Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jessica Simpson schudła ponad 40 kilogramów. A to wszystko tylko dzięki tym 5-ciu zasadom!
menu
Polub nas na Facebooku

Jessica Simpson schudła ponad 40 kilogramów. A to wszystko tylko dzięki tym 5-ciu zasadom!

Instagram @jessicasimpson

Gwiazdy, a raczej ich trenerzy lub dietetycy, ostatnio coraz chętniej dzielą się ze światem tajemnicami szczupłych sylwetek swoich znanych klientów. Na jakiej diecie lub ćwiczeniach nadprogramowe kilogramy zgubiła Jessica Simpson? Ten sekret również ujrzał światło dzienne.

Jessica Simpson jest jedną z tych gwiazd, które o perfekcyjną figurę walczą regularnie. Amerykańska wokalistka ma na swoim koncie wagowe zarówno wzloty, jak i upadki. W ciągu ostatnich miesięcy, na skutek trzeciej ciąży, przybrała sporo ciała, czego dowodem była waga 108 kilogramów. W jaki sposób udało jej się zgubić blisko 45 kilogramów? Harley Pasternak, trener celebrytki zdradził, że chodziło przede wszystkim o zastosowanie się do 5 podstawowych zasad odchudzania.

O jakich konkretnie regułach mowa? Po pierwsze ruch. Obstawiasz, że Jessica wylewała hektolitry potu na siłowni? Nic z tych rzeczy. Amerykańska gwiazda oparła swoją aktywność fizyczną o… chodzenie. 14 tysięcy kroków dziennie to dziś jej norma. Pani Simpson zaczynała jednak od 6 tysięcy i sukcesywnie podnosiła sobie poprzeczkę.

Druga zasada? Chodzi naturalnie o zmiany w jadłospisie. Kobieta zaczęła jeść w ciągu dnia trzy zdrowe posiłki oraz dwie przekąski – owoce czy garść orzechów.

Trzecia i czwarta reguła wiążą się z relaksem i odpoczynkiem. Trener wokalistki kazał jej znaleźć przynajmniej godzinę czasu, którą poświęci wyłącznie rodzinie, wyłączając przy tym telefon, komputer czy telewizor. Jessica musi również poświęcić minimum 7 godzin na sen.

A jak brzmi piąta reguła? Ćwiczenia, które mają wzmocnić poszczególne partie jej ciała. Niemniej ten punkt może wejść w życie dopiero wtedy, gdy cztery poprzednie są już regularnie stosowane.

Nie brzmi jakoś drastycznie, prawda? Pamiętaj, że trzymając się na co dzień tych przykazań, zadbasz nie tylko o piękny i smukły wygląd swojej sylwetki, lecz również o zdrowie organizmu.

Przeczytaj też: Adele schudła 20 kilogramów! Wiemy, jaką dietę stosowała

Zobacz też film: czy można dużo jeść i nie tyć?

Źródło: Dzień Dobry TVN



Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
64
7
Polecamy
Jessica Simpson po ciąży schudła 45kg.
Swoją metamorfozę zawdzięcza pięciu zasadom 
Jessica Simpson po ciąży schudła 45kg. Swoją metamorfozę zawdzięcza pięciu zasadom  Dzień Dobry TVN
Jak zacząć odchudzanie?
Zasady skutecznej diety i ćwiczeń
Jak zacząć odchudzanie? Zasady skutecznej diety i ćwiczeń TVN zdrowie
Wiemy, jaką dietę stosuje Jennifer Aniston!
To dzięki tej prostej zasadzie wygląda zjawiskowo!
Wiemy, jaką dietę stosuje Jennifer Aniston! To dzięki tej prostej zasadzie wygląda zjawiskowo! TVN zdrowie
Dominika Gwit.
Pół obywatelki mniej
Dominika Gwit. Pół obywatelki mniej Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć?
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć? Materiał sponsorowany
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka Materiał sponsorowany
Jak chronić skórę przed słońcem?
Jak chronić skórę przed słońcem?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?