Polub nas na Facebooku
Czytasz: Polacy przegrali mecz przez śmieciowe jedzenie?

Polacy przegrali mecz przez śmieciowe jedzenie?

piłka

Fot. Thomas Northcut / Getty Images

Nie od dziś wiadomo, że dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i kondycji, zwłaszcza dla sportowców. Czy nieodpowiednie produkty spożywcze mogły sprawić, że polska drużyna przegrała mecz?

Katarzyna Bosacka, szefowa działu urody i zdrowia w "Wysokich Obcasach", także prezenterka telewizyjna znana z cyklu programów na TVN Style "Wiem, co jem i wiem, co kupuję" zażartowała, że naszej przegranej w meczu z Senegalem winne jest... śmieciowe jedzenie.

Na profilu dziennikarki znajdziemy krótką i niosącą przekaz informację:

A nie mówiłam? Napój energetyczny Turbogrosik wykończył Grosika, chipsy Lays Błaszczykowskiego, a parówki Nawałkę. Trzeba było jeść zdrowo.

Na szczęście Grzegorz Krychowiak strzelił bramkę i uratował honor drużyny.

A Krychowiak nie reklamuje śmieciowego jedzenia, więc strzela! Brawo panie Grzegorzu!

Komentarze Katarzyny Bosackiej podbijają sieć - w końcu zwróciła uwagę na ważny aspekt, jakim jest zdrowe odżywianie, szczególnie ważne u osób uprawiających sport. Po zdrowe przepisy zajrzyjcie także do nas! 

Zdrowa i zbilansowana dieta pomaga utrzymać organizm w formie, zapobiega rozwojowi chorób, otyłości, a także dodaje energii i usprawnia procesy myślowe. Dlatego zdrowe odżywianie jest ważne. 

Polecamy: Witaminy i składniki mineralne 

Dieta sportowca

Organizm poddany wysiłkowi treningowemu ma przede wszystkim duże zapotrzebowanie na białko i węglowodany, czyli te substancje, które stanowią paliwo dla mięśni, przyspieszają ich regenerację i zwiększają zdolność do wysiłku. Dieta sportowca musi zapewnić odpowiednie rezerwy energetyczne, których ponad 50% tworzonych jest z dostarczonych węglowodanów w formie odżywek, napojów, ale też posiłków, które uwzględniają: kasze, makarony, brązowy ryż, płatki owsiane, a także pieczywo razowe.

Sportowiec powinien spożywać przynajmniej 3 posiłki w ciągu dnia, które zawierają znaczną ilość białka (dzienne zapotrzebowanie to około 250-300g). Niewskazane jest spożywanie w nadmiarze tłuszczów i cukrów prostych.

Więcej w tym temacie: Dieta sportowca – jak powinien odżywiać się sportowiec amator?

Zobacz film: Leczenie przez jedzenie - produkty, które leczą. Źródło: W dobrym stylu


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
5
1
Więcej na temat
Kobieta urodziła martwe dziecko na podłodze w szpitalu. Co na to sąd?
Kobieta urodziła martwe dziecko na podłodze w szpitalu. Co na to sąd?
Motocykl - karetka wyjeżdża na ulice. Wszystko przez to, że korytarzy życia już nie ma
Motocykl - karetka wyjeżdża na ulice. Wszystko przez to, że korytarzy życia już nie ma
Nie ma bezpiecznej dla organizmu dawki alkoholu. Lampka wina dla zdrowia to mit?
Nie ma bezpiecznej dla organizmu dawki alkoholu. Lampka wina dla zdrowia to mit?
Odra w Szczecinie - odnotowano już 30 przypadków choroby. Ognisko znajduje się w szpitalu
Odra w Szczecinie - odnotowano już 30 przypadków choroby. Ognisko znajduje się w szpitalu
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak zadbać o właściwe nawilżenie powietrza w mieszkaniu?
Jak zadbać o właściwe nawilżenie powietrza w mieszkaniu? Materiał sponsorowany
Witamina K i K2 MK-7 - występowanie, właściwości, przeciwdziałanie
Witamina K i K2 MK-7 - występowanie, właściwości, przeciwdziałanie
Przepisy na pięć zdrowych posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja)
Przepisy na pięć zdrowych posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja) Materiał sponsorowany
Test: Jak wyglądają płuca e-palacza i palacza tradycyjnego? Wpływ nikotyny na organizm
Test: Jak wyglądają płuca e-palacza i palacza tradycyjnego? Wpływ nikotyny na organizm
Czerwone oczy (zespół czerwonego oka) – przyczyny, domowe sposoby, leczenie
Czerwone oczy (zespół czerwonego oka) – przyczyny, domowe sposoby, leczenie
Jak podnieść ciśnienie tętnicze krwi?
Jak podnieść ciśnienie tętnicze krwi? Materiał sponsorowany