Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: cebulowa zupa krem z grzankami - przepis na zdrowe danie
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: cebulowa zupa krem z grzankami - przepis na zdrowe danie

Getty Images

W momencie rozprzestrzeniania się koronawirusa trzeba zadbać o odpowiednią dietę. Dobrze jest, by w czasach zarazy wprowadzić do swojego jadłospisu warzywa cebulowe, które wzmacniają odporność. Nie masz dziś pomysłu na obiad? Spróbuj smacznej i pożywnej zupy cebulowej w wersji kremowej!

Przepis na cebulową zupę krem

Składniki:

  • Biała cebula - 3 duże sztuki
  • Marchew - 1 sztuka
  • Ziemniaki - 2 sztuki
  • Serek topiony (ziołowy) - dwie łyżki
  • Bulion warzywny - 4 szklanki
  • Sól - szczypta
  • Pieprz - szczypta
  • Ostra papryka - 1/5 łyżeczki
  • Chleb

Sposób przygotowania:

Zagotuj bulion, a następnie obierz warzywa i pokrój je w drobną kostkę. Później dodaj marchew i ziemniaki do wywaru i gotuj do miękkości. Dalsze kroki? Obierz cebule i posiekaj je drobno. Potem podsmaż je (mają się zeszklić) na maśle,  a następnie dosyp do garnka i gotuj przez około 5 minut. W kolejnym kroku zdejmij zupę z ognia i dodaj do niej topiony ser. Całość przypraw też solą, pieprzem i ostra papryką. Później zblenduj zupę. Danie podawaj z grzankami z masłem i ziołami prowansalskimi (możesz chleb przygotować w tosterze lub piekarniku).

Zobacz film: Jakie wartości odżywcze ma cebula?

Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
60
6
Polecamy
#ObiadNaZdrowie:
zupa z pieczonych warzyw i czerwonego ryżu - przepis na zdrowy obiad
#ObiadNaZdrowie: zupa z pieczonych warzyw i czerwonego ryżu - przepis na zdrowy obiad TVN zdrowie
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka TVN zdrowie
Zupa z soczewicy czerwonej, zielonej, zupa krem z soczewicy - przepisy na pyszne dania jednogarnkowe
Zupa z soczewicy czerwonej, zielonej, zupa krem z soczewicy - przepisy na pyszne dania jednogarnkowe Dzień Dobry TVN
Zupy kremy - 10 zdrowych, prostych przepisów
Zupy kremy - 10 zdrowych, prostych przepisów Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?