Polub nas na Facebooku
Czytasz: Orzeźwiające koktajle, które szybko przygotujesz we własnej kuchni

Orzeźwiające koktajle, które szybko przygotujesz we własnej kuchni

Zainteresował Cię ten artykuł?
koktajl

Fot. Hero Images / Getty Images

Orzeźwiające koktajle to idealne rozwiązanie na upalne dni. Dzięki nim możemy w łatwy sposób dostarczyć naszemu organizmowi wodę oraz witaminy i minerały zawarte w warzywach lub owocach wykorzystywanych do przygotowania naszego dania. Ogromną zaletą koktajli jest także to, że możemy je ze sobą zabrać w drogę - np. do pracy. 

Orzeźwiające koktajle to bardzo zdrowa alternatywa dla tradycyjnych soków. Z łatwością możemy przygotować je sami w domu - będziemy wtedy mieć pewność, że nie zawierają cukru. Ogromną zaletą domowych koktajli jest, poza składem, możliwość zabrania ich ze sobą wszędzie - do samochodu, autobusu, pracy, itd. Co do nich dodać? Już podpowiadamy!

Zwykle najbardziej orzeźwiające są koktajle z dodatkiem cytrusów, świeżej mięty, a także malin, jagód i innych kwaskowatych owoców. Nie ma potrzeby dodawania cukru do owocowych koktajli, owoce zawierają fruktozę, która może nie jest tak słodka, jak sacharoza, jednak jest o wiele bardziej wartościowa. 

Ciekawym zestawieniem jest także łączenie warzyw i owoców w jeden koktajl! Nasza fantazja może być tutaj jedynym ograniczeniem. Poniżej przedstawiamy wam propozycje na koktajlowe miksy:

  • pomarańcza, kiwi, banan, sok pomarańczowy
  • seler naciowy, ogórek, natka pietruszki
  • cukinia, banan, nektarynka
  • mango, banan, sok pomarańczowy
  • truskawki, pomarańcza, grejpfrut
  • truskawki, maliny, borówki, sok jabłkowy
  • truskawki, mango, woda
  • sok z ananasa lub sam ananas, pomarańcza i opcjonalnie mleko kokosowe
  • gruszka, banan, brzoskwinia, sok pomarańczowy
  • szpinak, pomarańcza, sok jabłkowy
  • awokado, gruszka, sok pomarańczowy, brzoskwinia
  • nasiona chia, woda lub jogurt naturalny, maliny
  • szpinak, kiwi, seler naciowy, jabłko, sok jabłkowy, sok z cytryny lub limonki
  • jarmuż, gruszka, sok pomarańczowy, orzechy włoskie
  • seler naciowy, ananas, kiwi, szpinak, pomarańcza
  • cukinia, brzoskwinia, sałata, gruszki
Fot. Sharp SA-FP1001BW

Fot. Sharp SA-FP1001BW

Jak łatwo przygotować koktajle? Najlepiej z wykorzystaniem blendera kielichowego. Szczególnie polecane są te marki Sharp! Blender  SA-FP1001BW został zaprojektowany z myślą o fanach domowych koktajli, chociaż zastosowanie blendera jest znacznie szersze - sprawdza się także nawet przy przygotowaniu falafeli! Moc blendera wynosi 300W, a w zestawie znajdziemy prócz głównej butelki o pojemności 600 ml, butelkę 400 ml z przenośnym pokrowcem. Obydwie są w pełni bezpieczne dla zdrowia, zostały wykonane z tworzywa bez dodatku BPA. 

Blender jest lekki i poręczny, jego wymiary to wysokość 39 cm, szerokość 11,5 cm, głębokość 11,5 cm. Sprzęt waży tylko 1.6 kg, został także wyposażony w schowek na przewód oraz dodatek przeznaczony do kruszenia lodu. 

Ciekawym rozwiązaniem są także blender kielichowy Active smoothie SA-FP1001WG oraz SA-FP1001WR, w których znajdziemy silnik o mocy 300W i dwie butelki (które można myć w zmywarce, również są wolne od BPA).

W domowych koktajlach łączyć możemy wszystkie składniki, na jakie tylko przyjdzie nam ochota. Jabłka, pomarańcze, marchew, a nawet buraki możemy miksować z sałatą, lodem czy jogurtami naturalnymi. Dzięki temu zyskamy pyszne zdrowe śniadanie lub drugie śniadanie. A dzięki poręczności blendera bardzo szybko nasza kuchnia znowu będzie czysta! Wystarczy tylko umyć kielich w zmywarce i gotowe!


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
25
1
Więcej na temat
Co pyli na wiosnę? Okresy pylenia roślin
Co pyli na wiosnę? Okresy pylenia roślin
Zobacz zapis czatu z dr Izabelą Kupryś-Lipińską. Dowiedz się więcej o alergii
Zobacz zapis czatu z dr Izabelą Kupryś-Lipińską. Dowiedz się więcej o alergii
Czy znasz wszystkie rodzaje astmy oskrzelowej? 
Czy znasz wszystkie rodzaje astmy oskrzelowej? 
Plusy i minusy gotowania na płycie. Jaką płytę wybrać?
Plusy i minusy gotowania na płycie. Jaką płytę wybrać?
Komentarze (0)
Nie przegap
Czy pranie w niskiej temperaturze zabija bakterie?
Czy pranie w niskiej temperaturze zabija bakterie? Reklama
Kiedy lód w kostkach może być szkodliwy dla zdrowia?
Kiedy lód w kostkach może być szkodliwy dla zdrowia? Reklama
Jak rozmrozić lodówkę?
Jak rozmrozić lodówkę? Reklama
Jakich produktów nie należy przechowywać w lodówce?
Jakich produktów nie należy przechowywać w lodówce? Reklama
Nadmierne pocenie się może być objawem choroby. Przyczyny i sposoby na nadmierne pocenie
Nadmierne pocenie się może być objawem choroby. Przyczyny i sposoby na nadmierne pocenie
Silny ból z tyłu głowy - co może być jego przyczyną? Czy jest niebezpieczny?
Silny ból z tyłu głowy - co może być jego przyczyną? Czy jest niebezpieczny?