Polub nas na Facebooku
Czytasz: Polacy nie uprawiają sportu! Grozi nam epidemia otyłości
menu
Polub nas na Facebooku

Polacy nie uprawiają sportu! Grozi nam epidemia otyłości

Opaski kompresyjne na łydki.

Fot. sportpoint / Getty Images

Duch w narodzie umarł - ponad połowa Polaków nie uprawia sportu w ogóle. Pora wziąć się za siebie, bo brak ruchu to prosta droga do problemów ze zdrowiem. 

Polacy sport lubią tylko na ekranie telewizora. Niestety jest to szczera prawda, co potwierdzają dane zaprezentowane w raporcie "Polski rynek sportu" Polskiego Instytutu Ekonomicznego. Te dane powinny nas zaniepokoić - nas jako obywateli, którzy sportu nie uprawiają, oraz państwo, które na naszym lenistwie traci i to aż 7 miliardów złotych rocznie. Jak to możliwe zapytacie? Po kolei.

Zaledwie 5 procent Polaków - czyli jeden na dwudziestu - uprawia sport regularnie, przy czym 56 procent przyznaje się, że sportu nie uprawia wcale. Niestety z każdym rokiem jest coraz gorzej, bowiem w 2013 roku do braku aktywności przyznało się 52 procent badanych. Czyli liczba "leni" rośnie, podobnie jak liczba osób otyłych. W tym niestety dzieci. 

Polecamy również:
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik Materiał sponsorowany
Czy temperatura prania ma znaczenie? Materiał sponsorowany
Najbrudniejsze rzeczy świata, których dotykasz każdego dnia Materiał sponsorowany

Polecamy: Rekordowo otyłe dziecko: 14 lat i ponad 200 kilogramów. Co zrobić z dziecięcą nadwagą?

W rankingu częstotliwości uprawiania sportu Polska wyprzedza tylko sześć krajów: Bułgarię, Rumunię, Chorwację, Portugalię i Włochy. No dobrze, ale jak to możliwe, że traci na tym całe państwo? Wspomniana przez nas kwota, czyli 7 miliardów złotych, to między innymi suma wszystkich absencji pracowniczych. Absencji, których można by było uniknąć, regularnie ćwicząc i stosując odpowiednią dietę.

Zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie w życie odpowiedniej dawki ruchu to absolutna podstawa zdrowego życia.  Jednak, żeby coś zmienić trzeba przede wszystkim chcieć i poszukać pomocy u specjalisty. Dietę można ustalić z dietetykiem, można również samemu odżywiać się po prostu zdrowo eliminując z jadłospisu produkty, które są wysoko przetworzone, zawierają sól, cukier i konserwanty. W przypadku sportu dobrze zasięgnąć rady trenera - nie każde ćwiczenia będą odpowiednie dla nas, a dodatkowo należy pamiętać, aby wykonywać je poprawnie, by uniknąć kontuzji.

Polecamy; Jak rozpocząć przygodę z bieganiem? Jaki sport uprawiać po przebytych kontuzjach?

Zobaczcie także, w jaki sposób wspomóc dietą pracę mózgu:

Zobacz film: Jedzenie wspomagające pracę mózgu u dzieci. Źródło: Dzień Dobry TVN


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
95
8
Polecamy
Otyłych dzieci przybywa.
Dlaczego nasze dzieciaki tyją tak szybko?
Otyłych dzieci przybywa. Dlaczego nasze dzieciaki tyją tak szybko? TVN zdrowie
Prawie połowa Polaków wyrzuca 200 złotych miesięcznie...
do kosza na śmieci
Prawie połowa Polaków wyrzuca 200 złotych miesięcznie... do kosza na śmieci TVN zdrowie
Polacy są fit!
3 mln Polaków korzysta z klubów fitness
Polacy są fit! 3 mln Polaków korzysta z klubów fitness Dzień Dobry TVN
Światowy Dzień Walki z Otyłością.
Jak walczyć z nadwagą?
Światowy Dzień Walki z Otyłością. Jak walczyć z nadwagą? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Czym się kierować przy wyborze oczyszczacza powietrza? Oto kwestie, które warto brać pod uwagę
Czym się kierować przy wyborze oczyszczacza powietrza? Oto kwestie, które warto brać pod uwagę Materiał sponsorowany
Technologia, która zmienia powietrze na tak czyste, jak to w lesie! 
Technologia, która zmienia powietrze na tak czyste, jak to w lesie!  Materiał sponsorowany
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?