Polub nas na Facebooku
Czytasz: Przez brak aktywności ryzyko zgonu z powodu nowotworu wzrasta aż o 82%
menu
Polub nas na Facebooku

Przez brak aktywności ryzyko zgonu z powodu nowotworu wzrasta aż o 82%

Babcie

EllenaZ/getty images

Do takich wniosków doszli badacze z The University of Texas MD Anderson Cancer Center. Ich zdaniem, 30 minut umiarkowanego ruchu dziennie np. jazda na rowerze, zmniejszy ryzyko zgonu z powodu nowotworu już o 31 proc.

Brak ruchu to wyższy ryzyko zgonu z powodu nowotworu

Naukowcy z The University of Texas MD Anderson Cancer Center przeanalizowali związek między siedzącym trybem życia, a ryzykiem śmierci z powodu nowotworu. Według badaczy, siedzący tryb życia zwiększa ryzyko zgonu z powodu nowotworu aż o 82 proc.

Kilkuletnie obserwacje

W badaniu naukowców z The University of Texas MD Anderson Cancer Center, które przeprowadzono w latach 2003-2007, udział wzięło 30 000 osób w wieku powyżej 45. roku życia. Celem eksperymentu było sprawdzenie długoterminowego wpływu trybu życia na zdrowie. Wyniki obserwacji dawały jasną diagnozę: dłuższe siedzenie było (niezależnie od pozostałych czynników) powiązane z większym ryzykiem zgonu z powodu nowotworu. Ważną rolę odgrywała też intensywność wysiłku fizycznego.

Mniej siedzieć, więcej się ruszać

To główne zalecenie amerykańskich naukowców. Doszli oni do wniosku, że już 30 minut umiarkowanej aktywności dziennie np. jazda na rowerze zmniejsza ryzyko zgonu z powodu nowotworu aż o 31 proc. Jeśli będzie to lekka aktywność fizyczna, np. spacer - możemy spodziewać się 8% spadku ryzyka zgonu. Główna autorka badań profesor Susan Gilchrist zawsze przekonuje swoich pacjentów, by zrezygnowali z jeżdżenia windą i chodzili schodami.

Nie będzie to poważny wysiłek fizyczny, ale nasze badania udowadniają, że już nawet taka aktywność wiele wnosi i wydłuża życie – zaznacza badaczka.

Zobacz film: Ćwiczenia fizyczne a korzyści dla mózgu

źródło: x-news

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
54
4
Polecamy
Dzieci mniej sprawne niż ich rówieśnicy sprzed 40 lat
Dzieci mniej sprawne niż ich rówieśnicy sprzed 40 lat Dzień Dobry TVN
Neurologiczne powikłania po COVID-19.
"U pacjentów może rozwinąć się depresja, choroba Parkinsona i utrata pamięci"
Neurologiczne powikłania po COVID-19. "U pacjentów może rozwinąć się depresja, choroba Parkinsona i utrata pamięci" Dzień Dobry TVN
Czy aspiryna może chronić przed rakiem jelita grubego?
Czy aspiryna może chronić przed rakiem jelita grubego? TVN zdrowie
Czy picie kawy może wydłużyć życie?
Zaskakujące wyniki badań hiszpańskich naukowców
Czy picie kawy może wydłużyć życie? Zaskakujące wyniki badań hiszpańskich naukowców TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć?
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć? Materiał sponsorowany
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka Materiał sponsorowany
Jak chronić skórę przed słońcem?
Jak chronić skórę przed słońcem?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?