Polub nas na Facebooku
Czytasz: Po czym poznać, że Twoi bliscy mają problem z ciśnieniem?

Po czym poznać, że Twoi bliscy mają problem z ciśnieniem?

Zainteresował Cię ten artykuł?
Mężczyzna, który mierzy ciśnienie krwi. Obok siedzi dziewczynka.

Fot: chde

Nadciśnienie tętnicze uważane jest za chorobę cywilizacyjną. W wyniku nadciśnienia oraz problemów zdrowotnych jakie powoduje, rocznie umiera nawet 10 milionów osób. Jak rozpoznać, że Twoi bliscy mogą borykać się z problemem?

Nadciśnienie tętnicze to podwyższone ciśnienie krwi w tętnicach. Nieleczona choroba może doprowadzić do chorób układu krążenia, np.  zawału mięśnia sercowego, choroby wieńcowej, a nawet udaru mózgu. Nadciśnienie powoduje również zaburzenia pracy nerek oraz nasilenie się miażdżycy, która prowadzi do zwężania się tętnic, co w efekcie ogranicza swobodny przepływ krwi w organizmie.

Więcej: Najważniejsze zagrożenia związane z nadciśnieniem tętniczym

Zobacz film: 3,5 mln Polaków nie wie, że ma nadciśnienie. „Wezmę to sobie do serca i będę częściej sprawdzać, bo to jest bardzo ważne.” Źródło: Agencja TVN

Jak rozpoznać wysokie ciśnienie?

Nadciśnienie tętnicze może przez wiele lat nie dawać żadnych objawów. Można je wykryć tylko poprzez profilaktyczne mierzenie ciśnienia krwi - badanie powinno być wykonywane przynajmniej raz do roku. Zbyt wysokie ciśnienie może skutkować zawrotami głowy, bólem głowy oraz uczuciem osłabienia organizmu. Pozostałe objawy to: 

  • duszność, 
  • problemy ze snem,
  • częstoskurcz napadowy, czyli nagła przyspieszona praca serca,
  • ból w klatce piersiowej,
  • gorsze widzenie,
  • szumy w uszach,
  • krwawienia z nosa,
  • wymioty i nudności,
  • nadpotliwość,
  • omdlenia,
  • uczucie niepokoju,
  • zawroty głowy, mroczki przed oczami oraz duszność po wysiłku fizycznym.

Jeśli na takie objawy skarżą się Twoi bliscy to znak, że powinni oni zmierzyć swoje ciśnienie, a także zmienić tryb życia. W leczeniu nadciśnienia równie ważne co farmakoterapia są domowe sposoby, czyli zdrowy tryb życia. 

Ciśnieniomierz z widocznymi odczytami ciśnienia krwi

Fot: chde

Leczenie nadciśnienia

Zdrowy tryb życia i zbilansowana dieta są ważne nie tylko u osób, które już zmagają się z chorobą. Bywa, że nieodpowiedni styl życia powoduje powstanie zbyt wysokiego ciśnienia krwi. Nieodpowiedni czyli jaki? Palenie papierosów, brak aktywności fizycznej, jedzenie produktów bogatych w tłuszcze nasycone i sól, nadużywanie alkoholu oraz zbyt mała ilość owoców i warzyw w diecie oraz duża ilość stresu przyczyniają się do rozwoju schorzenia. 

W walce z nadciśnieniem należy wyeliminować z diety sól (ograniczyć jej spożycie do minimum - zrezygnować z dosalania potraw, czytać uważnie etykiety kupowanych produktów, gotować samemu, nie jeść fast foodów i wysoko przetworzonej żywności). Ponadto należy zadbać o odpowiednią dawkę ruchu, która pomoże także w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Wysokie ciśnienie może być spowodowane także otyłością.

Chorzy na nadciśnienie tętnicze powinni zrezygnować z używek oraz dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. 

Wysokie ciśnienie - normy

Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (PTNT) oraz Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje 6 kryteriów klasyfikacji ciśnienia tętniczego u osób dorosłych:

  • ciśnienie optymalne – mniej jak 120/80 mm Hg,
  • ciśnienie prawidłowe – 120/80 mm Hg,
  • ciśnienie wysokie prawidłowe – 130/85 mm Hg,
  • nadciśnienie tętnicze łagodne – 140/90 mm Hg,
  • nadciśnienie tętnicze umiarkowane – 160/100 mm Hg,
  • nadciśnienie tętnicze ciężkie – więcej niż 180/110 mm Hg.

Zobacz film: Kampania Maj Miesiącem Mierzenia ciśnienia tętniczego w Polsce. Dlaczego każdy powinien regularnie mierzyć ciśnienie? Źródło: Agencja TVN

Maj Miesiącem Mierzenia ciśnienia tętniczego

W maju Międzynarodowe Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego organizuje kampanię May Measurement Month 2018 - czyli w Polsce: Maj Miesiącem Mierzenia ciśnienia tętniczego (MMM18), której celem jest nagłośnienie problemu oraz zachęcenie wszystkich pacjentów do regularnych badań. Tylko dzięki nim można szybko wykryć problem i skutecznie mu zaradzić.

Nieleczone nadciśnienie tętnicze prowadzi do chorób układu krążenia, także do zawału i udaru. Rocznie z powodu choroby umiera przedwcześnie 10 milionów ludzi na świecie, a połowa chorych nawet nie wie, że cierpi na zbyt wysokie ciśnienie. Dlatego warto badać siebie oraz zadbać o regularne badania bliskich.

Badanie w ramach kampanii MMM18 jest darmowe, a uczestnicy zostaną poproszeni o wypełnienie anonimowej ankiety.

MMM18 Maj miesiącem mierzenia ciśnienia tętniczego


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
26
1
Więcej na temat
Maj miesiącem mierzenia ciśnienia tętniczego krwi w Polsce - MMM18
Maj miesiącem mierzenia ciśnienia tętniczego krwi w Polsce - MMM18
Czym objawia się wysokie ciśnienie i jak je obniżyć domowymi sposobami
Czym objawia się wysokie ciśnienie i jak je obniżyć domowymi sposobami
Te rzeczy robisz każdego dnia - zobacz jak wpływają na Twoje ciśnienie
Te rzeczy robisz każdego dnia - zobacz jak wpływają na Twoje ciśnienie
Ciśnienie tętnicze krwi - wszystko co musisz wiedzieć. Zobacz zapis czatu z prof. Jackiem Jóźwiakiem
Ciśnienie tętnicze krwi - wszystko co musisz wiedzieć. Zobacz zapis czatu z prof. Jackiem Jóźwiakiem
Komentarze (1)
Samsielecz
A wystarczy zbadać zawartość potasu , sodu , wapnia i magnezu i odpowiednio dostosować do tych wartości dietę lub suplementację i nadciśnienie znika . Robią z nas durniów i kwitnie przemysł farmaceutyczny a do lekarzy rosną kolejki . Ulubiony termin to nadciśnienie samoistne bo nie znane są przyczyny . Wystarczy nasze obecne jedzenie , nadmiar soli , cukru , piwa , Coca-coli , herbaty , biały chleb przetworzony i uzupełniony fosforanami i następny w kolejce do leczenia nadciśnienia . Potem leki wykańczają nas ostatecznie . W reklamach nadużywane jest słowo " zdrowy" . Lekarzy obowiązują procedury a my powinniśmy być bardziej krytyczni i zdobywać wiedzę o nas samych np. notując po czym czujemy się źle . Lekarz widzi nas przez 15minut w kontakcie z nim często ciśnienie wzrasta , a po za tym badają ciśnienie niewłaściwie , nie wiem kto ich uczy .
Czytaj całość
Nie przegap
Choroby, które dziecko może przynieść z przedszkola 
Choroby, które dziecko może przynieść z przedszkola 
Dynia hokkaido i jej wartości odżywcze oraz właściwości zdrowotne
Dynia hokkaido i jej wartości odżywcze oraz właściwości zdrowotne
Olejek miętowy – zastosowanie i właściwości. Jak zrobić olejek miętowy?
Olejek miętowy – zastosowanie i właściwości. Jak zrobić olejek miętowy?
Zespół Brugadów – zespół dający objawy tylko w EKG?
Zespół Brugadów – zespół dający objawy tylko w EKG?
Grejpfrut a leki na nadciśnienie, cholesterol, cukrzycę i serce – interakcje
Grejpfrut a leki na nadciśnienie, cholesterol, cukrzycę i serce – interakcje
Zawał mięśnia sercowego – objawy, przyczyny, pierwsza pomoc 
Zawał mięśnia sercowego – objawy, przyczyny, pierwsza pomoc