Polub nas na Facebooku
Czytasz: Polacy nie uprawiają sportu! Grozi nam epidemia otyłości
menu
Polub nas na Facebooku

Polacy nie uprawiają sportu! Grozi nam epidemia otyłości

Opaski kompresyjne na łydki.

Fot. sportpoint / Getty Images

Duch w narodzie umarł - ponad połowa Polaków nie uprawia sportu w ogóle. Pora wziąć się za siebie, bo brak ruchu to prosta droga do problemów ze zdrowiem. 

Polacy sport lubią tylko na ekranie telewizora. Niestety jest to szczera prawda, co potwierdzają dane zaprezentowane w raporcie "Polski rynek sportu" Polskiego Instytutu Ekonomicznego. Te dane powinny nas zaniepokoić - nas jako obywateli, którzy sportu nie uprawiają, oraz państwo, które na naszym lenistwie traci i to aż 7 miliardów złotych rocznie. Jak to możliwe zapytacie? Po kolei.

Zaledwie 5 procent Polaków - czyli jeden na dwudziestu - uprawia sport regularnie, przy czym 56 procent przyznaje się, że sportu nie uprawia wcale. Niestety z każdym rokiem jest coraz gorzej, bowiem w 2013 roku do braku aktywności przyznało się 52 procent badanych. Czyli liczba "leni" rośnie, podobnie jak liczba osób otyłych. W tym niestety dzieci. 

Polecamy: Rekordowo otyłe dziecko: 14 lat i ponad 200 kilogramów. Co zrobić z dziecięcą nadwagą?

W rankingu częstotliwości uprawiania sportu Polska wyprzedza tylko sześć krajów: Bułgarię, Rumunię, Chorwację, Portugalię i Włochy. No dobrze, ale jak to możliwe, że traci na tym całe państwo? Wspomniana przez nas kwota, czyli 7 miliardów złotych, to między innymi suma wszystkich absencji pracowniczych. Absencji, których można by było uniknąć, regularnie ćwicząc i stosując odpowiednią dietę.

Zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie w życie odpowiedniej dawki ruchu to absolutna podstawa zdrowego życia.  Jednak, żeby coś zmienić trzeba przede wszystkim chcieć i poszukać pomocy u specjalisty. Dietę można ustalić z dietetykiem, można również samemu odżywiać się po prostu zdrowo eliminując z jadłospisu produkty, które są wysoko przetworzone, zawierają sól, cukier i konserwanty. W przypadku sportu dobrze zasięgnąć rady trenera - nie każde ćwiczenia będą odpowiednie dla nas, a dodatkowo należy pamiętać, aby wykonywać je poprawnie, by uniknąć kontuzji.

Polecamy; Jak rozpocząć przygodę z bieganiem? Jaki sport uprawiać po przebytych kontuzjach?

Zobaczcie także, w jaki sposób wspomóc dietą pracę mózgu:

Zobacz film: Jedzenie wspomagające pracę mózgu u dzieci. Źródło: Dzień Dobry TVN


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
95
8
Polecamy
Polacy martwią się o zdrowie najbliższych, ale bezpiecznie czują się na zakupach i w restauracjach
Polacy martwią się o zdrowie najbliższych, ale bezpiecznie czują się na zakupach i w restauracjach Dzień Dobry TVN
Jesteś tym, co jesz!
Do jakich problemów ze zdrowiem może doprowadzić niezdrowa dieta
Jesteś tym, co jesz! Do jakich problemów ze zdrowiem może doprowadzić niezdrowa dieta TVN zdrowie
Błędy żywieniowe.
Co sprawia, że ciągle przybieramy na wadze?
Błędy żywieniowe. Co sprawia, że ciągle przybieramy na wadze? TVN zdrowie
Mój medal nie jest mniej złoty przez to, że jestem biseksualna.
Mistrzyni świata w pływaniu o homofobii w sporcie
Mój medal nie jest mniej złoty przez to, że jestem biseksualna. Mistrzyni świata w pływaniu o homofobii w sporcie Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Suszone morele – pyszna przekąska na zdrowe serce, kości i żołądek. Dlaczego warto je jeść po chorobie?
Suszone morele – pyszna przekąska na zdrowe serce, kości i żołądek. Dlaczego warto je jeść po chorobie?
Atrofia jąder - czym jest? Jakie są przyczyny?
Atrofia jąder - czym jest? Jakie są przyczyny?
COVID-19. Jak sprawdzić, że przeszło się zakażenie koronawirusem?
COVID-19. Jak sprawdzić, że przeszło się zakażenie koronawirusem?
Niskorosłość - jakie są przyczyny? Jak wygląda leczenie?
Niskorosłość - jakie są przyczyny? Jak wygląda leczenie?
Szczepionka na COVID-19 od Pfizera różni się od wielu szczepionek. Co zawiera? Kiedy będzie dostępna w Polsce?
Szczepionka na COVID-19 od Pfizera różni się od wielu szczepionek. Co zawiera? Kiedy będzie dostępna w Polsce?
Co to jest bikram joga? Jakie korzyści płyną z uprawiania tzw. gorącej jogi?
Co to jest bikram joga? Jakie korzyści płyną z uprawiania tzw. gorącej jogi?