Polub nas na Facebooku
Czytasz: Po czym poznać, że Twoi bliscy mają problem z ciśnieniem?

Po czym poznać, że Twoi bliscy mają problem z ciśnieniem?

Zainteresował Cię ten artykuł?
Mężczyzna, który mierzy ciśnienie krwi. Obok siedzi dziewczynka.

Fot: chde

Nadciśnienie tętnicze uważane jest za chorobę cywilizacyjną. W wyniku nadciśnienia oraz problemów zdrowotnych jakie powoduje, rocznie umiera nawet 10 milionów osób. Jak rozpoznać, że Twoi bliscy mogą borykać się z problemem?

Nadciśnienie tętnicze to podwyższone ciśnienie krwi w tętnicach. Nieleczona choroba może doprowadzić do chorób układu krążenia, np.  zawału mięśnia sercowego, choroby wieńcowej, a nawet udaru mózgu. Nadciśnienie powoduje również zaburzenia pracy nerek oraz nasilenie się miażdżycy, która prowadzi do zwężania się tętnic, co w efekcie ogranicza swobodny przepływ krwi w organizmie.

Więcej: Najważniejsze zagrożenia związane z nadciśnieniem tętniczym

Zobacz film: 3,5 mln Polaków nie wie, że ma nadciśnienie. „Wezmę to sobie do serca i będę częściej sprawdzać, bo to jest bardzo ważne.” Źródło: Agencja TVN

Jak rozpoznać wysokie ciśnienie?

Nadciśnienie tętnicze może przez wiele lat nie dawać żadnych objawów. Można je wykryć tylko poprzez profilaktyczne mierzenie ciśnienia krwi - badanie powinno być wykonywane przynajmniej raz do roku. Zbyt wysokie ciśnienie może skutkować zawrotami głowy, bólem głowy oraz uczuciem osłabienia organizmu. Pozostałe objawy to: 

  • duszność, 
  • problemy ze snem,
  • częstoskurcz napadowy, czyli nagła przyspieszona praca serca,
  • ból w klatce piersiowej,
  • gorsze widzenie,
  • szumy w uszach,
  • krwawienia z nosa,
  • wymioty i nudności,
  • nadpotliwość,
  • omdlenia,
  • uczucie niepokoju,
  • zawroty głowy, mroczki przed oczami oraz duszność po wysiłku fizycznym.

Jeśli na takie objawy skarżą się Twoi bliscy to znak, że powinni oni zmierzyć swoje ciśnienie, a także zmienić tryb życia. W leczeniu nadciśnienia równie ważne co farmakoterapia są domowe sposoby, czyli zdrowy tryb życia. 

Ciśnieniomierz z widocznymi odczytami ciśnienia krwi

Fot: chde

Leczenie nadciśnienia

Zdrowy tryb życia i zbilansowana dieta są ważne nie tylko u osób, które już zmagają się z chorobą. Bywa, że nieodpowiedni styl życia powoduje powstanie zbyt wysokiego ciśnienia krwi. Nieodpowiedni czyli jaki? Palenie papierosów, brak aktywności fizycznej, jedzenie produktów bogatych w tłuszcze nasycone i sól, nadużywanie alkoholu oraz zbyt mała ilość owoców i warzyw w diecie oraz duża ilość stresu przyczyniają się do rozwoju schorzenia. 

W walce z nadciśnieniem należy wyeliminować z diety sól (ograniczyć jej spożycie do minimum - zrezygnować z dosalania potraw, czytać uważnie etykiety kupowanych produktów, gotować samemu, nie jeść fast foodów i wysoko przetworzonej żywności). Ponadto należy zadbać o odpowiednią dawkę ruchu, która pomoże także w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Wysokie ciśnienie może być spowodowane także otyłością.

Chorzy na nadciśnienie tętnicze powinni zrezygnować z używek oraz dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. 

Wysokie ciśnienie - normy

Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (PTNT) oraz Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje 6 kryteriów klasyfikacji ciśnienia tętniczego u osób dorosłych:

  • ciśnienie optymalne – mniej jak 120/80 mm Hg,
  • ciśnienie prawidłowe – 120/80 mm Hg,
  • ciśnienie wysokie prawidłowe – 130/85 mm Hg,
  • nadciśnienie tętnicze łagodne – 140/90 mm Hg,
  • nadciśnienie tętnicze umiarkowane – 160/100 mm Hg,
  • nadciśnienie tętnicze ciężkie – więcej niż 180/110 mm Hg.

