Polub nas na Facebooku
Czytasz: Święta Bożego Narodzenia. Jak sobie poradzić z niestrawnością i wzdęciami?
menu
Polub nas na Facebooku

Święta Bożego Narodzenia. Jak sobie poradzić z niestrawnością i wzdęciami?

boże-narodzenie

Fot.: dglimages / stock.adobe.com

Święta Bożego Narodzenia to błogi czas lenistwa. Przygotowywane wcześniej potrawy smakują wyśmienicie, brak ruchu, dużo czasu za stołem w gronie rodziny – wszystko to sprawia, że czasem mogą dokuczać nam wzdęcia i niestrawność. Jak sobie z nimi poradzić?

Niestrawność powodują ciężkie pokarmy, szybkie jedzenie, spożywanie w nadmiarze. Zbyt mała ilość kwasów żołądkowych sprawia, że posiłki zalegają i powodują: zgagę, ból brzucha i wzdęcia. Zwłaszcza w okresie świątecznym niestrawność jest częstym problemem. Jak sobie poradzić stosując domowe sposoby?

Mięta pieprzowa

Mięta zawiera olejki eteryczne, garbniki, związki flawonoidowe, witaminę C i karoten. Usprawnia pracę jelit, działa wiatropędnie. Napar z liści mięty należy zalać wrzątkiem i trzymać pod przykryciem około 15 minut. Miętę dobrze jest wypić zaraz po jedzeniuzwłaszcza ciężkostrawnych potraw. Popularnym lekiem doraźnym na niestrawność są krople miętowe, które działają rozkurczająco na mięśnie gładkie jelit i uśmierzają ból.

Szałwia

Szałwia przeciwdziała nadmiernej fermentacji w jelitach i działa rozkurczająco. Dobrze sprawdzi się, jeśli dolega nam uczucie przepełnienia. Napar z liści szałwii przygotowuje się podobnie do mięty. Należy pić go około 3 razy dziennie po 250 ml.

Melisa

W połączeniu z miętą daje bardzo dobre efekty. Melisa zawiera garbniki, śluzy, gorycze i mikroelementy (miedź). Dodatkowo melisa działa uspokajająco.

Kminek

Kminek pobudza wydzielanie soków trawiennych, działa przeciwskurczowo i wiatropędnie. Dobrze jest dodać kilka nasion do ciężkich potraw, co ułatwi trawienie. Można pić także napar z kminku, żeby dobrze działał na układ pokarmowy najlepiej pić go trzy razy dziennie.

Polecamy: Święta Bożego Narodzenia - jak spędzić je zdrowo i spokojnie?

Anyż

Anyż działa rozkurczowo, przez co łagodzi dolegliwości związane z kolkami, niestrawnością, wzdęciami i nudnościami. Również polecany jest w formie naparu, jednak anyż ma dość specyficzny smak, który nie każdemu będzie pasował.

Imbir

Imbir polecany jest na wiele dolegliwości. Pomaga na ból głowy, nudności, a także wspomaga trawienie i działa przeciwskurczowo i przeciwzapalnie. Imbir można zjeść po posiłku lub zaparzyć – świeżo starty korzeń zalać wrzątkiem, odcedzić i wypić. Imbir można dodać także do herbaty.

Soda oczyszczona

Soda pomaga na wzdęcia oraz neutralizuje kwasy żołądkowe. Należy po prostu wypić szklankę wody z sodą i sokiem z cytryny.

Ocet winny

Po bardzo ciężkim posiłku można wypić napój przygotowany z dwóch łyżeczek octu, przegotowanej wody oraz łyżeczki miodu. Powinno to pomóc w trawieniu, przyspieszyć je.

Zobacz film: Jak zbudowany jest układ pokarmowy. Źródło: 36,6

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
12
1
Polecamy
Jak sobie poradzić z poświątecznym obżarstwem?
Jak sobie poradzić z poświątecznym obżarstwem? TVN zdrowie
Domowe sposoby na przejedzenie.
Jak stanąć na nogi po świątecznym obżarstwie?
Domowe sposoby na przejedzenie. Jak stanąć na nogi po świątecznym obżarstwie? TVN zdrowie
Na przejedzenie, na trawienie - herbata!
Jaki rodzaj i dla kogo?
Na przejedzenie, na trawienie - herbata! Jaki rodzaj i dla kogo? Dzień Dobry TVN
Bulgotanie w jelitach i inne „brzuchowe” atrakcje.
Jak sobie z nimi radzić?
Bulgotanie w jelitach i inne „brzuchowe” atrakcje. Jak sobie z nimi radzić? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Pozycja misjonarska. Jak wygląda pozycja na misjonarza (na misjonarkę)?
Pozycja misjonarska. Jak wygląda pozycja na misjonarza (na misjonarkę)?
Strup – jak się go pozbyć? Jak przyspieszyć gojenie?
Strup – jak się go pozbyć? Jak przyspieszyć gojenie?
Jak szybko urosnąć? Czy są na to sposoby?
Jak szybko urosnąć? Czy są na to sposoby?
Krosty na brzuchu – jakie mogą być przyczyny ich pojawienia się?
Krosty na brzuchu – jakie mogą być przyczyny ich pojawienia się?
Widoczne żyły na piersiach – co oznaczają i jak rozpoznać przyczynę?
Widoczne żyły na piersiach – co oznaczają i jak rozpoznać przyczynę?
Brodawki na szyi – skąd się biorą, skuteczne preparaty
Brodawki na szyi – skąd się biorą, skuteczne preparaty