Co to jest czkawka?
Czkawka jest spowodowana podrażnieniem nerwu przeponowego. W wyniku czego dochodzi do gwałtownych i nieregularnych skurczy przepony i nierównomiernego oddechu. Przy wdechu głośnia i struny głosowe zamykają się, odcinając nagle dopływ powietrza i powodując dobrze znany dźwięk.
W większości przypadków czkawka, choć może być bardzo dokuczliwa, jest chwilową, i niegroźną przypadłością, która ustępuje sama lub na skutek zastosowania jednego z domowych sposobów.
Jak się pozbyć czkawki?
- Jednym ze sposobów na czkawkę jest zjedzenie łyżeczki cukru. Jak to możliwe? Podczas połykania przepona jest tak silnie skupiona na innej czynności, że szybko wraca do swojego normalnego rytmu pracy i uciążliwy odruch ustaje.
- Wypicie szklanki wody na jednym wdechu. Podobna sytuacja, jak w przypadku zjedzenia łyżeczki cukru. Organizm zmuszony do skupienia się na przełknięciu wody, zapomina o czkawce.
- Czkawkę hamuje także wstrzymywanie powietrza, co powoduje zwiększenie stężenia CO2 w organizmie.
- Klepanie po plecach. Drgania, które powoduje np. klepanie po plecach, mogą przywrócić normalny rytm pracy przepony. Tę metodę często stosuje się u małych dzieci.
- Odruch czkania ustaje przy nagłym zaskoczeniu lub wystraszeniu się. W nagłym odruchu człowiek wstrzymuje powietrze, rośnie stężenie dwutlenku węgla w organizmie, co powoduje zakończenie ataku czkawki.
Profilaktyka – pij zioła
Kiedy czkawka dokucza nam zbyt często, warto zadbać o odpowiednią profilaktykę. Dobre efekty daje regularne spożywanie naparów ziołowych o działaniu rozluźniającym i uspokajającym.
- Tu doskonale sprawdzi się napar z głogu. Najlepsze działanie przy czkawce ma mieszanka kwiatów i owoców głogu. dlaczego? Kwiaty głogu działają uspokajająco i rozkurczowo, owoce zaś wzmacniająco i tonizująco.
- Oprócz głogu warto regularnie pić napary z rumianku. Rumianek wpływa uspokajająco i kojąco na układ nerwowy, ma też działanie rozkurczowe, likwidujące skurcze jelit, żołądka i przepony, a ponadto stymuluje funkcje trawienne.
- W likwidowaniu czkawki równie często jak rumianek jest zalecana mięta, która wykazuje działanie uspokajające, łagodzące i działa rozkurczowo również na mięśnie gładkie jelit, żołądka i przepony.
- Kozłek lekarski jest bardzo dobrym środkiem uspokajającym, działającym na ośrodkowy układ nerwowy. Jest także skutecznym lekiem rozkurczowym, łagodzącym stany napięcia i skurcze w obrębie przewodu pokarmowego.
Wskazana jest również lekkostrawna dieta. Należy unikać zbyt dużych ilości suchych pokarmów, które prowokują do połykania powietrza w trakcie jedzenia. Zaleca się także rezygnację z alkoholu, który jest jedną z przyczyn doprowadzających do czkawki.
