Jeżeli odpowiedziałaś „tak” na chociaż jedno z powyższych pytań, to może oznaczać, że dotyczy cię problem hiperwrażliwości. Ten problem to temat przewodni książki „ Mówili, że jestem zbyt wrażliwa” autorstwa Federicy Bosco.
Hiperwrażliwość, czyli HSP (z ang. highly sensitive people) to pojęcie nagłośnione przez dr Elaine Aron, która już w 1991 roku zaczęła badać osoby o wyższym poziomie wrażliwości. Z jej badań wynika, że w ten sposób można opisać aż 15% - 20% populacji.
Hiperwrażliwość – objawy
Osoby hiperwrażliwe mają odmienny sposób przetwarzania bodźców zewnętrznych,z powodu większej reaktywności ciała migdałowatego, które regulują emocje. Jak twierdzi dr Elaine Aron: „To za dużo, by było uznane za zaburzenie, ale wciąż za mało, by było dobrze rozumiane przez większość".
Ciekawostką jest, że wysoka wrażliwość występuje również u wielu zwierząt. To element ewolucyjnej strategii przetrwania. Wysoko wrażliwe zwierzęta często jako pierwsze w stadzie ostrzegały przed niebezpieczeństwem, ze względu na swoje wyczulone zmysły i umiejętność przewidywanie niedalekiej przyszłości na podstawie ponadprzeciętnie szybciej analizy sygnałów.
Przeczytaj także: Tłumienie emocji - przyczyny i skutki
"Mówili, że jestem zbyt wrażliwa" - czy warto przeczytać? Recenzja
Autorka książki w bardzo przystępny sposób opisuje i tłumaczy, w jaki sposób rozpoznać u siebie hiperwrażliwość. Z pomocą opisów codziennych sytuacji i sposobów reagowania na nie, możemy z łatwością zidentyfikować, czy też problem dotyka nas lub bliskie nam osoby.
Poza pomocą w rozpoznaniu objawów
hiperwrażliwości, autorka opisuje także sposoby, które pomogą hiperwrażliwcom
oraz bliskim osób hiperwrażliwych poradzić sobie z „obsługą” tego syndromu podczas wyzwań każdego dnia.
Czy chcesz wiedzieć, jak poradzić sobie z dyskusją na forum publicznym w pracy? Jak rozmawiać z córką, by nie zamykała się w sobie, gdy pytasz o jej relacje z przyjaciółkami? Zastanawiasz się, dlaczego twój syn jest wykończony psychicznie po tygodniu pracy i odcina się od kontaktów międzyludzkich w weekend?
Wszystkie odpowiedzi znajdziesz w
książce Federicy Bosco „ Mówili, że jestem zbyt wrażliwa”, która wydaje się być
kluczem do odpowiedzi jak radzić sobie na co dzień z hiperwrażliwością oraz jak
budować relacje i rozumieć osoby HSP. Te problemy brzmią znajomo? Ta książka to pozycja obowiązkowa.
Wyd. Feeria, cena: 39,90 zł
Materiały prasowe
Zobacz także video: Mężczyźni gorzej znoszą krytykę w pracy
