Polub nas na Facebooku
Czytasz: Masz płaskostopie? Poznaj ćwiczenia, dzięki którym się go pozbędziesz! 
menu
Polub nas na Facebooku

Masz płaskostopie? Poznaj ćwiczenia, dzięki którym się go pozbędziesz! 

Zobacz film: Ćwiczenia na płaskostopie. Źródło: 36,6

Płaskostopie, nazywane też platfusem to deformacja stopy, która charakteryzuje się częściowym lub całkowitym zanikiem jej naturalnego wysklepienia. Kości w prawidłowo zbudowanej stopie są wygięte w delikatny łuk, tym samym tylko część stopy styka się z podłożem. U osób z płaskostopiem stopa jest praktycznie płaska i całą powierzchnią dotyka podłoża.

Redakcja poleca:
Sok z rokitnika – właściwości, sposób przygotowania, przeciwwskazania
Torbiel okołokorzeniowa kręgosłupa – na czym polega choroba? Objawy i leczenie schorzenia
Bezoary – przyczyny powstawania, objawy i leczenie

Skąd się bierze płaskostopie?

Przyczyn powstawania płaskostopia jest wiele. Najczęściej mówi się o niewydolności stawów, więzadeł i mięśni stopy wywołanych, np. nadmiernym osłabieniem lub urazem, wrodzoną wiotkością torebek stawowych i więzadeł oraz zbyt dużym obciążeniem dynamicznym i statycznym stopy. Zdaniem specjalistów płaskostopie pojawia się częściej u osób, które mają haluksy lub noszą źle dobrane obuwie.

Wbrew pozorom przypadłość ta może pojawić się zarówno u dziecka, jak i osoby dorosłej. Bez względu na wiek warto się nad nim pochylić i leczyć. Nieleczone płaskostopie może wywoływać ból w okolicy stawu skokowego, kolana, a nawet kręgosłupa. Dlatego lepiej nie lekceważyć tego problemu i skonsultować się z lekarzem ortopedą.

Płaskostopie – jak leczyć?

Sposób leczenia płaskostopia zależy przede wszystkim od stopnia zaawansowania zmian. W przypadku niewielkich zmian zaleca się wykonywanie ćwiczeń. W filmie powyżej znajdziecie kilka przykładowych ćwiczeń. Prezentuje je Marta Jakacka, fizjoterapeutka, która opowiadała o płaskostopiu w programie 36,6°C.

W przypadku pacjentów, u których zmiany są już znaczące, zaleca się fizykoterapię oraz krioterapię. Chorych zachęca się także do aktywności fizycznej, zwłaszcza pływania, które odciąża stopę. Pomocne może być korzystanie ze specjalnych wkładek ortopedycznych.

W niektórych przypadkach chorym przepisuje się leki przeciwbólowe oraz przeciwzapalne.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
7
0
Polecamy
Płaskostopie podłużne a poprzeczne – różnice, ćwiczenia
Płaskostopie podłużne a poprzeczne – różnice, ćwiczenia TVN zdrowie
Jak rozpoznać i jak leczyć płaskostopie poprzeczne?
Jak rozpoznać i jak leczyć płaskostopie poprzeczne? Dzień Dobry TVN
Płaskostopie podłużne – objawy i sposoby leczenia.
Jakie wkładki wybrać?
Płaskostopie podłużne – objawy i sposoby leczenia. Jakie wkładki wybrać? TVN zdrowie
Płaskostopie u dziecka.
Jak je rozpoznać?
Płaskostopie u dziecka. Jak je rozpoznać? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Widoczne żyły na piersiach – co oznaczają i jak rozpoznać przyczynę?
Widoczne żyły na piersiach – co oznaczają i jak rozpoznać przyczynę?
Ból w okolicy serca przy oddychaniu - jakie ma przyczyny?
Ból w okolicy serca przy oddychaniu - jakie ma przyczyny?
Miód manuka – „płynne złoto” z Nowej Zelandii
Miód manuka – „płynne złoto” z Nowej Zelandii
Proste ćwiczenia rozciągające poprawią krążenie i zmniejszą ryzyko zawału serca
Proste ćwiczenia rozciągające poprawią krążenie i zmniejszą ryzyko zawału serca
Dynia ureguluje poziom cukru, cholesterolu i pomoże schudnąć. Co zrobić z dyni?
Dynia ureguluje poziom cukru, cholesterolu i pomoże schudnąć. Co zrobić z dyni?
Czym jest zespół Wallenberga? Objawy i przyczyny zespołu bocznego opuszki
Czym jest zespół Wallenberga? Objawy i przyczyny zespołu bocznego opuszki