Polub nas na Facebooku
Czytasz: O czym świadczą skurcze mięśni?
menu
Polub nas na Facebooku

O czym świadczą skurcze mięśni?

Fot. Skurcze. Ewa Drzyzga i prof. Krzysztof Łabuzek / x-news.pl

Fot. Skurcze. Ewa Drzyzga i prof. Krzysztof Łabuzek / x-news.pl

Skurcze mięśni to bolesna przypadłość, która zdarza się bardzo często. O czym świadczą pojawiające się skurcze mięśni? Czy są niebezpieczne? A może zwiastują poważne schorzenia? Sprawdzili to dla Was prowadzący program 36,6°C Ewa Drzyzga i prof. Krzysztof Łabuzek.

Skurcze mogą być bardzo bolesne i przez to uciążliwe. Zdarzają się co drugiej osobie - najczęściej pojawiają się w trakcie snu lub wzmożonego wysiłku. Czym są skurcze? O skurczu mięśnia mówimy wtedy, kiedy mięsień nagle, gwałtownie zmniejszy swoją powierzchnię i podrażni w ten sposób otaczające go nerwy. Skąd biorą się skurcze? Cóż, tego do końca nie wiadomo. Jednak prof. Łabuzek postanowił pokazać na sobie, jak działa mechanizm powstawania skurczu. Zobaczcie na filmie, jak prowadzący program 36,6°C podpiął sobie elektrody z prądem, które wywołują skurcze:

Zobacz film: Skurcze mięśni - rodzaje, przyczyna, o czym świadczą. Test. Źródło: 36,6

Na to, skąd biorą się skurcze jest wiele teorii. Jedną z nim jest teoria odwodnienia. Zakłada ona, że skurcze pojawiają się na skutek odwodnienia i braku elektrolitów w organizmie - w szczególności magnezu, potasu i sodu, które biorą udział w kontrolowaniu mięśni. Jednak teoria ta, chociaż ma ponad sto lat, nie została potwierdzona w badaniach klinicznych. Drugą teorią jest to, że skurcz pojawia się w mięśniu, który jest przewlekle zmęczony, przy czym mięśnie męczą się nie tylko w trakcie wysiłku, ale także i "odpoczynku", np. w trakcie snu, długotrwałego siedzenia. Mięśnie męczą się będą długo w jednej pozycji, przez co zaburzają się mechanizmu skurczu i rozkurczu mięśnia.

Jak zapobiegać skurczom?

Przede wszystkim mięśnie należy rozciągać - nie tylko przed aktywnością fizyczną, ale i przed snem. Spać powinno się na brzuchu (co jest zdrowe dla kręgosłupa), ale ze stopami poza łóżkiem, aby nie tworzyć stopy baletnicy i nie narażać się na skurcze. Jeśli dojdzie już do skurczu to mięsień należy rozciągnąć. 

Czy skurcze mogą być niebezpieczne?

Zaniepokoić powinny nas skurcze, które pojawiają się często i trwają bardzo długo. Nawracające skurcze mięśni mogą świadczyć o chorobach mózgu, rdzenia kręgowego, a nawet o chorobach żył. 

Polecamy: Drżenie mięśni – jakie są przyczyny? Na jakie choroby wskazuje drżenie mięśni?

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
77
9
Polecamy
Rolowanie mięśni po treningu – sposób, zasady
Rolowanie mięśni po treningu – sposób, zasady Dzień Dobry TVN
Domowy trening.
Jak ćwiczyć, żeby uniknąć kontuzji?
Domowy trening. Jak ćwiczyć, żeby uniknąć kontuzji? Dzień Dobry TVN
Skąd się biorą skurcze łydek i jak sobie z nimi poradzić?
Skąd się biorą skurcze łydek i jak sobie z nimi poradzić? TVN zdrowie
Skurcze łydek w ciąży – jakie mogą być ich przyczyny?
Skurcze łydek w ciąży – jakie mogą być ich przyczyny? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć?
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć? Materiał sponsorowany
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka Materiał sponsorowany
Jak chronić skórę przed słońcem?
Jak chronić skórę przed słońcem?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?