Czytasz: Olejek z oregano – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania i skutki uboczne

Olejek z oregano – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania i skutki uboczne

NAN

Fot: Rawf8 / fotolia.com

Oregano to roślina kojarzona głównie z aromatycznym ziołem dodawanym do potraw. Warto wiedzieć, że w liściach tej rośliny występuje ceniony przez wiele osób olejek z oregano, który może mieć między innymi silne działanie bakterio i grzybobójcze, antyoksydacyjne i wspomagające układ immunologiczny.

Olejek z oregano jest substancją, której przypisuje się wiele cennych właściwości. Ponieważ jest to produkt, który nie został jeszcze przebadany w 100%, warto stosować go ostrożnie i uważnie obserwować organizm. Niemniej jednak przypuszcza się, że olejek oregano ma duży wpływ między innymi na walkę z groźnymi bakteriami i grzybami, a także na ochronę przed infekcjami czy nawet niektórymi wirusami.

Olejek oregano – składniki

Olejek z oregano doceniany jest głównie ze względu na dużą zawartość dwóch substancji – tymolu i karwakrolu. Karwakrol jest substancją chemiczną, która wykazuje silne właściwości przeciwgrzybiczne. Wspomaga też pracę układu trawiennego. Tymol, podobnie jak karwakrol, działa przeciwgrzybiczo i antybakteryjnie. Ponadto wykazuje działanie przeciwropne i przeciwgnilne. Pomaga zwalczać bakterie gronkowca złocistego i bakterie listerii, a także drożdżaki typu Candidia.

Poza tym olejek z oregano zawiera składniki odżywcze, takie jak:

  • Witaminy z grupy B – mają duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, poprawiają sprawność intelektualną, zmniejszają napięcie psychiczne, poprawiają pracę układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, podnoszą odporność organizmu na infekcje, regulują poziom cholesterolu we krwi, biorą udział w najważniejszych procesach metabolicznych, aktywizują wiele enzymów, mają wpływ na poprawę samopoczucia.
  • Witaminę C – bierze udział w wytwarzaniu kolagenu i L-karnityny. Jest silnym antyoksydantem i zmniejsza działanie wolnych rodników, które mają niekorzystny wpływ na cały organizm (także na wygląd włosów i skóry). Przyczynia się do spowalniania procesów starzenia się organizmu. Ułatwia absorpcję żelaza. Wspomaga układ krwionośny. Niedobór witaminy C może prowadzić do osłabienia organizmu i uczucia przemęczenia, bólu mięśni i stawów, trudności w gojeniu się ran, krwawienia dziąseł czy skłonności do występowania siniaków.
  • Witaminę K – bierze udział w procesach krzepnięcia krwi, wzmacnia strukturę kości i bierze udział w ich metabolizmie.
  • Flawonoidy – są niezwykle silnymi przeciwutleniaczami (między innymi neutralizują działanie wolnych rodników, zapobiegają utlenianiu witaminy C), wykazują działanie przeciwzapalne i rozkurczające, zwiększają przyswajalność witamin, biorą udział w procesach krzepliwości krwi, wzmacniają naczynia krwionośne, obniżają ciśnienie krwi, działają korzystnie na cały organizm.
  • Minerały – potas, cynk, magnez, żelazo i wapń. Minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Mają wpływ poprawną pracę układu sercowo-naczyniowego i immunologicznego, a także na zdrowie kości i zębów, prawidłowy wzrost i rozwój (także płciowy). Uczestniczą w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów.

Olejek z oregano – właściwości i zastosowanie

Olejkowi z oregano przypisuje się następujące właściwości:

  • Olejek z oregano na pasożyty i drobnoustroje – ze względu na działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, olejek z oregano może zatrzymywać rozwój drobnoustrojów i mikroorganizmów, które dostają się do ludzkiego organizmu np. w wyniku spożycia nieświeżych produktów.
  • Olejek z oregano na grzybicę i inne infekcje wywołane obecnością w organizmie różnego rodzaju bakterii czy drożdżaków (np. niezwykle groźnych dla organizmu grzybów Candida albicans). Olejkowi przypisuje się działanie obronne przed niebezpiecznymi bakteriami E. Coli oraz salmonelli. Korzystnie wpływa na walkę z gronkowcem złocistym i bakterią Helicobacter pylori.
  • Ochrona przed przeziębieniami oraz grypą – stosowany racjonalnie może wspomagać pracę układu immunologicznego.
  • Wsparcie pracy układu trawiennego i wspomaganie odchudzanie – usprawnia procesy trawienia, wspomaga przepływ żółci. Zawarty w olejku karwakrol przyczynia się do ograniczenia gromadzenia się w tkance podskórnej warstwy lipidowej.
  • Spowolnienie i osłabienie oznak procesów starzenia – takie działanie olejek z oregano zawdzięcza obecności wielu przeciwutleniaczy, które hamują działanie wolnych rodników.
  • Zmniejszanie dolegliwości takie jak bóle pleców i stawów – pomaga łagodzić objawy obciążenia stawów, wywołane na przykład nieprawidłową postawą ciała.

Olejek z oregano – dawkowanie

Olejek z oregano można przyjmować doustnie w postaci płynnej. Należy obchodzić się z nim ostrożnie, ponieważ duże stężenie zawarte w niektórych preparatach powoduje, że olejek jest ostry i może podrażniać przewód pokarmowy i jamę ustną. Nie należy stosować go w czystej postaci. Bezpieczna porcja to 2 krople olejku na 1 szklankę wody (olejek należy rozpuścić w wodzie i wypić).

Podczas przeziębień czy grypy olejek można stosować częściej – 2-3 razy dziennie po 3-5 kropli. Zaleca się, aby nie stosować takiej kuracji dłużej niż tydzień.

Dla osób, które nie chcą zażywać olejku w czystej postaci, istnieje inna możliwość – olejek z oregano w kapsułkach. Przed zastosowaniem tabletek należy dokładnie zapoznać się z treścią ulotki.

Warto pamiętać też, że na rynku dostępne są różne rodzaje preparatów – tylko część z nich zawiera stuprocentowy ekstrakt z oregano. Pozostałe to mieszanki oleju oregano np. z oliwą z oliwek. Przed zakupem produktu warto zwracać uwagę na skład.

Olejek oregano – skutki uboczne i przeciwwskazania

Mimo licznych właściwości prozdrowotnych, istnieje też kilka przeciwwskazań do stosowania olejku z oregano oraz ryzyko pewnych skutków ubocznych. Warto być ostrożnym podczas jego stosowania i nie zażywać olejku dłużej niż 3-4 tygodnie.

To Cię zainteresuje

Ospa wietrzna – jedna z bardziej zakaźnych chorób wieku dziecięcego. Objawy, leczenie, profilaktyka ospy Zmywanie naczyń gąbką do naczyń – dowiedz się, ile zarazków znajduje się na jednym zmywaku i jak można się przed nimi ochronić Kawa z masłem – jakie ma właściwości? Jak przygotować kawę z masłem?

Do niepożądanych skutków ubocznych należą reakcje alergiczne oraz podrażnienia układu trawiennego (objawiające się np. dolegliwościami żołądkowymi). Istnieją też głosy, które twierdzą, że olejek z oregano stosowany w nadmiarze zabija nie tylko groźne bakterie, ale też te, które działają korzystnie na nasz organizm.

Olejku nie powinny spożywać kobiety w ciąży i w czasie laktacji, a także osoby z problemami układu pokarmowego. Olejek z oregano dla dzieci również nie jest polecany.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
30
0
Więcej na temat
Dieta Dukana (białkowa) - zasady, jadłospis i przepisy, efekty
Detoks jelit – jak go wykonać? Droga do zdrowia organizmu
Papaja – egzotyczny owoc o licznych właściwościach odżywczych i leczniczych. Kaloryczność owocu. Jak jeść papaję i kto powinien jej unikać?
Sok z czarnego bzu – „czarne złoto” do picia
Komentarze (0)
Nie przegap
Czy można słodzić gorącą herbatę miodem? - test
Naturalny antybiotyk z tymianku, który przygotujesz w 5 minut. Idealny na jesień.
Co to jest śmierć kliniczna? Świadectwa osób, które jej doświadczyły
Jakie badania należy wykonać, aby zdiagnozować stan zdrowia?
Skręt kiszek – objawy, przyczyny oraz leczenie
Konizacja szyjki macicy – wskazania, przebieg zabiegu, gojenie i rekonwalescencja