Polub nas na Facebooku
Czytasz: Przez brak aktywności ryzyko zgonu z powodu nowotworu wzrasta aż o 82%
menu
Polub nas na Facebooku

Przez brak aktywności ryzyko zgonu z powodu nowotworu wzrasta aż o 82%

Babcie

EllenaZ/getty images

Do takich wniosków doszli badacze z The University of Texas MD Anderson Cancer Center. Ich zdaniem, 30 minut umiarkowanego ruchu dziennie np. jazda na rowerze, zmniejszy ryzyko zgonu z powodu nowotworu już o 31 proc.

Brak ruchu to wyższy ryzyko zgonu z powodu nowotworu

Naukowcy z The University of Texas MD Anderson Cancer Center przeanalizowali związek między siedzącym trybem życia, a ryzykiem śmierci z powodu nowotworu. Według badaczy, siedzący tryb życia zwiększa ryzyko zgonu z powodu nowotworu aż o 82 proc.

Kilkuletnie obserwacje

W badaniu naukowców z The University of Texas MD Anderson Cancer Center, które przeprowadzono w latach 2003-2007, udział wzięło 30 000 osób w wieku powyżej 45. roku życia. Celem eksperymentu było sprawdzenie długoterminowego wpływu trybu życia na zdrowie. Wyniki obserwacji dawały jasną diagnozę: dłuższe siedzenie było (niezależnie od pozostałych czynników) powiązane z większym ryzykiem zgonu z powodu nowotworu. Ważną rolę odgrywała też intensywność wysiłku fizycznego.

Mniej siedzieć, więcej się ruszać

To główne zalecenie amerykańskich naukowców. Doszli oni do wniosku, że już 30 minut umiarkowanej aktywności dziennie np. jazda na rowerze zmniejsza ryzyko zgonu z powodu nowotworu aż o 31 proc. Jeśli będzie to lekka aktywność fizyczna, np. spacer - możemy spodziewać się 8% spadku ryzyka zgonu. Główna autorka badań profesor Susan Gilchrist zawsze przekonuje swoich pacjentów, by zrezygnowali z jeżdżenia windą i chodzili schodami.

Nie będzie to poważny wysiłek fizyczny, ale nasze badania udowadniają, że już nawet taka aktywność wiele wnosi i wydłuża życie – zaznacza badaczka.

Zobacz film: Ćwiczenia fizyczne a korzyści dla mózgu

źródło: x-news

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
54
4
Polecamy
Antybiotyki zwiększają ryzyko wystąpienia raka jelita grubego.
Nowe badania
Antybiotyki zwiększają ryzyko wystąpienia raka jelita grubego. Nowe badania Dzień Dobry TVN
Posiadanie psa pozwala szybciej odzyskać zdrowie po zawale i udarze mózgu 
Posiadanie psa pozwala szybciej odzyskać zdrowie po zawale i udarze mózgu  TVN zdrowie
Przełomowe odkrycie.
Statyny poprawiają przeżywalność pacjentek z agresywnym rakiem piersi
Przełomowe odkrycie. Statyny poprawiają przeżywalność pacjentek z agresywnym rakiem piersi Dzień Dobry TVN
Czy piwny brzuszek może zwiększyć ryzyko zgonu z powodu raka prostaty?
Czy piwny brzuszek może zwiększyć ryzyko zgonu z powodu raka prostaty? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie