Polub nas na Facebooku
Czytasz: Olejek z oregano – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania i skutki uboczne

Olejek z oregano – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania i skutki uboczne

Zainteresował Cię ten artykuł?
NAN

Fot: Rawf8 / fotolia.com

Oregano to roślina kojarzona głównie z aromatycznym ziołem dodawanym do potraw. Warto wiedzieć, że w liściach tej rośliny występuje ceniony przez wiele osób olejek z oregano, który może mieć między innymi silne działanie bakterio i grzybobójcze, antyoksydacyjne i wspomagające układ immunologiczny.

Olejek z oregano jest substancją, której przypisuje się wiele cennych właściwości. Ponieważ jest to produkt, który nie został jeszcze przebadany w 100%, warto stosować go ostrożnie i uważnie obserwować organizm. Niemniej jednak przypuszcza się, że olejek oregano ma duży wpływ między innymi na walkę z groźnymi bakteriami i grzybami, a także na ochronę przed infekcjami czy nawet niektórymi wirusami.

Olejek oregano – składniki

Olejek z oregano doceniany jest głównie ze względu na dużą zawartość dwóch substancji – tymolu i karwakrolu. Karwakrol jest substancją chemiczną, która wykazuje silne właściwości przeciwgrzybiczne. Wspomaga też pracę układu trawiennego. Tymol, podobnie jak karwakrol, działa przeciwgrzybiczo i antybakteryjnie. Ponadto wykazuje działanie przeciwropne i przeciwgnilne. Pomaga zwalczać bakterie gronkowca złocistego i bakterie listerii, a także drożdżaki typu Candidia.

Poza tym olejek z oregano zawiera składniki odżywcze, takie jak:

  • Witaminy z grupy B – mają duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, poprawiają sprawność intelektualną, zmniejszają napięcie psychiczne, poprawiają pracę układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, podnoszą odporność organizmu na infekcje, regulują poziom cholesterolu we krwi, biorą udział w najważniejszych procesach metabolicznych, aktywizują wiele enzymów, mają wpływ na poprawę samopoczucia.
  • Witaminę C – bierze udział w wytwarzaniu kolagenu i L-karnityny. Jest silnym antyoksydantem i zmniejsza działanie wolnych rodników, które mają niekorzystny wpływ na cały organizm (także na wygląd włosów i skóry). Przyczynia się do spowalniania procesów starzenia się organizmu. Ułatwia absorpcję żelaza. Wspomaga układ krwionośny. Niedobór witaminy C może prowadzić do osłabienia organizmu i uczucia przemęczenia, bólu mięśni i stawów, trudności w gojeniu się ran, krwawienia dziąseł czy skłonności do występowania siniaków.
  • Witaminę K – bierze udział w procesach krzepnięcia krwi, wzmacnia strukturę kości i bierze udział w ich metabolizmie.
  • Flawonoidy – są niezwykle silnymi przeciwutleniaczami (między innymi neutralizują działanie wolnych rodników, zapobiegają utlenianiu witaminy C), wykazują działanie przeciwzapalne i rozkurczające, zwiększają przyswajalność witamin, biorą udział w procesach krzepliwości krwi, wzmacniają naczynia krwionośne, obniżają ciśnienie krwi, działają korzystnie na cały organizm.
  • Minerały – potas, cynk, magnez, żelazo i wapń. Minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Mają wpływ poprawną pracę układu sercowo-naczyniowego i immunologicznego, a także na zdrowie kości i zębów, prawidłowy wzrost i rozwój (także płciowy). Uczestniczą w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów.

Zobacz film: Zioła - przy jakich dolegliwościach warto o nich pamiętać? Źródło: Stylowy Magazyn.

Olejek z oregano – właściwości i zastosowanie

Olejkowi z oregano przypisuje się następujące właściwości:

  • Olejek z oregano na pasożyty i drobnoustroje – ze względu na działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, olejek z oregano może zatrzymywać rozwój drobnoustrojów i mikroorganizmów, które dostają się do ludzkiego organizmu np. w wyniku spożycia nieświeżych produktów.
  • Olejek z oregano na grzybicę i inne infekcje wywołane obecnością w organizmie różnego rodzaju bakterii czy drożdżaków (np. niezwykle groźnych dla organizmu grzybów Candida albicans). Olejkowi przypisuje się działanie obronne przed niebezpiecznymi bakteriami E. Coli oraz salmonelli. Korzystnie wpływa na walkę z gronkowcem złocistym i bakterią Helicobacter pylori.
  • Ochrona przed przeziębieniami oraz grypą – stosowany racjonalnie może wspomagać pracę układu immunologicznego.
  • Wsparcie pracy układu trawiennego i wspomaganie odchudzanie – usprawnia procesy trawienia, wspomaga przepływ żółci. Zawarty w olejku karwakrol przyczynia się do ograniczenia gromadzenia się w tkance podskórnej warstwy lipidowej.
  • Spowolnienie i osłabienie oznak procesów starzenia – takie działanie olejek z oregano zawdzięcza obecności wielu przeciwutleniaczy, które hamują działanie wolnych rodników.
  • Zmniejszanie dolegliwości takie jak bóle pleców i stawów – pomaga łagodzić objawy obciążenia stawów, wywołane na przykład nieprawidłową postawą ciała.

