Czytasz: Ocet jabłkowy – na odchudzanie i piękne włosy. Przepis, właściwości, efekty 

Ocet jabłkowy – na odchudzanie i piękne włosy. Przepis, właściwości, efekty 

Ocet jabłkowy przelany do szklanej karafki

Fot: anjelagr / fotolia.com

Ocet jabłkowy – przepis na ten specyfik znany był w medycynie ludowej już od wieków. Wykorzystywano go do nie tylko do leczenia rozmaitych przypadłości, ale także do pielęgnacji ciała i włosów.

Ocet jabłkowy to nic innego jak odmiana tradycyjnego octu, powstająca w wyniku fermentacji owoców. Jest to produkt naturalny, który bez większych obaw można stosować wewnętrznie i zewnętrznie. Dzięki właściwościom antybakteryjnym, przeciwzapalnym i przeciwgrzybiczym, ocet jabłkowy zastosowanie znajduje zarówno w kosmetyce, jak i medycynie. Używa się go między innymi do:

  • leczenia niestrawności,
  • wspomagania redukcji masy ciała,
  • łagodzenia oparzeń słonecznych,
  • leczenia objawów grzybicy stóp,
  • łagodzenia zmian trądzikowych,
  • leczenia infekcji gardła,
  • odżywiania włosów i zwalczania łupieżu,
  • rozjaśniania blizn,
  • zapobiegania starzeniu się skóry.

Ocet jabłkowy – właściwości

Ocet jabłkowy zawiera dużą ilość witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, między innymi:

  • witaminy: A, B1, B2, B6, C, E,
  • beta-karoten,
  • potas,
  • wapń,
  • magnez,
  • fosfor,
  • siarka,
  • miedź,
  • żelazo,
  • antyutleniacze,
  • pektyny.

Połączenie tych składników sprawia, że ocet ten wykazuje dobroczynne działanie dla organizmu: oczyszcza z toksyn, wzmacnia odporność, przyspiesza metabolizm komórkowy.

A to jedynie niewielka część jego właściwości.

Gdzie kupić ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy możemy zakupić w większości sklepów spożywczych i sklepów ze zdrową żywnością. Jego cena nie przekracza zwykle 10 złotych. Można także przygotować go samodzielnie

Jak zrobić ocet jabłkowy?

Przepis na ocet jabłkowy nie jest skomplikowany i nie wymaga użycia specjalistycznych sprzętów.

  1. Z jabłek usuń gniazda nasienne. Miąższ rozdrobnij w malakserze lub zetrzyj na tarce.
  2. Otrzymaną masę przełóż do szerokiego słoja lub kamionkowego naczynia.
  3. Na każdy kilogram masy dodaj 1,2 l wody, 1 dag drożdży i 10 dag cukru.
  4. Naczynie zakryj ściereczką lub papierowym ręcznikiem i odstaw w ciemne i ciepłe miejsce. 3 – 4 razy dziennie mieszaj zawartość drewnianą łyżką.
  5. Po 10 dniach odcedź zawartość słoja na gęstym sicie lub gazie. Płyn wlej ponownie do naczynia. Owoce wyrzuć.
  6. Dodaj 10 dag cukru na każdy litr płynu, przykryj naczynie i ponownie odstaw.
  7. Po około 6 tygodniach, kiedy płyn wydziela już silny zapach octu, ponownie przecedź go i rozlej do czystych butelek.
  8. Gotowe. Domowy ocet jabłkowy przechowuj w chłodnym i zaciemnionym miejscu.

Ocet jabłkowy na odchudzanie – jak stosować?

Zwiększone uczucie sytości, przyspieszenie spalania tłuszczu, lepszy metabolizm – takie efekty ma zapewnić nam ocet jabłkowy. Odchudzanie z jego użyciem uznaje się za szybsze i efektywniejsze, a przy tym bezpieczne. Składniki zawarte w occie poprawiają gospodarkę tłuszczową organizmu. Wpływają na obniżenie cholesterolu i poziom trójglicerydów. Osoby, które chcą zredukować masę swojego ciała, powinny spożywać szklankę wody z 1 łyżką octu jabłkowego 2-3 razy dziennie, przed posiłkami.

