Polub nas na Facebooku
Czytasz: Przez brak aktywności ryzyko zgonu z powodu nowotworu wzrasta aż o 82%
menu
Polub nas na Facebooku

Przez brak aktywności ryzyko zgonu z powodu nowotworu wzrasta aż o 82%

Babcie

EllenaZ/getty images

Do takich wniosków doszli badacze z The University of Texas MD Anderson Cancer Center. Ich zdaniem, 30 minut umiarkowanego ruchu dziennie np. jazda na rowerze, zmniejszy ryzyko zgonu z powodu nowotworu już o 31 proc.

Brak ruchu to wyższy ryzyko zgonu z powodu nowotworu

Naukowcy z The University of Texas MD Anderson Cancer Center przeanalizowali związek między siedzącym trybem życia, a ryzykiem śmierci z powodu nowotworu. Według badaczy, siedzący tryb życia zwiększa ryzyko zgonu z powodu nowotworu aż o 82 proc.

Kilkuletnie obserwacje

W badaniu naukowców z The University of Texas MD Anderson Cancer Center, które przeprowadzono w latach 2003-2007, udział wzięło 30 000 osób w wieku powyżej 45. roku życia. Celem eksperymentu było sprawdzenie długoterminowego wpływu trybu życia na zdrowie. Wyniki obserwacji dawały jasną diagnozę: dłuższe siedzenie było (niezależnie od pozostałych czynników) powiązane z większym ryzykiem zgonu z powodu nowotworu. Ważną rolę odgrywała też intensywność wysiłku fizycznego.

Mniej siedzieć, więcej się ruszać

To główne zalecenie amerykańskich naukowców. Doszli oni do wniosku, że już 30 minut umiarkowanej aktywności dziennie np. jazda na rowerze zmniejsza ryzyko zgonu z powodu nowotworu aż o 31 proc. Jeśli będzie to lekka aktywność fizyczna, np. spacer - możemy spodziewać się 8% spadku ryzyka zgonu. Główna autorka badań profesor Susan Gilchrist zawsze przekonuje swoich pacjentów, by zrezygnowali z jeżdżenia windą i chodzili schodami.

Nie będzie to poważny wysiłek fizyczny, ale nasze badania udowadniają, że już nawet taka aktywność wiele wnosi i wydłuża życie – zaznacza badaczka.

Zobacz film: Ćwiczenia fizyczne a korzyści dla mózgu

źródło: x-news

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
54
4
Polecamy
Posiadanie psa pozwala szybciej odzyskać zdrowie po zawale i udarze mózgu 
Posiadanie psa pozwala szybciej odzyskać zdrowie po zawale i udarze mózgu  TVN zdrowie
Niedobór witaminy D może sprzyjać koronawirusowi.
Jak zwiększyć jej poziom? 
Niedobór witaminy D może sprzyjać koronawirusowi. Jak zwiększyć jej poziom?  Dzień Dobry TVN
Czy piwny brzuszek może zwiększyć ryzyko zgonu z powodu raka prostaty?
Czy piwny brzuszek może zwiększyć ryzyko zgonu z powodu raka prostaty? TVN zdrowie
Powody, dla których warto uprawiać sport
Powody, dla których warto uprawiać sport Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?