Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Kurczak po chińsku - pyszny i zdrowy przepis
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Kurczak po chińsku - pyszny i zdrowy przepis

Getty Images i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Kurczak po chińsku/2 porcje:

Składniki:

  • 1/2 czerwonej papryki
  • 200 g piersi z kurczaka
  • 1/2 puszki kiełków soi bez zalewy
  • 1 łyżka oleju
  • 1 ząbek czosnku
  • 50 g ryżu brązowego
  • curry
  • sól i pieprz
  • chilli w proszku

Przeczytaj także: Dlaczego warto jeść drób?

Sposób przygotowania:

Piersi z kurczaka pokroić w kostkę i doprawić solą i pieprzem. Paprykę pokroić w paseczki, kiełki odcedzić. Na rozgrzany olej wrzucić zmiażdżony czosnek i kurczaka. Następnie wrzucić paprykę i kiełki soi. Dodać przyprawy, wymieszać i dusić. Pod koniec duszenia doprawić chilli i curry. Potrawę podawać z ugotowanym al dente ryżem.

Przeczytaj także: #ObiadNaZdrowie: Dołącz do naszej akcji i chudnij zdrowo!

Zobacz także video: Ola Nguyen i kurczak po chińsku

Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
64
5
Polecamy
Kurczak po tajlandzku w kilku wersjach – przepisy
Kurczak po tajlandzku w kilku wersjach – przepisy Dzień Dobry TVN
#ObiadNaZdrowie:
Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami
#ObiadNaZdrowie: Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami TVN zdrowie
Kurczak z ryżem - przepisy.
Poznaj trzy sprawdzone przepisy na ryż z kurczakiem
Kurczak z ryżem - przepisy. Poznaj trzy sprawdzone przepisy na ryż z kurczakiem Dzień Dobry TVN
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie