Polub nas na Facebooku
Czytasz: Olejek z oregano – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania i skutki uboczne

Olejek z oregano – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania i skutki uboczne

Zainteresował Cię ten artykuł?
NAN

Fot: Rawf8 / fotolia.com

Oregano to roślina kojarzona głównie z aromatycznym ziołem dodawanym do potraw. Warto wiedzieć, że w liściach tej rośliny występuje ceniony przez wiele osób olejek z oregano, który może mieć między innymi silne działanie bakterio i grzybobójcze, antyoksydacyjne i wspomagające układ immunologiczny.

Olejek z oregano jest substancją, której przypisuje się wiele cennych właściwości. Ponieważ jest to produkt, który nie został jeszcze przebadany w 100%, warto stosować go ostrożnie i uważnie obserwować organizm. Niemniej jednak przypuszcza się, że olejek oregano ma duży wpływ między innymi na walkę z groźnymi bakteriami i grzybami, a także na ochronę przed infekcjami czy nawet niektórymi wirusami.

Olejek oregano – składniki

Olejek z oregano doceniany jest głównie ze względu na dużą zawartość dwóch substancji – tymolu i karwakrolu. Karwakrol jest substancją chemiczną, która wykazuje silne właściwości przeciwgrzybiczne. Wspomaga też pracę układu trawiennego. Tymol, podobnie jak karwakrol, działa przeciwgrzybiczo i antybakteryjnie. Ponadto wykazuje działanie przeciwropne i przeciwgnilne. Pomaga zwalczać bakterie gronkowca złocistego i bakterie listerii, a także drożdżaki typu Candidia.

Poza tym olejek z oregano zawiera składniki odżywcze, takie jak:

  • Witaminy z grupy B – mają duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, poprawiają sprawność intelektualną, zmniejszają napięcie psychiczne, poprawiają pracę układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, podnoszą odporność organizmu na infekcje, regulują poziom cholesterolu we krwi, biorą udział w najważniejszych procesach metabolicznych, aktywizują wiele enzymów, mają wpływ na poprawę samopoczucia.
  • Witaminę C – bierze udział w wytwarzaniu kolagenu i L-karnityny. Jest silnym antyoksydantem i zmniejsza działanie wolnych rodników, które mają niekorzystny wpływ na cały organizm (także na wygląd włosów i skóry). Przyczynia się do spowalniania procesów starzenia się organizmu. Ułatwia absorpcję żelaza. Wspomaga układ krwionośny. Niedobór witaminy C może prowadzić do osłabienia organizmu i uczucia przemęczenia, bólu mięśni i stawów, trudności w gojeniu się ran, krwawienia dziąseł czy skłonności do występowania siniaków.
  • Witaminę K – bierze udział w procesach krzepnięcia krwi, wzmacnia strukturę kości i bierze udział w ich metabolizmie.
  • Flawonoidy – są niezwykle silnymi przeciwutleniaczami (między innymi neutralizują działanie wolnych rodników, zapobiegają utlenianiu witaminy C), wykazują działanie przeciwzapalne i rozkurczające, zwiększają przyswajalność witamin, biorą udział w procesach krzepliwości krwi, wzmacniają naczynia krwionośne, obniżają ciśnienie krwi, działają korzystnie na cały organizm.
  • Minerały – potas, cynk, magnez, żelazo i wapń. Minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Mają wpływ poprawną pracę układu sercowo-naczyniowego i immunologicznego, a także na zdrowie kości i zębów, prawidłowy wzrost i rozwój (także płciowy). Uczestniczą w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów.

Zobacz film: Zioła - przy jakich dolegliwościach warto o nich pamiętać? Źródło: Stylowy Magazyn.

Olejek z oregano – właściwości i zastosowanie

Olejkowi z oregano przypisuje się następujące właściwości:

  • Olejek z oregano na pasożyty i drobnoustroje – ze względu na działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, olejek z oregano może zatrzymywać rozwój drobnoustrojów i mikroorganizmów, które dostają się do ludzkiego organizmu np. w wyniku spożycia nieświeżych produktów.
  • Olejek z oregano na grzybicę i inne infekcje wywołane obecnością w organizmie różnego rodzaju bakterii czy drożdżaków (np. niezwykle groźnych dla organizmu grzybów Candida albicans). Olejkowi przypisuje się działanie obronne przed niebezpiecznymi bakteriami E. Coli oraz salmonelli. Korzystnie wpływa na walkę z gronkowcem złocistym i bakterią Helicobacter pylori.
  • Ochrona przed przeziębieniami oraz grypą – stosowany racjonalnie może wspomagać pracę układu immunologicznego.
  • Wsparcie pracy układu trawiennego i wspomaganie odchudzanie – usprawnia procesy trawienia, wspomaga przepływ żółci. Zawarty w olejku karwakrol przyczynia się do ograniczenia gromadzenia się w tkance podskórnej warstwy lipidowej.
  • Spowolnienie i osłabienie oznak procesów starzenia – takie działanie olejek z oregano zawdzięcza obecności wielu przeciwutleniaczy, które hamują działanie wolnych rodników.
  • Zmniejszanie dolegliwości takie jak bóle pleców i stawów – pomaga łagodzić objawy obciążenia stawów, wywołane na przykład nieprawidłową postawą ciała.

Olejek z oregano – dawkowanie

Olejek z oregano można przyjmować doustnie w postaci płynnej. Należy obchodzić się z nim ostrożnie, ponieważ duże stężenie zawarte w niektórych preparatach powoduje, że olejek jest ostry i może podrażniać przewód pokarmowy i jamę ustną. Nie należy stosować go w czystej postaci. Bezpieczna porcja to 2 krople olejku na 1 szklankę wody (olejek należy dolać do wody, zamieszać i wypić).

Podczas przeziębień czy grypy olejek można stosować częściej – 2-3 razy dziennie po 3-5 kropli. Zaleca się, aby nie stosować takiej kuracji dłużej niż tydzień.

Dla osób, które nie chcą zażywać olejku w czystej postaci, istnieje inna możliwość – olejek z oregano w kapsułkach. Przed zastosowaniem tabletek należy dokładnie zapoznać się z treścią ulotki.

Warto pamiętać też, że na rynku dostępne są różne rodzaje preparatów – tylko część z nich zawiera stuprocentowy ekstrakt z oregano. Pozostałe to mieszanki oleju oregano np. z oliwą z oliwek. Przed zakupem produktu warto zwracać uwagę na skład.

Zobacz film: Zdrowe nawyki żywieniowe. Źródło: Dzień Dobry TVN

Olejek oregano – skutki uboczne i przeciwwskazania

Mimo licznych właściwości prozdrowotnych, istnieje też kilka przeciwwskazań do stosowania olejku z oregano oraz ryzyko pewnych skutków ubocznych. Warto być ostrożnym podczas jego stosowania i nie zażywać olejku dłużej niż 3-4 tygodnie.

Do niepożądanych skutków ubocznych należą reakcje alergiczne oraz podrażnienia układu trawiennego (objawiające się np. dolegliwościami żołądkowymi). Istnieją też głosy, które twierdzą, że olejek z oregano stosowany w nadmiarze zabija nie tylko groźne bakterie, ale też te, które działają korzystnie na nasz organizm.

Olejku nie powinny spożywać kobiety w ciąży i w czasie laktacji, a także osoby z problemami układu pokarmowego. Olejek z oregano dla dzieci również nie jest polecany.


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
1037
42
Komentarze (19)
Tomi
Polecam przez 4 lata po złamaniu kości i zabiegowi który został mi zrobiony za granicą zostałem zarażony gronkowcem złocistym mimo leczenia i różnych operacji nic nie pomagało pomógł mi dopiero olejek z oregano dzielone matce naturze oraz siostrze która mi to zaproponowała
Czytaj całość
Redakcja serwisu
Olejek z oregano wg wskazań producenta rozcieńcza się właśnie w wodzie. Ma to na celu tylko i wyłącznie zmniejszyć jego potencjalne, miejscowe drążniące działanie na przewód pokarmowy. Może być również dodany do żywności, czy innego płynu niż woda herbata, sok). Ogólnie rzecz ujmując ważne, by po prostu nie stosować go samodzielnie, gdyż po pierwsze ma intensywny smak, co nie zawsze jest akceptowalne, a po drugie może podrażniać przewód pokarmowy. Żywność nie osłabia działania olejku.
Czytaj całość
Dworka81
Czytam komentarze i zastanawiam się po co on ma się rozpuszczać w tych olejach ??? Przecież woda ma być tylko i wyłącznie nośnikiem, a działanie olejku i tak zostanie zachowane...
Czytaj całość
71 LAT
Bardzo mi pomóg już po kilku dniach , a zmagałam się z chorobą przez cały miesiąc . Bolałomnie gardło ,miałam katar i napady kaszlu ,ogólnie żle sie czułam. Teraz już zawsze będzie w mojej apteczce.Bardzo polecam i to nie jest reklama
Czytaj całość
Ane
Ja rozcieńczam w łyżeczce oliwy bądź oleju lnianego 2-3 krople czystego olejku z oregano - jest on tak mocny ze najlepiej nie dotykać ustami łyżeczki tylko wlać głębiej do gardła. Nigdy do wody ani innego płynu .
Czytaj całość
Lukasz
Jeśli mamy olejek w czystej postaci zawsze rozcieńczamy go w jakimś tłuszczu np. Oliwie. Nigdy nie wlewamy go do wody tak jak zostało to opisane w artykule!! Olej wlany do wody nie rozpuści się w niej a tym samym tylko na pozór zmniejszymy jego stężenie.
Czytaj całość
Dublinek
Olejek do wody???? Kto to pisał?
Czytaj całość
Hania48
Czy ktoś wie, czy sobie można taki olejek przygotować samemu w domu? Wycisnąć czy coś? Mam w ogródku sporo oregano i tylko do jedzenia dodaje,.
Czytaj całość
Jacek
Polecam ten olejek na pozbycie się z organizmu bakteri itp. Ponieważ leczę sie przewlekle zalapalem w szpitalu gronkowca zlocistego. Leżalem na sali z gosciem w ktorego przez tydzień wlewali antybiotyki na grokowca. Później ja przez dwa tyg brałem antybiotyki. Niby przeszlo a jednak szybko objawy powrocily i gdy myslalem niechetnie o kolejnej serii antybiotyków wyczytalem w sieci o tym olejku. Kupiłem i zacząłem przyjmować 3 x po 4 krople na wode. Nie chodzi aby olejek rozpuscic w wodzie bo sie nie da tylko zeby woda byla nośnikiem tych kropelek do naszego żołądka. Wody ma byc tyle aby bylo na jeden łyk. Kropelki pluwaja w wodzie a nie zostaja w szklance na sciankach naczynia. Łyk wody z kropelkami i po sprawie. Nic sie nie zmarnowalo i nic nie pali gebuchy. Po dwóch dniach objawy ku mojemu naprawde wielkiemu zaskoczeniu wyraźnie zaczely ustępować a ja mialem wiecej sił. Jestem po dwoch tygodniach dolegliwość całkiem ustapila bede bral jeszcze dwa tygodnie i zrobie badania. Domowników zmusilem do brania tego olejku. Jestem ogromnie zadowolony. Ogromna poprawa zdrowia
Czytaj całość
KOSMOS
Olejek oregano należy rozpuszczać w oleju, oliwie ew. w wódce. Nawet na ulotce producenta był błąd - rozpuszczać w soku !!! zabija również pożyteczne bakterie , na to są jogurty i kefiry naturalne. Ale dzień po.
Czytaj całość
jola
bzdurą jest pisanie, że olejek rozcieńczamy w szklance wody, każdy wie, że olej nie rozpuszcza się w wodzie. Będzie nierozcieńczony pływał na wierzchu.
Czytaj całość
CosiekKtosiek
Jeśli macie problem z dawkowaniem, czy rozcieńczaniem olejku, kupcie sobie w kapsułkach. Żyjemy w XXI wieku :)
Mi osobiście to cudo pomogło z kandydozą, kurację wspomagałem sumplementami probiotycznymi.
Czytaj całość
Paulina
myszka, zapewniam Cie że jeśli to jest czysty olejek oregano to nie wypijesz łyżeczki, bo popalisz sobie gardło :D Może lekarzowi chodziło o suplement diety, wtedy oregano w nim jest kilka procent a nie 100%. Pozdrawiam
Czytaj całość
Paulina
Wszystko fajnie tylko na litość boską, nie rozcieńczysz olejku w wodzie!!! Olejek bedzie pływał na wierzchu i może rózniez podraznić gardło. Najlepiej olejki rozcienczają się w innych olejach, może byc zwykły rzepakowany, oliwa, lniany co tam chcecie, albo rozpuścic go w szklance z miodem bądz mlekiem :) Pozdrawiam
Czytaj całość
Zielony ogródek N.
Polecam kurację oregano połączyć z probiotykami!
Czytaj całość
myszka
Znajomy zielarz każe pić olejek z oregano po łyżeczce po jedzeniu. Z tego co tu czytam po kropelce. Bądż tu mądry ,Nic z tego nie rozumiem.
Czytaj całość
Eryk
Ja go stosuje po 1 kropelce na łyżeczkę oliwy z oliwek, 2 razy dziennie przed posiłkiem, póki co nie mogę zbyt wiele powiedzieć o działaniu, okaże sie za jakiś czas.
Czytaj całość
cekarp234
Olejek oregano najlepiej rozcieńczać w oleju lnianym.
Czytaj całość
Axis
Chciałbym zwrócić uwagę na fakt iż olej nie rozpuszcza się w wodzie.
Czytaj całość
Nie przegap
Śląscy kardiolodzy zbadali wpływ smogu na choroby serca i udary
Śląscy kardiolodzy zbadali wpływ smogu na choroby serca i udary Materiał sponsorowany
Cukrzyca nie musi zamykać w domu! Poznaj nowoczesny sposób pomiaru cukru we krwi
Cukrzyca nie musi zamykać w domu! Poznaj nowoczesny sposób pomiaru cukru we krwi Materiał sponsorowany
Sprzątanie krok po kroku, czyli od czego zacząć, a na czym skończyć
Sprzątanie krok po kroku, czyli od czego zacząć, a na czym skończyć Materiał sponsorowany
Olej z czarnuszki – płynne złoto z domowej apteczki
Olej z czarnuszki – płynne złoto z domowej apteczki
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?
Domowe sposoby na ból i zapalenie ucha. Jak leczyć u dziecka i u dorosłego?
Woda utleniona do nosa – jak ją stosować przy bólu zatok?
Woda utleniona do nosa – jak ją stosować przy bólu zatok?