Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Kurczak po chińsku - pyszny i zdrowy przepis
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Kurczak po chińsku - pyszny i zdrowy przepis

Getty Images i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Kurczak po chińsku/2 porcje:

Składniki:

  • 1/2 czerwonej papryki
  • 200 g piersi z kurczaka
  • 1/2 puszki kiełków soi bez zalewy
  • 1 łyżka oleju
  • 1 ząbek czosnku
  • 50 g ryżu brązowego
  • curry
  • sól i pieprz
  • chilli w proszku

Przeczytaj także: Dlaczego warto jeść drób?

Sposób przygotowania:

Piersi z kurczaka pokroić w kostkę i doprawić solą i pieprzem. Paprykę pokroić w paseczki, kiełki odcedzić. Na rozgrzany olej wrzucić zmiażdżony czosnek i kurczaka. Następnie wrzucić paprykę i kiełki soi. Dodać przyprawy, wymieszać i dusić. Pod koniec duszenia doprawić chilli i curry. Potrawę podawać z ugotowanym al dente ryżem.

Przeczytaj także: #ObiadNaZdrowie: Dołącz do naszej akcji i chudnij zdrowo!

Zobacz także video: Ola Nguyen i kurczak po chińsku

Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
64
5
Polecamy
#ObiadNaZdrowie:
Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami
#ObiadNaZdrowie: Sałatka z kurczakiem, brązowym ryżem i pomidorami TVN zdrowie
Kurczak po tajlandzku w kilku wersjach – przepisy
Kurczak po tajlandzku w kilku wersjach – przepisy Dzień Dobry TVN
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka TVN zdrowie
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym - przepis na danie z makaronem i ryżem
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym - przepis na danie z makaronem i ryżem Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć?
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć? Materiał sponsorowany
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka Materiał sponsorowany
Jak chronić skórę przed słońcem?
Jak chronić skórę przed słońcem?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?