Polub nas na Facebooku
Czytasz: Kwarantanna sprzyja tyciu. Ile kilogramów ma na plusie przeciętny Polak?
menu
Polub nas na Facebooku

Kwarantanna sprzyja tyciu. Ile kilogramów ma na plusie przeciętny Polak?

Getty Images

Aby nabrać nadprogramowych kilogramów, wiele nie trzeba. Wystarczy mniejsza dawka ruchu i trochę zajadanego stresu - czyli wszystko to, co funduje nam obecna sytuacja. Ile średnio przytył na kwarantannie Polak? Sprawdź wyliczenia dr Dariusza Włodarka z warszawskiej Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego.

Niestety często bywa tak, że zdecydowanie łatwiej jest przytyć, aniżeli schudnąć. A gdy mamy do tego sprzyjające warunki, czyli ograniczenie możliwości wyjścia z domu, korzystania z siłowni, uczestnictwa w zajęciach sportowych, a do tego stres związany z pandemią i strach o przyszłość, zmiana wagi na plus jest niemal pewna. Dr Dariusz Włodarek z SGGW postanowił wziąć tę kwestię pod lupę i sprawdził, ile miesięcznie przytył przeciętny Polak na kwarantannie.

Przeczytaj też: Dlaczego nie możesz schudnąć? Zapytaliśmy dietetyka i trenera personalnego

Redakcja poleca:
OCZYwiście dieta. Co jeść, żeby mieć dobry wzrok?  Materiał sponsorowany
Dlaczego się topimy? Ratownik: zawodzą nas umiejętności i... psychika
10 zdrowotnych właściwości kardamonu. Na problemy trawienne i na potencję!

Ile przytył przeciętny Polak na kwarantannie?

2 kilogramy miesięcznie – to właśnie mniej więcej o tyle podniosła się waga przeciętnego Kowalskiego, nawet gdy jadł tyle samo, co przed wybuchem epidemii. Odpowiedzialny jest za to w dużej mierze spadek aktywności fizycznej. Oczywiście, istnieje opcja by ruszać się w mieszkaniu, ale nie każdy jest zwolennikiem domowych treningów, a i potrzebna jest tutaj nierzadko silniejsza motywacja.

To może doprowadzić do różnicy w kaloryczności o około 500 kilokalorii. W rezultacie doprowadza to do zwiększania masy ciała o pół kilograma tygodniowo, a w ciągu miesiąca będą to 2 kilogramy - tłumaczył dr Włodarek.

Naukowiec zaznaczył także, że negatywnie na naszą wagę zadziałało także podjadanie. Warto bowiem wiedzieć, że nawet garść orzechów czy mała miseczka chipsów to dodatkowe kalorie, które niełatwo zgubić, tym bardziej gdy większość czasu spędza się w domu.

Koronawirus w Polsce

Na ten moment w naszym kraju zdiagnozowano 16 561 przypadków zarażeń koronawirusem, z czego 827 osób zmarło, a 6 131 pacjentów uznano za zdrowe. W tej chwili znajdujemy się na drugim etapie luzowania restrykcji. Trzeci etap wejdzie w życie prawdopodobnie 18 maja.

Przeczytaj też: Raport specjalny o koronawirusie

Zobacz film: Jak nie przytyć podczas kwarantanny?

Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
78
8
Polecamy
Skuteczne odchudzanie.
Czy jest możliwe w czasie izolacji?
Skuteczne odchudzanie. Czy jest możliwe w czasie izolacji? TVN zdrowie
Jak zgubić zbędne kilogramy po kwarantannie?
Dietetyk:
„Trzeba do tego podejść z cierpliwością”
Jak zgubić zbędne kilogramy po kwarantannie? Dietetyk: „Trzeba do tego podejść z cierpliwością” Dzień Dobry TVN
Ćwicz w domu.
Ekspert:
„Ruszajmy się możliwie jak najczęściej, ale umiarkowanie”
Ćwicz w domu. Ekspert: „Ruszajmy się możliwie jak najczęściej, ale umiarkowanie” TVN zdrowie
Jak pozbyć się zbędnych kilogramów po pandemii?
"Wiosną chudnie się łatwiej" - przekonuje dietetyk 
Jak pozbyć się zbędnych kilogramów po pandemii? "Wiosną chudnie się łatwiej" - przekonuje dietetyk  Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Olejek rycynowy na włosy, rzęsy i... opaloną skórę. Skąd się bierze jego pielęgnacyjna moc?
Olejek rycynowy na włosy, rzęsy i... opaloną skórę. Skąd się bierze jego pielęgnacyjna moc?
Pluskwa. Jak rozpoznać ugryzienia przez pluskwy i jak sobie z nimi radzić?
Pluskwa. Jak rozpoznać ugryzienia przez pluskwy i jak sobie z nimi radzić?
Co to są kapary? Jakie posiadają wartości odżywcze i właściwości lecznicze?
Co to są kapary? Jakie posiadają wartości odżywcze i właściwości lecznicze?
Menopauza przed 40.? To możliwe! Jak rozpoznać przedwczesną menopauzę?
Menopauza przed 40.? To możliwe! Jak rozpoznać przedwczesną menopauzę?
Kabotegrawir - lek, który w końcu pokona wirusa HIV?
Kabotegrawir - lek, który w końcu pokona wirusa HIV?
Wystawiasz blizny na słońce. To błąd! Sprawdź, dlaczego trzeba je chronić
Wystawiasz blizny na słońce. To błąd! Sprawdź, dlaczego trzeba je chronić