Polub nas na Facebooku
Czytasz: Kto nie powinien stosować metody TRE jako sposobu do radzenia sobie ze stresem?

Kto nie powinien stosować metody TRE jako sposobu do radzenia sobie ze stresem?

Zainteresował Cię ten artykuł?

Zobacz film: Kto nie powinien stosować metody TRE. Źródło: 36,6

TRE (Tension and Trauma Release Exercise) to metoda do walki ze stresem. Została opracowana przez doktora Davida Berceli'ego. Polega na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji 8 ćwiczeń, neurogenicznych wibracji, podlegających samoregulacji przez osobę je wykonującą. 

Metoda TRE polegać ma na tym, że stres uchodzi z nas poprzez drżenie ciała. Nie jest to jednak wskazane dla wszystkich. Nie powinni z niej korzystać:

  • pacjenci po wszczepieniu elektrostymulatorów (np. rozrusznika serca);
  • osoby cierpiące na padaczkę;
  • osoby po urazach i operacjach - do czasu całkowitego powrotu do zdrowia; 
  • kobiety ciężarne.

Czy metoda jest skuteczna? Sprawdziła to na sobie Ewa Drzyzga, która poddała się TRE. Zobaczcie, czy osiągnęła sukces: Test: czy metoda TRE pomaga w walce ze stresem? Od razu możemy wam zdradzić, że nie obyło się bez emocji, a prowadząca program nie mogła powstrzymać łez. 

Co powoduje stres?

Długotrwałe narażenie na umiarkowany stres może skutkować wyczerpaniem zasobów organizmu i problemami ze zdrowiem, m.in. podwyższeniem poziomu cholesterolu, zaburzeniami miesiączkowania, obniżeniem odporności, zaburzeniami snu, problemami z koncentracją i chorobami układu krążenia.

Z kolei krótkotrwały stres jest nam potrzebny, ponieważ jest reakcją organizmu na bodziec w postaci mobilizacji energii do pokonywania różnorodnych przeszkód, barier i wymagań. Zakłada on interakcję organizmu i jego otoczenia.

Polecamy: Ćwiczenia relaksacyjne na stres dla dzieci i dorosłych. Opis i przykładowe zestawy

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
7
0
Więcej na temat
Usunięcie migdałków – jak wygląda zabieg z użyciem narzędzia elektrochirurgicznego?
Usunięcie migdałków – jak wygląda zabieg z użyciem narzędzia elektrochirurgicznego?
Przedwczesny wytrysk - metody leczenia
Przedwczesny wytrysk - metody leczenia
Poznaj historie Wiktorii i Adasia, którym profesor Janusz Skalski uratował życie
Poznaj historie Wiktorii i Adasia, którym profesor Janusz Skalski uratował życie
Jak działa mózg? Czy można usprawnić jego pracę? 
Jak działa mózg? Czy można usprawnić jego pracę? 
Komentarze (0)
Nie przegap
W jakich produktach jest najwięcej cukru?
W jakich produktach jest najwięcej cukru?
Najgroźniejsze dla naszego zdrowia sztuczne barwniki. Gdzie je znajdziemy?
Najgroźniejsze dla naszego zdrowia sztuczne barwniki. Gdzie je znajdziemy?
Aparaty ortodontyczne – rodzaje, zakładanie, higiena i koszty
Aparaty ortodontyczne – rodzaje, zakładanie, higiena i koszty
Elektroniczna recepta. Wszystko, co musisz wiedzieć o e-receptach
Elektroniczna recepta. Wszystko, co musisz wiedzieć o e-receptach
E-zwolnienia lekarskie. Co trzeba wiedzieć o nowym systemie wystawiania L4?
E-zwolnienia lekarskie. Co trzeba wiedzieć o nowym systemie wystawiania L4?
Kawa z masłem – jakie ma właściwości? Jak przygotować kawę z masłem?
Kawa z masłem – jakie ma właściwości? Jak przygotować kawę z masłem?