Polub nas na Facebooku
Czytasz: Orzeźwiające koktajle, które szybko przygotujesz we własnej kuchni

Orzeźwiające koktajle, które szybko przygotujesz we własnej kuchni

koktajl

Fot. Hero Images / Getty Images

Orzeźwiające koktajle to idealne rozwiązanie na upalne dni. Dzięki nim możemy w łatwy sposób dostarczyć naszemu organizmowi wodę oraz witaminy i minerały zawarte w warzywach lub owocach wykorzystywanych do przygotowania naszego dania. Ogromną zaletą koktajli jest także to, że możemy je ze sobą zabrać w drogę - np. do pracy. 

Orzeźwiające koktajle to bardzo zdrowa alternatywa dla tradycyjnych soków. Z łatwością możemy przygotować je sami w domu - będziemy wtedy mieć pewność, że nie zawierają cukru. Ogromną zaletą domowych koktajli jest, poza składem, możliwość zabrania ich ze sobą wszędzie - do samochodu, autobusu, pracy, itd. Co do nich dodać? Już podpowiadamy!

Zwykle najbardziej orzeźwiające są koktajle z dodatkiem cytrusów, świeżej mięty, a także malin, jagód i innych kwaskowatych owoców. Nie ma potrzeby dodawania cukru do owocowych koktajli, owoce zawierają fruktozę, która może nie jest tak słodka, jak sacharoza, jednak jest o wiele bardziej wartościowa. 

Ciekawym zestawieniem jest także łączenie warzyw i owoców w jeden koktajl! Nasza fantazja może być tutaj jedynym ograniczeniem. Poniżej przedstawiamy wam propozycje na koktajlowe miksy:

  • pomarańcza, kiwi, banan, sok pomarańczowy
  • seler naciowy, ogórek, natka pietruszki
  • cukinia, banan, nektarynka
  • mango, banan, sok pomarańczowy
  • truskawki, pomarańcza, grejpfrut
  • truskawki, maliny, borówki, sok jabłkowy
  • truskawki, mango, woda
  • sok z ananasa lub sam ananas, pomarańcza i opcjonalnie mleko kokosowe
  • gruszka, banan, brzoskwinia, sok pomarańczowy
  • szpinak, pomarańcza, sok jabłkowy
  • awokado, gruszka, sok pomarańczowy, brzoskwinia
  • nasiona chia, woda lub jogurt naturalny, maliny
  • szpinak, kiwi, seler naciowy, jabłko, sok jabłkowy, sok z cytryny lub limonki
  • jarmuż, gruszka, sok pomarańczowy, orzechy włoskie
  • seler naciowy, ananas, kiwi, szpinak, pomarańcza
  • cukinia, brzoskwinia, sałata, gruszki
Fot. Sharp SA-FP1001BW

Fot. Sharp SA-FP1001BW

Jak łatwo przygotować koktajle? Najlepiej z wykorzystaniem blendera kielichowego. Szczególnie polecane są te marki Sharp! Blender  SA-FP1001BW został zaprojektowany z myślą o fanach domowych koktajli, chociaż zastosowanie blendera jest znacznie szersze - sprawdza się także nawet przy przygotowaniu falafeli! Moc blendera wynosi 300W, a w zestawie znajdziemy prócz głównej butelki o pojemności 600 ml, butelkę 400 ml z przenośnym pokrowcem. Obydwie są w pełni bezpieczne dla zdrowia, zostały wykonane z tworzywa bez dodatku BPA. 

Blender jest lekki i poręczny, jego wymiary to wysokość 39 cm, szerokość 11,5 cm, głębokość 11,5 cm. Sprzęt waży tylko 1.6 kg, został także wyposażony w schowek na przewód oraz dodatek przeznaczony do kruszenia lodu. 

Ciekawym rozwiązaniem są także blender kielichowy Active smoothie SA-FP1001WG oraz SA-FP1001WR, w których znajdziemy silnik o mocy 300W i dwie butelki (które można myć w zmywarce, również są wolne od BPA).

W domowych koktajlach łączyć możemy wszystkie składniki, na jakie tylko przyjdzie nam ochota. Jabłka, pomarańcze, marchew, a nawet buraki możemy miksować z sałatą, lodem czy jogurtami naturalnymi. Dzięki temu zyskamy pyszne zdrowe śniadanie lub drugie śniadanie. A dzięki poręczności blendera bardzo szybko nasza kuchnia znowu będzie czysta! Wystarczy tylko umyć kielich w zmywarce i gotowe!


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
29
1
Polecamy
W kuchni DDTVN: zdrowe soki i koktajle
W kuchni DDTVN: zdrowe soki i koktajle Dzień Dobry TVN
Ogórek kiwano – jak smakuje i jaki ma wpływ na zdrowie?
Ogórek kiwano – jak smakuje i jaki ma wpływ na zdrowie? Dzień Dobry TVN
Blender kielichowy – jak można go wykorzystać w kuchni?
Blender kielichowy – jak można go wykorzystać w kuchni? TVN zdrowie
Zdrowe przekąski dla dzieci. Czym zastąpić słodycze?
Zdrowe przekąski dla dzieci. Czym zastąpić słodycze? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Czy temperatura prania ma znaczenie?
Czy temperatura prania ma znaczenie? Materiał sponsorowany
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik Materiał sponsorowany
Co gwarantuje Karta Praw Pacjenta?
Co gwarantuje Karta Praw Pacjenta? Materiał sponsorowany
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Wysoki puls: co oznacza i kiedy występuje?
Wysoki puls: co oznacza i kiedy występuje?
Syrop z mięty na zimę – jakie ma właściwości? Jak go przygotować?
Syrop z mięty na zimę – jakie ma właściwości? Jak go przygotować?