Włączając ocet do diety, musimy przestrzegać kilku reguł:

  • Nie przekraczajmy dawki 3 łyżek octu na dobę.
  • Picie octu jabłkowego nie jest wskazane dla kobiet w ciąży i osób z wrzodami żołądka.
  • Ocet jabłkowy możemy dodawać do sałatek lub mięs. Jeżeli spożyjemy potrawę z octem, zrezygnujmy z picia go przed posiłkiem.
  • Samo picie octu jabłkowego nie wystarczy, by schudnąć. Tylko połączenie go ze zdrową dietą lub ćwiczeniami może przyczynić się do utraty wagi.

Ocet jabłkowy na włosy

W pielęgnacji włosów ocet jabłkowy wykorzystywany jest przede wszystkim jako składnik naturalnych płukanek. Są one pomocne w zwalczeniu dolegliwości skóry głowy: łupieżu i przetłuszczania się włosów. Z powodzeniem można używać ich także w przypadku mniej wymagających włosów: jako środka wygładzającego, nabłyszczającego, ułatwiającego rozczesywanie. Dzięki kwaśnemu pH (na poziomie 2,5-3,5), ocet jabłkowy pomaga domknąć łuski włosów. Jego regularne stosowanie może sprawić, że włosy staną się mniej matowe, łamliwe i puszące.

Ocet jabłkowy – jak zrobić płukankę do włosów

Przepis na ten domowy kosmetyk jest bardzo prosty – płukanka to nic innego jak woda z octem jabłkowym. Jak ją przygotować i jak jej używać?

To Cię zainteresuje

Witamina B8 - działanie, skutki uboczne i dawkowanie Pomelo – właściwości i wartości odżywcze owocu Olej z pestek malin – jakie ma właściwości, jak stosować go na twarz, włosy i całe ciało
  • Wymieszaj 1 łyżkę octu jabłkowego z 1 szklanką ciepłej wody. Jeżeli Twoje włosy są przetłuszczające się lub mocno zanieczyszczone, możesz użyć 2 łyżek octu.
  • Włosy umyj szamponem przeznaczonym do Twojego typy włosów.
  • Nałóż odżywkę lub maskę.
  • Po spłukaniu odżywki, polej włosy przygotowaną płukanką z octu jabłkowego.
  • Odczekaj 1 minutę. Po tym czasie opłucz włosy letnią lub zimną wodą.
  • Zapach octu ulotni się w ciągu kilkunastu minut.

Płukankę z octu można stosować 1-2 razy w tygodniu.

Ocet jabłkowy posiada szereg zalet zdrowotnych i kosmetycznych. Pamiętajmy jednak, że stosowany zbyt często lub w zbyt dużych dawkach, może być szkodliwy. Ostrożnie powinny używać go zwłaszcza osoby z wrażliwą skórą lub chorobami układu pokarmowego.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
21
1
Więcej na temat
Fenkuł polecany na wzdęcia i kaszel. Jak bezpiecznie stosować koper włoski?
Choroba beri-beri – objawy i przyczyny
Czym jest awitaminoza? Objawy, przyczyny i leczenie awitaminozy
Ogórecznik lekarski – właściwości i zastosowanie wyciągu i oleju z nasion ogórecznika
Komentarze (0)
Nie przegap
Czy można słodzić gorącą herbatę miodem? - test
Naturalny antybiotyk z tymianku, który przygotujesz w 5 minut. Idealny na jesień.
Co to jest śmierć kliniczna? Świadectwa osób, które jej doświadczyły
Jakie badania należy wykonać, aby zdiagnozować stan zdrowia?
Konizacja szyjki macicy – wskazania, przebieg zabiegu, gojenie i rekonwalescencja
Skręt kiszek – objawy, przyczyny oraz leczenie