Olejek z oregano – dawkowanie

Olejek z oregano można przyjmować doustnie w postaci płynnej. Należy obchodzić się z nim ostrożnie, ponieważ duże stężenie zawarte w niektórych preparatach powoduje, że olejek jest ostry i może podrażniać przewód pokarmowy i jamę ustną. Nie należy stosować go w czystej postaci. Bezpieczna porcja to 2 krople olejku na 1 szklankę wody (olejek należy rozcieńczyć w wodzie i wypić).

Podczas przeziębień czy grypy olejek można stosować częściej – 2-3 razy dziennie po 3-5 kropli. Zaleca się, aby nie stosować takiej kuracji dłużej niż tydzień.

Dla osób, które nie chcą zażywać olejku w czystej postaci, istnieje inna możliwość – olejek z oregano w kapsułkach. Przed zastosowaniem tabletek należy dokładnie zapoznać się z treścią ulotki.

Warto pamiętać też, że na rynku dostępne są różne rodzaje preparatów – tylko część z nich zawiera stuprocentowy ekstrakt z oregano. Pozostałe to mieszanki oleju oregano np. z oliwą z oliwek. Przed zakupem produktu warto zwracać uwagę na skład.

Zobacz film: Zdrowe nawyki żywieniowe. Źródło: Dzień Dobry TVN

Olejek oregano – skutki uboczne i przeciwwskazania

Mimo licznych właściwości prozdrowotnych, istnieje też kilka przeciwwskazań do stosowania olejku z oregano oraz ryzyko pewnych skutków ubocznych. Warto być ostrożnym podczas jego stosowania i nie zażywać olejku dłużej niż 3-4 tygodnie.

Do niepożądanych skutków ubocznych należą reakcje alergiczne oraz podrażnienia układu trawiennego (objawiające się np. dolegliwościami żołądkowymi). Istnieją też głosy, które twierdzą, że olejek z oregano stosowany w nadmiarze zabija nie tylko groźne bakterie, ale też te, które działają korzystnie na nasz organizm.

Olejku nie powinny spożywać kobiety w ciąży i w czasie laktacji, a także osoby z problemami układu pokarmowego. Olejek z oregano dla dzieci również nie jest polecany.


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
794
35
Komentarze (17)
Dworka81
Czytam komentarze i zastanawiam się po co on ma się rozpuszczać w tych olejach ??? Przecież woda ma być tylko i wyłącznie nośnikiem, a działanie olejku i tak zostanie zachowane...
Czytaj całość
71 LAT
Bardzo mi pomóg już po kilku dniach , a zmagałam się z chorobą przez cały miesiąc . Bolałomnie gardło ,miałam katar i napady kaszlu ,ogólnie żle sie czułam. Teraz już zawsze będzie w mojej apteczce.Bardzo polecam i to nie jest reklama
Czytaj całość
Ane
Ja rozcieńczam w łyżeczce oliwy bądź oleju lnianego 2-3 krople czystego olejku z oregano - jest on tak mocny ze najlepiej nie dotykać ustami łyżeczki tylko wlać głębiej do gardła. Nigdy do wody ani innego płynu .
Czytaj całość
Lukasz
Jeśli mamy olejek w czystej postaci zawsze rozcieńczamy go w jakimś tłuszczu np. Oliwie. Nigdy nie wlewamy go do wody tak jak zostało to opisane w artykule!! Olej wlany do wody nie rozpuści się w niej a tym samym tylko na pozór zmniejszymy jego stężenie.
Czytaj całość
Dublinek
Olejek do wody???? Kto to pisał?
Czytaj całość
Hania48
Czy ktoś wie, czy sobie można taki olejek przygotować samemu w domu? Wycisnąć czy coś? Mam w ogródku sporo oregano i tylko do jedzenia dodaje,.
Czytaj całość
Jacek
Polecam ten olejek na pozbycie się z organizmu bakteri itp. Ponieważ leczę sie przewlekle zalapalem w szpitalu gronkowca zlocistego. Leżalem na sali z gosciem w ktorego przez tydzień wlewali antybiotyki na grokowca. Później ja przez dwa tyg brałem antybiotyki. Niby przeszlo a jednak szybko objawy powrocily i gdy myslalem niechetnie o kolejnej serii antybiotyków wyczytalem w sieci o tym olejku. Kupiłem i zacząłem przyjmować 3 x po 4 krople na wode. Nie chodzi aby olejek rozpuscic w wodzie bo sie nie da tylko zeby woda byla nośnikiem tych kropelek do naszego żołądka. Wody ma byc tyle aby bylo na jeden łyk. Kropelki pluwaja w wodzie a nie zostaja w szklance na sciankach naczynia. Łyk wody z kropelkami i po sprawie. Nic sie nie zmarnowalo i nic nie pali gebuchy. Po dwóch dniach objawy ku mojemu naprawde wielkiemu zaskoczeniu wyraźnie zaczely ustępować a ja mialem wiecej sił. Jestem po dwoch tygodniach dolegliwość całkiem ustapila bede bral jeszcze dwa tygodnie i zrobie badania. Domowników zmusilem do brania tego olejku. Jestem ogromnie zadowolony. Ogromna poprawa zdrowia
Czytaj całość
KOSMOS
Olejek oregano należy rozpuszczać w oleju, oliwie ew. w wódce. Nawet na ulotce producenta był błąd - rozpuszczać w soku !!! zabija również pożyteczne bakterie , na to są jogurty i kefiry naturalne. Ale dzień po.
Czytaj całość
jola
bzdurą jest pisanie, że olejek rozcieńczamy w szklance wody, każdy wie, że olej nie rozpuszcza się w wodzie. Będzie nierozcieńczony pływał na wierzchu.
Czytaj całość
CosiekKtosiek
Jeśli macie problem z dawkowaniem, czy rozcieńczaniem olejku, kupcie sobie w kapsułkach. Żyjemy w XXI wieku :)
Mi osobiście to cudo pomogło z kandydozą, kurację wspomagałem sumplementami probiotycznymi.
Czytaj całość
Paulina
myszka, zapewniam Cie że jeśli to jest czysty olejek oregano to nie wypijesz łyżeczki, bo popalisz sobie gardło :D Może lekarzowi chodziło o suplement diety, wtedy oregano w nim jest kilka procent a nie 100%. Pozdrawiam
Czytaj całość
Paulina
Wszystko fajnie tylko na litość boską, nie rozcieńczysz olejku w wodzie!!! Olejek bedzie pływał na wierzchu i może rózniez podraznić gardło. Najlepiej olejki rozcienczają się w innych olejach, może byc zwykły rzepakowany, oliwa, lniany co tam chcecie, albo rozpuścic go w szklance z miodem bądz mlekiem :) Pozdrawiam
Czytaj całość
Zielony ogródek N.
Polecam kurację oregano połączyć z probiotykami!
Czytaj całość
myszka
Znajomy zielarz każe pić olejek z oregano po łyżeczce po jedzeniu. Z tego co tu czytam po kropelce. Bądż tu mądry ,Nic z tego nie rozumiem.
Czytaj całość
Eryk
Ja go stosuje po 1 kropelce na łyżeczkę oliwy z oliwek, 2 razy dziennie przed posiłkiem, póki co nie mogę zbyt wiele powiedzieć o działaniu, okaże sie za jakiś czas.
Czytaj całość
cekarp234
Olejek oregano najlepiej rozcieńczać w oleju lnianym.
Czytaj całość
Axis
Chciałbym zwrócić uwagę na fakt iż olej nie rozpuszcza się w wodzie.
Czytaj całość
Nie przegap
Kolejny sezon programu 36,6°C! Zobacz jakie tematy zostaną poruszone w kolejnych odcinkach
Kolejny sezon programu 36,6°C! Zobacz jakie tematy zostaną poruszone w kolejnych odcinkach
Owsiki u dorosłych – przyczyny i objawy owsików u dorosłych
Owsiki u dorosłych – przyczyny i objawy owsików u dorosłych
Andrzej Michalik udowadnia, że cukrzyca nie oznacza rezygnacji z marzeń!
Andrzej Michalik udowadnia, że cukrzyca nie oznacza rezygnacji z marzeń!
Jak szybko rosną włosy? Sposób na szybko rosnące włosy
Jak szybko rosną włosy? Sposób na szybko rosnące włosy
Żylaki - miejsca powstawania, rodzaje, objawy, leczenie
Żylaki - miejsca powstawania, rodzaje, objawy, leczenie
Zasady udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej
Zasady udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej