Polub nas na Facebooku
Czytasz: Mądre mitochondria. Czy da się zatrzymać proces starzenia i cieszyć się lepszym zdrowiem?
menu
Polub nas na Facebooku

Mądre mitochondria. Czy da się zatrzymać proces starzenia i cieszyć się lepszym zdrowiem?

Getty Images/SCIEPROSCIENCE PHOTO LIBRARY  i materiały prasowe

Czy da się zatrzymać proces starzenia się organizmu? Choć może się wydawać, że takie rzeczy możliwe są jedynie w filmach, to Lee Know, autor książki Mądre mitochondria, twierdzi, że każdy z nas ma to w swoim zasięgu.

Czym są mitochondria? Mitochondria to skomplikowane twory komórkowe. Występują w cytoplazmie, która otacza jądro komórkowe. Szacuje się, że ich wielkość sięga od 2-8 mikrometrów. Do ich najważniejszych zadań należy wytwarzanie energii, która następnie "przekładana" jest na wiązania chemiczne. Powstały w ten sposób związek nazywa się ATP i stanowi podstawowe paliwo komórkowe używane do procesów metabolicznych. Mitochondria posiadają własne DNA, dzięki temu same kierują swoją "pracą".

Każda komórka w ludzkim ciele ma różną liczbę mitochondriów, najczęściej jednak ma ich około kliku tysięcy. Warto zaznaczyć, że wszystkie mitochondria wywodzą się komórek jajowych i dziedziczymy je po matce.  

Niektóre badania sugerują, że przyczyną wielu problemów ze zdrowiem mogą być właśnie mitochondria. Ich uszkodzenie sprawia, że w organizmie zaczynają zachodzić procesy, które prowadzą do rozwoju cukrzycy, zmian zwyrodnieniowych, chorób układu krążenia czy w końcu nowotworów.

Zobacz także: Co to są choroby mitochondrialne? Charakterystyka wybranych rodzajów chorób mitochondrialnych

Wielka siła

Lee Know przygotował książkę, która choć naszpikowana specjalistyczną terminologią, krok po kroku tłumaczy skąd się wzięły mitochondria, po co są, co robią i do jakich problemów zdrowotnych może doprowadzić ich uszkodzenie. Ta wiedza zajmuje lwią cześć książki. Jest to całkowicie uzasadnione, bo mechanizm nie jest prosty i aby przybliżyć go czytelnikowi autor odwołuje się choćby do Gwiezdnych wojen.

Zdrowa dieta. Dlaczego jest tak ważna dla zdrowia? Dowiecie się tego z filmu:

Zobacz film: Jak powinna wyglądać zdrowa dieta? Źródło: Co nas truje?

Z punku widzenia czytelnika najciekawsza jest chyba trzecia część książki. Know podpowiada w niej jak dbać o mitochondria. Jasno mówi co wolno, a czego nie. Wskazuje, które witaminy i substancje odżywcze są dla nich niezwykle cenne i sprawiają, że funkcjonują lepiej, a my zyskujemy zdrowie i dłuższe życie.

Mądre mitochondria to wymagająca lektura, zwłaszcza dla kogoś, kto z biologią ostatni raz zetknął się w liceum, to mimo wszystko warto po nią sięgnąć. Know bardzo jasno pokazuje, że to, jak żyjemy, jak się starzejemy i jak chorujemy zależy tylko od nas. Nasze codzienne wybory prędzej czy później zaprocentują lub zaszkodzą. I choć brzmi to jak banał i każdy z nas doskonale o tym wie, to ze zrozumieniem i wprowadzeniem tej prostej prawdy w życie bywa już różnie. Być może po przeczytaniu tej książki będzie to odrobinę łatwiejsze!

Lee Know "Mądre mitochondria";

Wydawnictwo Kobiece;

Białystok 2019 rok. 

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
0
0
Polecamy
Dlaczego warto czytać książki?
Poznaj argumenty i tytuły warte uwagi
Dlaczego warto czytać książki? Poznaj argumenty i tytuły warte uwagi Dzień Dobry TVN
Jak dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne – porady 
Jak dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne – porady  TVN zdrowie
Jak powstają książki i czy każdy może zostać pisarzem?
Jak powstają książki i czy każdy może zostać pisarzem? Dzień Dobry TVN
Czy czerwone mięso jest bezpieczne dla zdrowia?
Do czego może doprowadzić jego nadmiar w codziennej diecie?
Czy czerwone mięso jest bezpieczne dla zdrowia? Do czego może doprowadzić jego nadmiar w codziennej diecie? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć?
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć? Materiał sponsorowany
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka Materiał sponsorowany
Jak chronić skórę przed słońcem?
Jak chronić skórę przed słońcem?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?