Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jessica Simpson schudła ponad 40 kilogramów. A to wszystko tylko dzięki tym 5-ciu zasadom!
menu
Polub nas na Facebooku

Jessica Simpson schudła ponad 40 kilogramów. A to wszystko tylko dzięki tym 5-ciu zasadom!

Instagram @jessicasimpson

Gwiazdy, a raczej ich trenerzy lub dietetycy, ostatnio coraz chętniej dzielą się ze światem tajemnicami szczupłych sylwetek swoich znanych klientów. Na jakiej diecie lub ćwiczeniach nadprogramowe kilogramy zgubiła Jessica Simpson? Ten sekret również ujrzał światło dzienne.

Jessica Simpson jest jedną z tych gwiazd, które o perfekcyjną figurę walczą regularnie. Amerykańska wokalistka ma na swoim koncie wagowe zarówno wzloty, jak i upadki. W ciągu ostatnich miesięcy, na skutek trzeciej ciąży, przybrała sporo ciała, czego dowodem była waga 108 kilogramów. W jaki sposób udało jej się zgubić blisko 45 kilogramów? Harley Pasternak, trener celebrytki zdradził, że chodziło przede wszystkim o zastosowanie się do 5 podstawowych zasad odchudzania.

O jakich konkretnie regułach mowa? Po pierwsze ruch. Obstawiasz, że Jessica wylewała hektolitry potu na siłowni? Nic z tych rzeczy. Amerykańska gwiazda oparła swoją aktywność fizyczną o… chodzenie. 14 tysięcy kroków dziennie to dziś jej norma. Pani Simpson zaczynała jednak od 6 tysięcy i sukcesywnie podnosiła sobie poprzeczkę.

Druga zasada? Chodzi naturalnie o zmiany w jadłospisie. Kobieta zaczęła jeść w ciągu dnia trzy zdrowe posiłki oraz dwie przekąski – owoce czy garść orzechów.

Trzecia i czwarta reguła wiążą się z relaksem i odpoczynkiem. Trener wokalistki kazał jej znaleźć przynajmniej godzinę czasu, którą poświęci wyłącznie rodzinie, wyłączając przy tym telefon, komputer czy telewizor. Jessica musi również poświęcić minimum 7 godzin na sen.

A jak brzmi piąta reguła? Ćwiczenia, które mają wzmocnić poszczególne partie jej ciała. Niemniej ten punkt może wejść w życie dopiero wtedy, gdy cztery poprzednie są już regularnie stosowane.

Nie brzmi jakoś drastycznie, prawda? Pamiętaj, że trzymając się na co dzień tych przykazań, zadbasz nie tylko o piękny i smukły wygląd swojej sylwetki, lecz również o zdrowie organizmu.

Przeczytaj też: Adele schudła 20 kilogramów! Wiemy, jaką dietę stosowała

Zobacz też film: czy można dużo jeść i nie tyć?

Źródło: Dzień Dobry TVN



Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
57
7
Polecamy
Jessica Simpson po ciąży schudła 45kg.
Swoją metamorfozę zawdzięcza pięciu zasadom 
Jessica Simpson po ciąży schudła 45kg. Swoją metamorfozę zawdzięcza pięciu zasadom  Dzień Dobry TVN
Adele schudła 20 kilogramów!
Wiemy, jaką dietę stosowała
Adele schudła 20 kilogramów! Wiemy, jaką dietę stosowała TVN zdrowie
Jak być fit?
Co to znaczy?
Ile trzeba ćwiczyć?
Jaką dietę stosować?
Jak być fit? Co to znaczy? Ile trzeba ćwiczyć? Jaką dietę stosować? Dzień Dobry TVN
Jak zacząć odchudzanie?
Zasady skutecznej diety i ćwiczeń
Jak zacząć odchudzanie? Zasady skutecznej diety i ćwiczeń TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak zrobić żel antybakteryjny? Koszt, zastosowanie i działanie żelu dezynfekującego ręce
Jak zrobić żel antybakteryjny? Koszt, zastosowanie i działanie żelu dezynfekującego ręce
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Syrop imbirowy z dodatkiem miodu i cytryny – skuteczna walka z infekcjami. Zastosowanie, właściwości, dawkowanie. Przepis na przygotowanie domowego syropu
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Ból płuc przy oddychaniu, połączony z kaszlem i bólem pleców – o czym może świadczyć?
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Sok z kiszonego buraka - właściwości stosowanie przepis
Koronawirus w liczbach. Ile osób zmarło? Jak się przenosi wirus i jak się przed nim bronić?
Koronawirus w liczbach. Ile osób zmarło? Jak się przenosi wirus i jak się przed nim bronić?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?