Polub nas na Facebooku
Czytasz: Masz płaskostopie? Poznaj ćwiczenia, dzięki którym się go pozbędziesz! 
menu
Polub nas na Facebooku

Masz płaskostopie? Poznaj ćwiczenia, dzięki którym się go pozbędziesz! 

Zobacz film: Ćwiczenia na płaskostopie. Źródło: 36,6

Płaskostopie, nazywane też platfusem to deformacja stopy, która charakteryzuje się częściowym lub całkowitym zanikiem jej naturalnego wysklepienia. Kości w prawidłowo zbudowanej stopie są wygięte w delikatny łuk, tym samym tylko część stopy styka się z podłożem. U osób z płaskostopiem stopa jest praktycznie płaska i całą powierzchnią dotyka podłoża.

Skąd się bierze płaskostopie?

Przyczyn powstawania płaskostopia jest wiele. Najczęściej mówi się o niewydolności stawów, więzadeł i mięśni stopy wywołanych, np. nadmiernym osłabieniem lub urazem, wrodzoną wiotkością torebek stawowych i więzadeł oraz zbyt dużym obciążeniem dynamicznym i statycznym stopy. Zdaniem specjalistów płaskostopie pojawia się częściej u osób, które mają haluksy lub noszą źle dobrane obuwie.

Wbrew pozorom przypadłość ta może pojawić się zarówno u dziecka, jak i osoby dorosłej. Bez względu na wiek warto się nad nim pochylić i leczyć. Nieleczone płaskostopie może wywoływać ból w okolicy stawu skokowego, kolana, a nawet kręgosłupa. Dlatego lepiej nie lekceważyć tego problemu i skonsultować się z lekarzem ortopedą.

Płaskostopie – jak leczyć?

Sposób leczenia płaskostopia zależy przede wszystkim od stopnia zaawansowania zmian. W przypadku niewielkich zmian zaleca się wykonywanie ćwiczeń. W filmie powyżej znajdziecie kilka przykładowych ćwiczeń. Prezentuje je Marta Jakacka, fizjoterapeutka, która opowiadała o płaskostopiu w programie 36,6°C.

W przypadku pacjentów, u których zmiany są już znaczące, zaleca się fizykoterapię oraz krioterapię. Chorych zachęca się także do aktywności fizycznej, zwłaszcza pływania, które odciąża stopę. Pomocne może być korzystanie ze specjalnych wkładek ortopedycznych.

W niektórych przypadkach chorym przepisuje się leki przeciwbólowe oraz przeciwzapalne.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
6
0
Polecamy
Jak rozpoznać i jak leczyć płaskostopie poprzeczne?
Jak rozpoznać i jak leczyć płaskostopie poprzeczne? Dzień Dobry TVN
Wkładki na ostrogi – czy warto je stosować?
Wkładki na ostrogi – czy warto je stosować? Dzień Dobry TVN
Płaskostopie podłużne – objawy i sposoby leczenia. Jakie wkładki wybrać?
Płaskostopie podłużne – objawy i sposoby leczenia. Jakie wkładki wybrać? TVN zdrowie
Płaskostopie podłużne a poprzeczne – różnice, ćwiczenia
Płaskostopie podłużne a poprzeczne – różnice, ćwiczenia TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby
Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Ból po wyrwaniu zęba – ile trwa? Jak go złagodzić?
Ból po wyrwaniu zęba – ile trwa? Jak go złagodzić?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?