamę ustną 4-5 razy w ciągu dnia.
  4. Szałwia na stany zapalne jamy ustnej – płukanka z szałwii, dzięki właściwościom antyseptycznym, zapobiega namnażaniu się bakterii i tym samym przyspiesza gojenie stanów zapalnych jamy ustnej, takich jak: afty, pleśniawki, owrzodzenia, zapalenie dziąseł.
  5. Szałwia na ograniczenie potliwości – olejki eteryczne, zawarte w liściach szałwii, dzięki właściwościom antybakteryjnym, pozwalają na redukcję nadpotliwości. Aby ograniczyć produkcję potu, należy spożywać 1-2 herbatki z szałwii dziennie. Dodatkowo, obszary ciała, na których obserwuje się zwiększone pocenie (na przykład dłonie i stopy), należy regularnie przemywać naparem z szałwii. Metoda ta sprawdza się zarówno w przypadku potliwości gorączkowej, jak i ten warunkowanej hormonalnie – na przykład w nadczynności tarczycy.
  6. Szałwia w pielęgnacji skóry – witaminy, sole mineralne i flawonoidy zawarte w liściach szałwii opóźniają procesy starzenia się skóry. Szałwia jest pomocna także w leczeniu trądziku, łojotokowego zapalenia skóry czy grzybicy skóry. Napar z szałwii, oprócz stosowania postaci herbatki, może pełnić funkcję toniku do przemywania skóry.
  7. Szałwia w pielęgnacji włosów i skóry głowy – napar z szałwii, stosowany do płukania włosów i skóry głowy, pozwala zredukować łupież i objawy łojotokowego zapalenia skóry głowy.

Szałwia to ziele, które posiada wiele niezaprzeczalnych walorów zdrowotnych. Mimo to warto zachować umiar w stosowaniu jej. Napar spożywany przez długi czas lub w zbyt dużych ilościach może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Zobacz film: Zdrowe nawyki żywieniowe. Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
144
8
Więcej na temat
FSH – badania, normy
FSH – badania, normy
Fitoestrogeny – preparaty i żywność, w której występują, działanie i skutki uboczne
Fitoestrogeny – preparaty i żywność, w której występują, działanie i skutki uboczne
Przyczyny braku okresu: ciąża, menopauza, zaburzenia hormonalne, odchudzanie
Przyczyny braku okresu: ciąża, menopauza, zaburzenia hormonalne, odchudzanie
Pluskwica groniasta – właściwości, zastosowanie i skutki uboczne
Pluskwica groniasta – właściwości, zastosowanie i skutki uboczne
Komentarze (0)
Nie przegap
Odchudzanie last minute. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów tuż przed wakacjami?
Odchudzanie last minute. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów tuż przed wakacjami?
Fast food to żywność, która szczególnie szkodzi zdrowiu. Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem, kiedy jesz „śmieciowe jedzenie”
Fast food to żywność, która szczególnie szkodzi zdrowiu. Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem, kiedy jesz „śmieciowe jedzenie”
Fobia społeczna – przyczyny, objawy, skutki i leczenie lęku społecznego
Fobia społeczna – przyczyny, objawy, skutki i leczenie lęku społecznego
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Asperger: objawy zaburzenia ze spectrum autyzmu, przyczyny, leczenie
Asperger: objawy zaburzenia ze spectrum autyzmu, przyczyny, leczenie
Co to jest melasa? Jakie ma właściwości i zastosowanie?
Co to jest melasa? Jakie ma właściwości i zastosowanie?