Polub nas na Facebooku
Czytasz: Orzeźwiające koktajle, które szybko przygotujesz we własnej kuchni

Orzeźwiające koktajle, które szybko przygotujesz we własnej kuchni

koktajl

Fot. Hero Images / Getty Images

Orzeźwiające koktajle to idealne rozwiązanie na upalne dni. Dzięki nim możemy w łatwy sposób dostarczyć naszemu organizmowi wodę oraz witaminy i minerały zawarte w warzywach lub owocach wykorzystywanych do przygotowania naszego dania. Ogromną zaletą koktajli jest także to, że możemy je ze sobą zabrać w drogę - np. do pracy. 

Orzeźwiające koktajle to bardzo zdrowa alternatywa dla tradycyjnych soków. Z łatwością możemy przygotować je sami w domu - będziemy wtedy mieć pewność, że nie zawierają cukru. Ogromną zaletą domowych koktajli jest, poza składem, możliwość zabrania ich ze sobą wszędzie - do samochodu, autobusu, pracy, itd. Co do nich dodać? Już podpowiadamy!

Zwykle najbardziej orzeźwiające są koktajle z dodatkiem cytrusów, świeżej mięty, a także malin, jagód i innych kwaskowatych owoców. Nie ma potrzeby dodawania cukru do owocowych koktajli, owoce zawierają fruktozę, która może nie jest tak słodka, jak sacharoza, jednak jest o wiele bardziej wartościowa. 

Ciekawym zestawieniem jest także łączenie warzyw i owoców w jeden koktajl! Nasza fantazja może być tutaj jedynym ograniczeniem. Poniżej przedstawiamy wam propozycje na koktajlowe miksy:

  • pomarańcza, kiwi, banan, sok pomarańczowy
  • seler naciowy, ogórek, natka pietruszki
  • cukinia, banan, nektarynka
  • mango, banan, sok pomarańczowy
  • truskawki, pomarańcza, grejpfrut
  • truskawki, maliny, borówki, sok jabłkowy
  • truskawki, mango, woda
  • sok z ananasa lub sam ananas, pomarańcza i opcjonalnie mleko kokosowe
  • gruszka, banan, brzoskwinia, sok pomarańczowy
  • szpinak, pomarańcza, sok jabłkowy
  • awokado, gruszka, sok pomarańczowy, brzoskwinia
  • nasiona chia, woda lub jogurt naturalny, maliny
  • szpinak, kiwi, seler naciowy, jabłko, sok jabłkowy, sok z cytryny lub limonki
  • jarmuż, gruszka, sok pomarańczowy, orzechy włoskie
  • seler naciowy, ananas, kiwi, szpinak, pomarańcza
  • cukinia, brzoskwinia, sałata, gruszki
Fot. Sharp SA-FP1001BW

Fot. Sharp SA-FP1001BW

Jak łatwo przygotować koktajle? Najlepiej z wykorzystaniem blendera kielichowego. Szczególnie polecane są te marki Sharp! Blender  SA-FP1001BW został zaprojektowany z myślą o fanach domowych koktajli, chociaż zastosowanie blendera jest znacznie szersze - sprawdza się także nawet przy przygotowaniu falafeli! Moc blendera wynosi 300W, a w zestawie znajdziemy prócz głównej butelki o pojemności 600 ml, butelkę 400 ml z przenośnym pokrowcem. Obydwie są w pełni bezpieczne dla zdrowia, zostały wykonane z tworzywa bez dodatku BPA. 

Blender jest lekki i poręczny, jego wymiary to wysokość 39 cm, szerokość 11,5 cm, głębokość 11,5 cm. Sprzęt waży tylko 1.6 kg, został także wyposażony w schowek na przewód oraz dodatek przeznaczony do kruszenia lodu. 

Ciekawym rozwiązaniem są także blender kielichowy Active smoothie SA-FP1001WG oraz SA-FP1001WR, w których znajdziemy silnik o mocy 300W i dwie butelki (które można myć w zmywarce, również są wolne od BPA).

W domowych koktajlach łączyć możemy wszystkie składniki, na jakie tylko przyjdzie nam ochota. Jabłka, pomarańcze, marchew, a nawet buraki możemy miksować z sałatą, lodem czy jogurtami naturalnymi. Dzięki temu zyskamy pyszne zdrowe śniadanie lub drugie śniadanie. A dzięki poręczności blendera bardzo szybko nasza kuchnia znowu będzie czysta! Wystarczy tylko umyć kielich w zmywarce i gotowe!


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
29
1
Więcej na temat
Dobry oczyszczacz powietrza, czyli jaki? Test produktu
Dobry oczyszczacz powietrza, czyli jaki? Test produktu
Czy istnieją pralki dla alergików? 
Czy istnieją pralki dla alergików? 
Pełna lodówka nie oznacza zdrowej lodówki! Jak przechowywać żywność, aby się nie psuła?
Pełna lodówka nie oznacza zdrowej lodówki! Jak przechowywać żywność, aby się nie psuła?
Dlaczego warto planować zarówno zakupy, jak i sprzątanie?
Dlaczego warto planować zarówno zakupy, jak i sprzątanie?
Komentarze (0)
Nie przegap
Nowy rok, nowa Ty – jak mieć więcej czasu dla siebie?
Nowy rok, nowa Ty – jak mieć więcej czasu dla siebie? Materiał sponsorowany
Czynnik reumatoidalny (badanie RF) – jak odczytać wyniki badania? 
Czynnik reumatoidalny (badanie RF) – jak odczytać wyniki badania? 
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Morsowanie jako sposób na zdrowie. Zalety i przeciwwskazania
Morsowanie jako sposób na zdrowie. Zalety i przeciwwskazania