Zobacz film: Kampania Maj Miesiącem Mierzenia ciśnienia tętniczego w Polsce. Dlaczego każdy powinien regularnie mierzyć ciśnienie? Źródło: Agencja TVN

Maj Miesiącem Mierzenia ciśnienia tętniczego

W maju Międzynarodowe Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego organizuje kampanię May Measurement Month 2018 - czyli w Polsce: Maj Miesiącem Mierzenia ciśnienia tętniczego (MMM18), której celem jest nagłośnienie problemu oraz zachęcenie wszystkich pacjentów do regularnych badań. Tylko dzięki nim można szybko wykryć problem i skutecznie mu zaradzić.

Nieleczone nadciśnienie tętnicze prowadzi do chorób układu krążenia, także do zawału i udaru. Rocznie z powodu choroby umiera przedwcześnie 10 milionów ludzi na świecie, a połowa chorych nawet nie wie, że cierpi na zbyt wysokie ciśnienie. Dlatego warto badać siebie oraz zadbać o regularne badania bliskich.

Badanie w ramach kampanii MMM18 jest darmowe, a uczestnicy zostaną poproszeni o wypełnienie anonimowej ankiety.

MMM18 Maj miesiącem mierzenia ciśnienia tętniczego


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
29
1
Więcej na temat
Produkty zakazane przy wysokim ciśnieniu
Produkty zakazane przy wysokim ciśnieniu
Jak podnieść ciśnienie tętnicze krwi?
Jak podnieść ciśnienie tętnicze krwi?
Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie tętnicze krwi?
Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie tętnicze krwi?
 Kampania edukacyjna zachęcająca do regularnych pomiarów ciśnienia tętniczego „Bo ja tak mówię”
Kampania edukacyjna zachęcająca do regularnych pomiarów ciśnienia tętniczego „Bo ja tak mówię”
Komentarze (1)
Samsielecz
A wystarczy zbadać zawartość potasu , sodu , wapnia i magnezu i odpowiednio dostosować do tych wartości dietę lub suplementację i nadciśnienie znika . Robią z nas durniów i kwitnie przemysł farmaceutyczny a do lekarzy rosną kolejki . Ulubiony termin to nadciśnienie samoistne bo nie znane są przyczyny . Wystarczy nasze obecne jedzenie , nadmiar soli , cukru , piwa , Coca-coli , herbaty , biały chleb przetworzony i uzupełniony fosforanami i następny w kolejce do leczenia nadciśnienia . Potem leki wykańczają nas ostatecznie . W reklamach nadużywane jest słowo " zdrowy" . Lekarzy obowiązują procedury a my powinniśmy być bardziej krytyczni i zdobywać wiedzę o nas samych np. notując po czym czujemy się źle . Lekarz widzi nas przez 15minut w kontakcie z nim często ciśnienie wzrasta , a po za tym badają ciśnienie niewłaściwie , nie wiem kto ich uczy .
Czytaj całość
Nie przegap
Odra u dzieci, niemowląt i dorosłych – objawy, przebieg i powikłania
Odra u dzieci, niemowląt i dorosłych – objawy, przebieg i powikłania
Plamki Koplika – jeden z pierwszych objawów w przebiegu odry
Plamki Koplika – jeden z pierwszych objawów w przebiegu odry
Z czego składa się smog i dlaczego jest niebezpieczny? 
Z czego składa się smog i dlaczego jest niebezpieczny? 
Domowe sposoby na duszący kaszel. Przyczyny duszącego kaszlu
Domowe sposoby na duszący kaszel. Przyczyny duszącego kaszlu
Ból gardła – przyczyny, rodzaje i objawy, leczenie
Ból gardła – przyczyny, rodzaje i objawy, leczenie
Kawa z masłem – jakie ma właściwości? Jak przygotować kawę z masłem?
Kawa z masłem – jakie ma właściwości? Jak przygotować kawę z masłem?