Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak sobie poradzić z niestrawnością i wzdęciami z powodu przejedzenia? Poznaj 8 domowych sposobów
menu
Polub nas na Facebooku

Jak sobie poradzić z niestrawnością i wzdęciami z powodu przejedzenia? Poznaj 8 domowych sposobów

napój świąteczny

Kubra Cavus GettyImages.jpg

Wzdęcia i niestrawność to częste przypadłości, które mogą zakłócać przyjemność biesiadowania w czasie świąt. Winne są nie tyle same potrawy, co ich nadmiar i długie godziny spędzone za stołem w pozycji siedzącej. Jak sobie poradzić z objawami niestrawności domowymi sposobami?

Niestrawność powodują ciężkie pokarmy, szybkie jedzenie, spożywanie w nadmiarze i oczywiście brak ruchu. Zbyt mała ilość kwasów żołądkowych sprawia, że posiłki zalegają i powodują: zgagę, ból brzucha i wzdęcia. Zwłaszcza w okresie świątecznym niestrawność jest częstym problemem. Jak sobie poradzić stosując domowe sposoby?

Mięta pieprzowa

Mięta zawiera olejki eteryczne, garbniki, związki flawonoidowe, witaminę C i karoten. Usprawnia pracę jelit, działa wiatropędnie. Napar z liści mięty należy zalać wrzątkiem i trzymać pod przykryciem około 15 minut. Miętę dobrze jest wypić zaraz po jedzeniuzwłaszcza ciężkostrawnych potraw. Popularnym lekiem doraźnym na niestrawność są krople miętowe, które działają rozkurczająco na mięśnie gładkie jelit i uśmierzają ból.

Szałwia

Szałwia przeciwdziała nadmiernej fermentacji w jelitach i działa rozkurczająco. Dobrze sprawdzi się, jeśli dolega nam uczucie przepełnienia. Napar z liści szałwii przygotowuje się podobnie do mięty. Należy pić go około 3 razy dziennie po 250 ml.

Melisa

W połączeniu z miętą daje bardzo dobre efekty. Melisa zawiera garbniki, śluzy, gorycze i mikroelementy (miedź). Dodatkowo melisa działa uspokajająco.

Kminek

Kminek pobudza wydzielanie soków trawiennych, działa przeciwskurczowo i wiatropędnie. Dobrze jest dodać kilka nasion do ciężkich potraw, co ułatwi trawienie. Można pić także napar z kminku, żeby dobrze działał na układ pokarmowy najlepiej pić go trzy razy dziennie.

Polecamy: Święta Bożego Narodzenia - jak spędzić je zdrowo i spokojnie?

Anyż

Anyż działa rozkurczowo, przez co łagodzi dolegliwości związane z kolkami, niestrawnością, wzdęciami i nudnościami. Również polecany jest w formie naparu, jednak anyż ma dość specyficzny smak, który nie każdemu będzie pasował.

Imbir

Imbir polecany jest na wiele dolegliwości. Pomaga na ból głowy, nudności, a także wspomaga trawienie i działa przeciwskurczowo i przeciwzapalnie. Imbir można zjeść po posiłku lub zaparzyć – świeżo starty korzeń zalać wrzątkiem, odcedzić i wypić. Imbir można dodać także do herbaty.

Soda oczyszczona

Soda pomaga na wzdęcia oraz neutralizuje kwasy żołądkowe. Należy po prostu wypić szklankę wody z sodą i sokiem z cytryny.

Ocet winny

Po bardzo ciężkim posiłku można wypić napój przygotowany z dwóch łyżeczek octu, przegotowanej wody oraz łyżeczki miodu. Powinno to pomóc w trawieniu, przyspieszyć je.

Zobacz film: Jak zbudowany jest układ pokarmowy. Źródło: 36,6

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
18
1
Polecamy
Jak sobie poradzić z poświątecznym obżarstwem?
Jak sobie poradzić z poświątecznym obżarstwem? TVN zdrowie
Domowe sposoby na przejedzenie.
Jak stanąć na nogi po świątecznym obżarstwie?
Domowe sposoby na przejedzenie. Jak stanąć na nogi po świątecznym obżarstwie? TVN zdrowie
Naturalne sposoby na:
przeziębienie, migrenę, zaparcie, ból menstruacyjny
Naturalne sposoby na: przeziębienie, migrenę, zaparcie, ból menstruacyjny Dzień Dobry TVN
Bulgotanie w jelitach i inne „brzuchowe” atrakcje.
Jak sobie z nimi radzić?
Bulgotanie w jelitach i inne „brzuchowe” atrakcje. Jak sobie z nimi radzić? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak wygląda zabieg usuwania haluksów?
Jak wygląda zabieg usuwania haluksów?
Do czego służy korek analny? Wybrać z ogonem, z diamentem czy szklany?
Do czego służy korek analny? Wybrać z ogonem, z diamentem czy szklany?
Jak szybko urosnąć? Czy są na to sposoby?
Jak szybko urosnąć? Czy są na to sposoby?
Morsowanie jako sposób na zdrowie. Zalety i przeciwwskazania
Morsowanie jako sposób na zdrowie. Zalety i przeciwwskazania
Antybiotyki i leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – zasady terapii
Antybiotyki i leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe – zasady terapii
Śluz na początku ciąży i pod jej koniec – jak powinien wyglądać i kiedy są powody do obaw?
Śluz na początku ciąży i pod jej koniec – jak powinien wyglądać i kiedy są powody do obaw?