Polub nas na Facebooku
Czytasz: Orzeźwiające koktajle, które szybko przygotujesz we własnej kuchni
menu
Polub nas na Facebooku

Orzeźwiające koktajle, które szybko przygotujesz we własnej kuchni

koktajl

Fot. Hero Images / Getty Images

Orzeźwiające koktajle to idealne rozwiązanie na upalne dni. Dzięki nim możemy w łatwy sposób dostarczyć naszemu organizmowi wodę oraz witaminy i minerały zawarte w warzywach lub owocach wykorzystywanych do przygotowania naszego dania. Ogromną zaletą koktajli jest także to, że możemy je ze sobą zabrać w drogę - np. do pracy. 

Orzeźwiające koktajle to bardzo zdrowa alternatywa dla tradycyjnych soków. Z łatwością możemy przygotować je sami w domu - będziemy wtedy mieć pewność, że nie zawierają cukru. Ogromną zaletą domowych koktajli jest, poza składem, możliwość zabrania ich ze sobą wszędzie - do samochodu, autobusu, pracy, itd. Co do nich dodać? Już podpowiadamy!

Zwykle najbardziej orzeźwiające są koktajle z dodatkiem cytrusów, świeżej mięty, a także malin, jagód i innych kwaskowatych owoców. Nie ma potrzeby dodawania cukru do owocowych koktajli, owoce zawierają fruktozę, która może nie jest tak słodka, jak sacharoza, jednak jest o wiele bardziej wartościowa. 

Ciekawym zestawieniem jest także łączenie warzyw i owoców w jeden koktajl! Nasza fantazja może być tutaj jedynym ograniczeniem. Poniżej przedstawiamy wam propozycje na koktajlowe miksy:

  • pomarańcza, kiwi, banan, sok pomarańczowy
  • seler naciowy, ogórek, natka pietruszki
  • cukinia, banan, nektarynka
  • mango, banan, sok pomarańczowy
  • truskawki, pomarańcza, grejpfrut
  • truskawki, maliny, borówki, sok jabłkowy
  • truskawki, mango, woda
  • sok z ananasa lub sam ananas, pomarańcza i opcjonalnie mleko kokosowe
  • gruszka, banan, brzoskwinia, sok pomarańczowy
  • szpinak, pomarańcza, sok jabłkowy
  • awokado, gruszka, sok pomarańczowy, brzoskwinia
  • nasiona chia, woda lub jogurt naturalny, maliny
  • szpinak, kiwi, seler naciowy, jabłko, sok jabłkowy, sok z cytryny lub limonki
  • jarmuż, gruszka, sok pomarańczowy, orzechy włoskie
  • seler naciowy, ananas, kiwi, szpinak, pomarańcza
  • cukinia, brzoskwinia, sałata, gruszki
Fot. Sharp SA-FP1001BW

Fot. Sharp SA-FP1001BW

Jak łatwo przygotować koktajle? Najlepiej z wykorzystaniem blendera kielichowego. Szczególnie polecane są te marki Sharp! Blender  SA-FP1001BW został zaprojektowany z myślą o fanach domowych koktajli, chociaż zastosowanie blendera jest znacznie szersze - sprawdza się także nawet przy przygotowaniu falafeli! Moc blendera wynosi 300W, a w zestawie znajdziemy prócz głównej butelki o pojemności 600 ml, butelkę 400 ml z przenośnym pokrowcem. Obydwie są w pełni bezpieczne dla zdrowia, zostały wykonane z tworzywa bez dodatku BPA. 

Blender jest lekki i poręczny, jego wymiary to wysokość 39 cm, szerokość 11,5 cm, głębokość 11,5 cm. Sprzęt waży tylko 1.6 kg, został także wyposażony w schowek na przewód oraz dodatek przeznaczony do kruszenia lodu. 

Ciekawym rozwiązaniem są także blender kielichowy Active smoothie SA-FP1001WG oraz SA-FP1001WR, w których znajdziemy silnik o mocy 300W i dwie butelki (które można myć w zmywarce, również są wolne od BPA).

W domowych koktajlach łączyć możemy wszystkie składniki, na jakie tylko przyjdzie nam ochota. Jabłka, pomarańcze, marchew, a nawet buraki możemy miksować z sałatą, lodem czy jogurtami naturalnymi. Dzięki temu zyskamy pyszne zdrowe śniadanie lub drugie śniadanie. A dzięki poręczności blendera bardzo szybko nasza kuchnia znowu będzie czysta! Wystarczy tylko umyć kielich w zmywarce i gotowe!


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
30
1
Polecamy
Latem pij nie tylko wodę!
Dlaczego warto przygotowywać koktajle z sezonowych warzyw i owoców? 
Latem pij nie tylko wodę! Dlaczego warto przygotowywać koktajle z sezonowych warzyw i owoców?  TVN zdrowie
Sokowirówka, blender czy wyciskarka wolnoobrotowa?
Sokowirówka, blender czy wyciskarka wolnoobrotowa? TVN zdrowie
Shoty witaminowe.
Przepisy na shoty owocowe i owocowo-warzywne
Shoty witaminowe. Przepisy na shoty owocowe i owocowo-warzywne Dzień Dobry TVN
Letnie koktajle i smoothie
Letnie koktajle i smoothie Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Leki obniżające poziom cholesterolu mogą chronić przed rakiem
Leki obniżające poziom cholesterolu mogą chronić przed rakiem
Co jest przyczyną nieświeżego oddechu?
Co jest przyczyną nieświeżego oddechu?
Morsowanie. Zimne kąpiele nie tylko hartują, ale mogą też chronić przed demencją
Morsowanie. Zimne kąpiele nie tylko hartują, ale mogą też chronić przed demencją
Kasztany jadalne  - jakie mają właściwości i co można z nich przygotować?
Kasztany jadalne  - jakie mają właściwości i co można z nich przygotować?
Złote mleko z kurkumą - pomoże zwalczyć infekcję, zmniejszy problemy ze snem i depresją
Złote mleko z kurkumą - pomoże zwalczyć infekcję, zmniejszy problemy ze snem i depresją
Codzienne picie mleka może zwiększyć ryzyko raka piersi nawet o 50 proc.
Codzienne picie mleka może zwiększyć ryzyko raka piersi nawet o 50 proc.