Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Amerykańska zupa kukurydziana - pyszny i prosty przepis
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Amerykańska zupa kukurydziana - pyszny i prosty przepis

Getty Images/FtStidioC i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Amerykańska zupa kukurydziana

Składniki:

  • 1/2 dużej puszki kukurydzy lub 1 mała puszka (100g)
  • 1/2 małej cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 pomidor
  • 1,5 szklanki bulionu warzywnego
  • 1/2 łyżeczki przecieru pomidorowego (ze słoika)
  • 1/2 łyżeczki kminku
  • 1/2 łyżeczki oleju
  • papryka w proszku
  • natka pietruszki

Przeczytaj także: Kukurydza - właściwości odżywcze

Redakcja poleca:
Zapalenie gardła u dzieci i dorosłych - jak złagodzić ból domowymi sposobami?
Dieta eliminacyjna – na czym polega i kiedy jest zalecana?
Szczepienia na COVID-19. Rząd zmienia harmonogram szczepień

Sposób przyrządzania:

Cebulę i czosnek drobno posiekać. Pomidora naciąć, sparzyć wrzątkiem i obrać ze skórki, pokroić w kostkę. Chwilę smażyć razem, następnie zalać bulionem, przyprawić kminkiem, solą i papryka. Dodać odcedzoną kukurydzę. Gotować 10 min. Po zdjęciu z ognia dodać przecier pomidorowy i posypać natką.

Przeczytaj także: #ObiadNaZdrowie: Zjedz zdrowy obiad i chudnij!

Zobacz także video: Magiczne właściwości zdrowotne kukurydzy

x-news

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
60
5
Polecamy
Zupa krem pomidorowa na wiele sposobów - z serem, grzankami, bazylią
Zupa krem pomidorowa na wiele sposobów - z serem, grzankami, bazylią Dzień Dobry TVN
#ObiadNaZdrowie:
zupa z pieczonych warzyw i czerwonego ryżu - przepis na zdrowy obiad
#ObiadNaZdrowie: zupa z pieczonych warzyw i czerwonego ryżu - przepis na zdrowy obiad TVN zdrowie
#ObiadNaZdrowie:
Kapusta zasmażana z pestkami słonecznika - składniki i przepis na zdrowy i tani obiad
#ObiadNaZdrowie: Kapusta zasmażana z pestkami słonecznika - składniki i przepis na zdrowy i tani obiad TVN zdrowie
Zupa pomidorowa – z ryżem, makaronem i nie tylko.
Sprawdź nasze klasyczne i nowoczesne przepisy na pyszną zupę pomidorową
Zupa pomidorowa – z ryżem, makaronem i nie tylko. Sprawdź nasze klasyczne i nowoczesne przepisy na pyszną zupę pomidorową Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki