Polub nas na Facebooku
Czytasz: Oddychanie - niby proste, ale można to robić źle!
menu
Polub nas na Facebooku

Oddychanie - niby proste, ale można to robić źle!

Fot. Ewa Drzyzga w programie 36,6 / x-news.pl

Fot. Ewa Drzyzga w programie 36,6 / x-news.pl

Oddychanie jest czynnością fizjologiczną, o której nawet specjalnie nie myślimy. Po prostu - oddychamy. Jednak niewłaściwe oddychanie może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Czy Ewa Drzyzga oddycha prawidłowo? Sprawdźcie w najnowszym odcinku programu 36,6 °C 7 września o godzinie 18.00.

Wydawałoby się, że nie ma nic prostszego niż oddychanie, jednak w programie 36,6 °C jak zwykle Was zaskoczymy! Otóż można oddychać źle i możne to negatywnie wpływać na organizm. Ale zaraz, zaraz, jak to zapytacie. Zobaczcie, jak temat oddychania będzie zgłębiać Ewa Drzyzga w programie 36,6 °C już w sobotę 7 września 2019 roku o godzinie 18.00:

Zobacz film: Oddychanie. Czy robimy to prawidłowo? Źródło: 36,6 

Jeśli oddychacie źle - to nic straconego. Można się tego nauczyć. Nad oddechem można pracować i należy go ćwiczyć, jeśli oddychamy zbyt płytko. Prawidłowe dotlenienie organizmu jest ważne. Głębokie i spokojne oddechy mogą także korzystnie wpłynąć na nasz układ nerwowy - wyciszymy się i uspokoimy. Co jeszcze powinniśmy wiedzieć o oddechu? Jak to robić prawidłowo? Czy trzeba myśleć o oddychaniu? Dowiecie się tego z programu 36,6 °C:

Oddech - czy trzeba o nim myśleć?

Prawidłowe oddychanie poprawia pracę serca i przebieg procesów ustrojowych. Dlatego o oddechu powinniśmy myśleć w ciągu dnia. Już na wstępnie, zaraz po przebudzeniu można wykonać kilka ćwiczeń oddechowych, aby dobrze rozpocząć poranek.

Polecamy: Ćwiczenia oddechowe relaksacyjne, w rehabilitacji, dla dzieci i na emisję głosu

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
59
6
Polecamy
Jak szkodzi szkolny plecak?
Po co sięgnąć, aby skutecznie wyleczyć katar?
Tego wszystkiego dowiecie się z nowego odcinka programu 36,6°C! 
Jak szkodzi szkolny plecak? Po co sięgnąć, aby skutecznie wyleczyć katar? Tego wszystkiego dowiecie się z nowego odcinka programu 36,6°C!  TVN zdrowie
Czy e-papieros jest bezpieczny?
Jak chronić się przed pestycydami w żywności?
Dowiecie się tego z nowego odcinka programu 36,6°C!
Czy e-papieros jest bezpieczny? Jak chronić się przed pestycydami w żywności? Dowiecie się tego z nowego odcinka programu 36,6°C! TVN zdrowie
W weekendy 30 proc.
z nas śpi dłużej.
Ekspert:
"To fatalne zaburzenie rytmu dobowego".
Jak sen wpływa na odporność?
W weekendy 30 proc. z nas śpi dłużej. Ekspert: "To fatalne zaburzenie rytmu dobowego". Jak sen wpływa na odporność? Dzień Dobry TVN
Przełączasz drzemkę zamiast wstać?
Zobacz jak rujnujesz swoje zdrowie
Przełączasz drzemkę zamiast wstać? Zobacz jak rujnujesz swoje zdrowie Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie