Polub nas na Facebooku
Czytasz: #ObiadNaZdrowie: Amerykańska zupa kukurydziana - pyszny i prosty przepis
menu
Polub nas na Facebooku

#ObiadNaZdrowie: Amerykańska zupa kukurydziana - pyszny i prosty przepis

Getty Images/FtStidioC i Archiwum prywatne

Aby zgubić kilka nadprogramowych kilogramów w bezpieczny dla zdrowia sposób, wystarczy, że zaczniesz od jednego zdrowszego posiłku w ciągu dnia, np. obiadu.  Poznaj przepis znanej dietetyczki Agnieszki  Pisały-Topczewskiej w ramach naszej akcji #ObiadNaZdrowie na prosty, zdrowy i tani obiad, który krok po kroku  pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Amerykańska zupa kukurydziana

Składniki:

  • 1/2 dużej puszki kukurydzy lub 1 mała puszka (100g)
  • 1/2 małej cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 pomidor
  • 1,5 szklanki bulionu warzywnego
  • 1/2 łyżeczki przecieru pomidorowego (ze słoika)
  • 1/2 łyżeczki kminku
  • 1/2 łyżeczki oleju
  • papryka w proszku
  • natka pietruszki

Przeczytaj także: Kukurydza - właściwości odżywcze

Redakcja poleca:
OCZYwiście dieta. Co jeść, żeby mieć dobry wzrok?  Materiał sponsorowany
Dlaczego się topimy? Ratownik: zawodzą nas umiejętności i... psychika
10 zdrowotnych właściwości kardamonu. Na problemy trawienne i na potencję!

Sposób przyrządzania:

Cebulę i czosnek drobno posiekać. Pomidora naciąć, sparzyć wrzątkiem i obrać ze skórki, pokroić w kostkę. Chwilę smażyć razem, następnie zalać bulionem, przyprawić kminkiem, solą i papryka. Dodać odcedzoną kukurydzę. Gotować 10 min. Po zdjęciu z ognia dodać przecier pomidorowy i posypać natką.

Przeczytaj także: #ObiadNaZdrowie: Zjedz zdrowy obiad i chudnij!

Zobacz także video: Magiczne właściwości zdrowotne kukurydzy

x-news

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
60
5
Polecamy
#ObiadNaZdrowie:
zupa z pieczonych warzyw i czerwonego ryżu - przepis na zdrowy obiad
#ObiadNaZdrowie: zupa z pieczonych warzyw i czerwonego ryżu - przepis na zdrowy obiad TVN zdrowie
Zupa krem pomidorowa na wiele sposobów - z serem, grzankami, bazylią
Zupa krem pomidorowa na wiele sposobów - z serem, grzankami, bazylią Dzień Dobry TVN
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka
Sałatki na Wielkanoc - oryginalne przepisy przygotowane przez dietetyka TVN zdrowie
Zupa pomidorowa – z ryżem, makaronem i nie tylko.
Sprawdź nasze klasyczne i nowoczesne przepisy na pyszną zupę pomidorową
Zupa pomidorowa – z ryżem, makaronem i nie tylko. Sprawdź nasze klasyczne i nowoczesne przepisy na pyszną zupę pomidorową Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Olejek rycynowy na włosy, rzęsy i... opaloną skórę. Skąd się bierze jego pielęgnacyjna moc?
Olejek rycynowy na włosy, rzęsy i... opaloną skórę. Skąd się bierze jego pielęgnacyjna moc?
Pluskwa. Jak rozpoznać ugryzienia przez pluskwy i jak sobie z nimi radzić?
Pluskwa. Jak rozpoznać ugryzienia przez pluskwy i jak sobie z nimi radzić?
Co to są kapary? Jakie posiadają wartości odżywcze i właściwości lecznicze?
Co to są kapary? Jakie posiadają wartości odżywcze i właściwości lecznicze?
Menopauza przed 40.? To możliwe! Jak rozpoznać przedwczesną menopauzę?
Menopauza przed 40.? To możliwe! Jak rozpoznać przedwczesną menopauzę?
Kabotegrawir - lek, który w końcu pokona wirusa HIV?
Kabotegrawir - lek, który w końcu pokona wirusa HIV?
Wystawiasz blizny na słońce. To błąd! Sprawdź, dlaczego trzeba je chronić
Wystawiasz blizny na słońce. To błąd! Sprawdź, dlaczego trzeba je chronić