Polub nas na Facebooku
Czytasz: Oddychanie - niby proste, ale można to robić źle!
menu
Polub nas na Facebooku

Oddychanie - niby proste, ale można to robić źle!

Fot. Ewa Drzyzga w programie 36,6 / x-news.pl

Fot. Ewa Drzyzga w programie 36,6 / x-news.pl

Oddychanie jest czynnością fizjologiczną, o której nawet specjalnie nie myślimy. Po prostu - oddychamy. Jednak niewłaściwe oddychanie może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Czy Ewa Drzyzga oddycha prawidłowo? Sprawdźcie w najnowszym odcinku programu 36,6 °C 7 września o godzinie 18.00.

Wydawałoby się, że nie ma nic prostszego niż oddychanie, jednak w programie 36,6 °C jak zwykle Was zaskoczymy! Otóż można oddychać źle i możne to negatywnie wpływać na organizm. Ale zaraz, zaraz, jak to zapytacie. Zobaczcie, jak temat oddychania będzie zgłębiać Ewa Drzyzga w programie 36,6 °C już w sobotę 7 września 2019 roku o godzinie 18.00:

Zobacz film: Oddychanie. Czy robimy to prawidłowo? Źródło: 36,6 

Jeśli oddychacie źle - to nic straconego. Można się tego nauczyć. Nad oddechem można pracować i należy go ćwiczyć, jeśli oddychamy zbyt płytko. Prawidłowe dotlenienie organizmu jest ważne. Głębokie i spokojne oddechy mogą także korzystnie wpłynąć na nasz układ nerwowy - wyciszymy się i uspokoimy. Co jeszcze powinniśmy wiedzieć o oddechu? Jak to robić prawidłowo? Czy trzeba myśleć o oddychaniu? Dowiecie się tego z programu 36,6 °C:

Oddech - czy trzeba o nim myśleć?

Prawidłowe oddychanie poprawia pracę serca i przebieg procesów ustrojowych. Dlatego o oddechu powinniśmy myśleć w ciągu dnia. Już na wstępnie, zaraz po przebudzeniu można wykonać kilka ćwiczeń oddechowych, aby dobrze rozpocząć poranek.

Polecamy: Ćwiczenia oddechowe relaksacyjne, w rehabilitacji, dla dzieci i na emisję głosu

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
59
7
Polecamy
Jak szkodzi szkolny plecak?
Po co sięgnąć, aby skutecznie wyleczyć katar?
Tego wszystkiego dowiecie się z nowego odcinka programu 36,6°C! 
Jak szkodzi szkolny plecak? Po co sięgnąć, aby skutecznie wyleczyć katar? Tego wszystkiego dowiecie się z nowego odcinka programu 36,6°C!  TVN zdrowie
Czy e-papieros jest bezpieczny?
Jak chronić się przed pestycydami w żywności?
Dowiecie się tego z nowego odcinka programu 36,6°C!
Czy e-papieros jest bezpieczny? Jak chronić się przed pestycydami w żywności? Dowiecie się tego z nowego odcinka programu 36,6°C! TVN zdrowie
W weekendy 30 proc.
z nas śpi dłużej.
Ekspert:
"To fatalne zaburzenie rytmu dobowego".
Jak sen wpływa na odporność?
W weekendy 30 proc. z nas śpi dłużej. Ekspert: "To fatalne zaburzenie rytmu dobowego". Jak sen wpływa na odporność? Dzień Dobry TVN
Anna Renusz z "Królowych życia" o walce z nałogami partnera.
"Miałam w życiu bardzo ciężko, ale fajnie z tego wybrnęłam"
Anna Renusz z "Królowych życia" o walce z nałogami partnera. "Miałam w życiu bardzo ciężko, ale fajnie z tego wybrnęłam" Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Suszone owoce: właściwości, metody suszenia i wpływ na zdrowie. Zdrowa przekąska czy bomba kaloryczna?
Suszone owoce: właściwości, metody suszenia i wpływ na zdrowie. Zdrowa przekąska czy bomba kaloryczna?
Napięciowy ból głowy – objawy, przyczyny, metody leczenia
Napięciowy ból głowy – objawy, przyczyny, metody leczenia
Wosk carnauba i jego zastosowanie w żywności i kosmetyce. Czy jest szkodliwy?
Wosk carnauba i jego zastosowanie w żywności i kosmetyce. Czy jest szkodliwy?
Czy pasztet jest zdrowszą alternatywą dla mięsa? Co tak naprawdę się w nim znajduje?
Czy pasztet jest zdrowszą alternatywą dla mięsa? Co tak naprawdę się w nim znajduje?
Podwójne widzenie – objawy, przyczyny, leczenie i ćwiczenia
Podwójne widzenie – objawy, przyczyny, leczenie i ćwiczenia
Jedzenie w nocy - przyczyny i skutki niezdrowego nawyku. Skuteczne porady, jak oduczyć się jedzenia w nocy 
Jedzenie w nocy - przyczyny i skutki niezdrowego nawyku. Skuteczne porady, jak oduczyć się jedzenia w nocy