Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Amerykańska zupa kukurydziana - pyszny i prosty przepis
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Amerykańska zupa kukurydziana - pyszny i prosty przepis

Getty Images/FtStidioC i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Amerykańska zupa kukurydziana

Składniki:

  • 1/2 dużej puszki kukurydzy lub 1 mała puszka (100g)
  • 1/2 małej cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 pomidor
  • 1,5 szklanki bulionu warzywnego
  • 1/2 łyżeczki przecieru pomidorowego (ze słoika)
  • 1/2 łyżeczki kminku
  • 1/2 łyżeczki oleju
  • papryka w proszku
  • natka pietruszki

Przeczytaj także: Kukurydza - właściwości odżywcze

Sposób przyrządzania:

Cebulę i czosnek drobno posiekać. Pomidora naciąć, sparzyć wrzątkiem i obrać ze skórki, pokroić w kostkę. Chwilę smażyć razem, następnie zalać bulionem, przyprawić kminkiem, solą i papryka. Dodać odcedzoną kukurydzę. Gotować 10 min. Po zdjęciu z ognia dodać przecier pomidorowy i posypać natką.

Przeczytaj także: #ObiadNaZdrowie: Zjedz zdrowy obiad i chudnij!

Zobacz także video: Magiczne właściwości zdrowotne kukurydzy

x-news

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
60
5
Polecamy
Zupa krem pomidorowa na wiele sposobów - z serem, grzankami, bazylią
Zupa krem pomidorowa na wiele sposobów - z serem, grzankami, bazylią Dzień Dobry TVN
#ObiadNaZdrowie:
zupa z pieczonych warzyw i czerwonego ryżu - przepis na zdrowy obiad
#ObiadNaZdrowie: zupa z pieczonych warzyw i czerwonego ryżu - przepis na zdrowy obiad TVN zdrowie
#ObiadNaZdrowie:
Kapusta zasmażana z pestkami słonecznika - składniki i przepis na zdrowy i tani obiad
#ObiadNaZdrowie: Kapusta zasmażana z pestkami słonecznika - składniki i przepis na zdrowy i tani obiad TVN zdrowie
Zupa pomidorowa – z ryżem, makaronem i nie tylko.
Sprawdź nasze klasyczne i nowoczesne przepisy na pyszną zupę pomidorową
Zupa pomidorowa – z ryżem, makaronem i nie tylko. Sprawdź nasze klasyczne i nowoczesne przepisy na pyszną zupę pomidorową Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie