Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: cebulowa zupa krem z grzankami - przepis na zdrowe danie
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: cebulowa zupa krem z grzankami - przepis na zdrowe danie

Getty Images

W momencie rozprzestrzeniania się koronawirusa trzeba zadbać o odpowiednią dietę. Dobrze jest, by w czasach zarazy wprowadzić do swojego jadłospisu warzywa cebulowe, które wzmacniają odporność. Nie masz dziś pomysłu na obiad? Spróbuj smacznej i pożywnej zupy cebulowej w wersji kremowej!

Przepis na cebulową zupę krem

Składniki:

  • Biała cebula - 3 duże sztuki
  • Marchew - 1 sztuka
  • Ziemniaki - 2 sztuki
  • Serek topiony (ziołowy) - dwie łyżki
  • Bulion warzywny - 4 szklanki
  • Sól - szczypta
  • Pieprz - szczypta
  • Ostra papryka - 1/5 łyżeczki
  • Chleb

Sposób przygotowania:

Zagotuj bulion, a następnie obierz warzywa i pokrój je w drobną kostkę. Później dodaj marchew i ziemniaki do wywaru i gotuj do miękkości. Dalsze kroki? Obierz cebule i posiekaj je drobno. Potem podsmaż je (mają się zeszklić) na maśle,  a następnie dosyp do garnka i gotuj przez około 5 minut. W kolejnym kroku zdejmij zupę z ognia i dodaj do niej topiony ser. Całość przypraw też solą, pieprzem i ostra papryką. Później zblenduj zupę. Danie podawaj z grzankami z masłem i ziołami prowansalskimi (możesz chleb przygotować w tosterze lub piekarniku).

Zobacz film: Jakie wartości odżywcze ma cebula?

Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
60
6
Polecamy
#ObiadNaZdrowie:
zupa z pieczonych warzyw i czerwonego ryżu - przepis na zdrowy obiad
#ObiadNaZdrowie: zupa z pieczonych warzyw i czerwonego ryżu - przepis na zdrowy obiad TVN zdrowie
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka TVN zdrowie
Zupy pełne warzyw dla całej rodziny.
Poznaj przepisy Jana Kuronia
Zupy pełne warzyw dla całej rodziny. Poznaj przepisy Jana Kuronia Dzień Dobry TVN
Zupa ogórkowa – z ziemniakami, ryżem, na rosole – przepisy
Zupa ogórkowa – z ziemniakami, ryżem, na rosole – przepisy Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki