Polub nas na Facebooku
Czytasz: Masaż głowy – jak go wykonać i czy faktycznie pomaga?
menu
Polub nas na Facebooku

Masaż głowy – jak go wykonać i czy faktycznie pomaga?

terapeutka wykonuje masaż głowy młodej kobiecie

Fot. PeopleImages / Getty Images

Masaż głowy jest stosowany od kilku stuleci, a jego działanie opiera się na usprawnieniu krążenia krwi w naczyniach skóry głowy. Zabieg taki należy wykonywać regularnie, aby zauważyć najlepsze efekty.

Masaż głowy to doskonały sposób na zmęczenie i niwelowanie bólu głowy. Wykonywany w umiejętny sposób potrafi zrelaksować i pomaga pozbyć się napięć. Masaż skóry głowy najlepiej wykonywać za pomocą opuszków palców. Można również używać w tym celu specjalistycznych szczotek.

Po co wykonywać masaż głowy?

Masowanie skóry głowy za pomocą opuszków palców, specjalnych urządzeń czy szczotek przynosi wiele korzyści. Przez poprawę krążenia krwi przyczynia się do ograniczenia łysienia, minimalizuje lekkie bóle głowy oraz poprawia samopoczucie, szczególnie gdy połączy się go z aromaterapią.

Jeśli stosuje się masaż skóry głowy w celu wzmocnienia włosów lub pobudzenia ich do wzrostu, należy pamiętać o tym, że w pierwszej kolejności dochodzi do usunięcia włosów już obumarłych. Może to wyglądać tak, że przy pierwszych masażach zauważy się wzmożone wypadanie włosów, co jest zjawiskiem całkowicie naturalnym. Nie wolno wtedy przerywać zabiegów. Żeby uzyskać najlepsze efekty, zaleca się wykonywanie takie masażu przed każdym myciem włosów.

Polecamy: 

Jak wykonywać masaż skóry głowy?

Najpopularniejszym i zarazem najtańszym sposobem na masaż głowy jest wykorzystanie do tego celu własnych opuszków palców. Podczas masażu zaleca wykonywanie delikatnych kolistych ruchów palcami, przy czym muszą być one szeroko rozstawione. Palce należy przybliżać i oddalać od siebie, uciskając delikatnie skórę. Żeby wzmocnić efekt, można wykonać go za pomocą olejku o ulubionym zapachu.

Równie dobrym rozwiązaniem jest szczotka do masażu głowy. Należy jednak pamiętać o tym, aby miała ona delikatne włosie, które nie podrażnia skóry. Najlepiej, aby było ono naturalne – wykonane z plastiku lub zawierające elementy druciane nie jest polecane. Na rynku obecne są również przyrządy do masażu głowy, jednak są one znacznie droższe niż szczotki.

PolecamyPokrzywa zwyczajna – jakie właściwości ma sok i herbata z pokrzyw

Rodzaje masażu głowy

Obecnie wyróżnia się kilka rodzajów i technik masażu skóry głowy. Popularny jest indyjski masaż głowy, wykonywany zgodnie z systemem starożytnego uzdrawiania, nazywanego ajurwedą. Tego rodzaju masaż wykonywany jest od ponad 1000 lat – pomaga pozbyć się toksyn i wpływa na wydajność układu odpornościowego. Przeprowadza się go w specjalistycznych salonach. W gabinetach kosmetycznych istnieje również możliwość wykonania masażu elektrycznego przy pomocy prądów zmiennych.

Masaż skóry głowy na łysienie zaleca się wykonywać w połączeniu z produktami do pielęgnacji skóry głowy z kapsaicyną w składzie. Olej z chili wpływa bowiem stymulująco na porost włosów. Nie zaleca się go jednak przy wrażliwej skórze głowy. Dobrym dodatkiem do masażu na porost włosów jest stosowanie oleju z łopianu – ma właściwości wzmacniające cebulki włosów. Żeby wzmocnić efekt, warto poza masażami przyjmować wewnętrznie wyciąg z pokrzywy – w postaci tabletek albo naparów.

Polecamy:  Korzeń łopianu – do picia i stosowania na włosy. Jak stosować łopian większy?

Zobaczcie też, jak można masować twarz. Takie zabiegi poprawiają wygląd skóry:

Zobacz film: Jak wykonać masaż twarzy? Źródło: Dzień Dobry TVN

Masaż głowy – krok po kroku

Najprzyjemniejszy jest masaż skóry głowy wykonywany przez specjalistę w gabinecie. Nie każdy jednak może sobie pozwolić na taki luksus. Najważniejszą zasadą jest wykonywanie go na całej powierzchni skóry głowy. Okrężne ruchy należy powtarzać kilkakrotnie w jednym miejscu, delikatnie zbliżając i przysuwając opuszki palców do siebie.

Masaż można wykonywać zarówno na sucho (przy tłustej skórze głowy), jak i zanurzając opuszki palców w specjalnie przeznaczonych do tego odżywczych olejkach. Podczas wykonywania tego rytuału można pozwolić sobie na dodatkowe czynności, w tym lekkie podszczypywanie skóry głowy, uciskanie i marszczenie. Nie zaleca się jednak mocnego jej rozdrapywania, gdyż może to prowadzić nie tylko do poważnych podrażnień, ale też zakażeń bakteryjnych. Poza wspomnianymi wcześniej olejkami trycholodzy zachęcają do wykonywania peelingu skóry głowy przed każdym myciem szamponem. Pozwala to na odblokowanie zatkanych porów i pozbycie się zalegającego w nich łoju. W ten sposób dochodzi również do pozbycia się martwego naskórka.

Polecamy: Co to jest aquavibron? Masaż wibracyjny – wskazania i przeciwwskazania do stosowania

Ile kosztuje masażer do skóry głowy?

Wybór odpowiedniego masażera może być nie lada wyzwaniem. Wszystko zależy od tego, jakim dysponuje się budżetem. Najtańsze masażery ręczne kosztują 20–30 złotych. Elektryczne urządzenia są znacznie droższe i mają więcej zalet. Wprowadzają skórę głowy w wibrację, co zapewnia szybsze efekty i ciekawsze doznania podczas masażu. Jego koszt rozpoczyna się od około 50 złotych.

Niezależnie od tego, który rodzaj masażu i sprzęt wykorzystuje się przy pielęgnacji skóry głowy, nie wolno zapominać, że najważniejsza w tym wszystkim jest regularność wykonywania zabiegów. Tylko to gwarantuje najlepsze efekty.

Bibliografia:

  1. Chaitow L., Fritz S. Masaż leczniczy. Bóle głowy i górnego odcinka kręgosłupa, Wydawnictwo Elsevier Urban & Partner, wyd I, Wrocław 2010.
Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
2
1
Polecamy
Masło murumuru do włosów i skóry – jakie ma właściwości i jak je stosować?
Masło murumuru do włosów i skóry – jakie ma właściwości i jak je stosować? Dzień Dobry TVN
Olejek tsubaki z kamelii japońskiej – wsparcie dla włosów i skóry
Olejek tsubaki z kamelii japońskiej – wsparcie dla włosów i skóry Dzień Dobry TVN
Szczotka z naturalnego włosia do włosów i do masażu - efekty, gdzie kupić, jak używać?
Szczotka z naturalnego włosia do włosów i do masażu - efekty, gdzie kupić, jak używać? TVN zdrowie
Szczotkowanie ciała na sucho – na czym polega? Jakie daje efekty?
Szczotkowanie ciała na sucho – na czym polega? Jakie daje efekty? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby
Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Ból po wyrwaniu zęba – ile trwa? Jak go złagodzić?
Ból po wyrwaniu zęba – ile trwa? Jak go złagodzić?
MCV w morfologii – normy, podwyższone i obniżone stężenie
MCV w morfologii – normy, podwyższone i obniżone stężenie