Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Kurczak po chińsku - pyszny i zdrowy przepis
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Kurczak po chińsku - pyszny i zdrowy przepis

Getty Images i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Kurczak po chińsku/2 porcje:

Składniki:

  • 1/2 czerwonej papryki
  • 200 g piersi z kurczaka
  • 1/2 puszki kiełków soi bez zalewy
  • 1 łyżka oleju
  • 1 ząbek czosnku
  • 50 g ryżu brązowego
  • curry
  • sól i pieprz
  • chilli w proszku

Przeczytaj także: Dlaczego warto jeść drób?

Sposób przygotowania:

Piersi z kurczaka pokroić w kostkę i doprawić solą i pieprzem. Paprykę pokroić w paseczki, kiełki odcedzić. Na rozgrzany olej wrzucić zmiażdżony czosnek i kurczaka. Następnie wrzucić paprykę i kiełki soi. Dodać przyprawy, wymieszać i dusić. Pod koniec duszenia doprawić chilli i curry. Potrawę podawać z ugotowanym al dente ryżem.

Przeczytaj także: #ObiadNaZdrowie: Dołącz do naszej akcji i chudnij zdrowo!

Zobacz także video: Ola Nguyen i kurczak po chińsku

Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
64
5
Polecamy
Kurczak po tajlandzku w kilku wersjach – przepisy
Kurczak po tajlandzku w kilku wersjach – przepisy Dzień Dobry TVN
Nie śniadanie a obiad jest najważniejszym posiłkiem dnia!
Co zjeść w południe, by dodać sobie energii -proste przepisy
Nie śniadanie a obiad jest najważniejszym posiłkiem dnia! Co zjeść w południe, by dodać sobie energii -proste przepisy TVN zdrowie
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka TVN zdrowie
Kurczak z ryżem - przepisy.
Poznaj trzy sprawdzone przepisy na ryż z kurczakiem
Kurczak z ryżem - przepisy. Poznaj trzy sprawdzone przepisy na ryż z kurczakiem Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Kawa nie tylko pobudza, ale także poprawia zdrowie. Poznaj 9 powodów, dla których warto ją pić 
Kawa nie tylko pobudza, ale także poprawia zdrowie. Poznaj 9 powodów, dla których warto ją pić 
Guzki w płucach – rak czy nic groźnego? Jak interpretować niepokojące wyniki?
Guzki w płucach – rak czy nic groźnego? Jak interpretować niepokojące wyniki?
Sprawdź, kiedy jest najlepszy czas na mierzenie cukru i jak wykonać tę czynność prawidłowo 
Sprawdź, kiedy jest najlepszy czas na mierzenie cukru i jak wykonać tę czynność prawidłowo 
Jak leczyć ostrogę piętową?
Jak leczyć ostrogę piętową?
Jaki kolor i kształt ma zdrowy stolec? 
Jaki kolor i kształt ma zdrowy stolec? 
Objawy grzybicy żołądka. Dieta oraz leczenie kandydozy przewodu pokarmowego
Objawy grzybicy żołądka. Dieta oraz leczenie kandydozy przewodu pokarmowego