Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jakie długo trwają mdłości w ciąży?

Jakie długo trwają mdłości w ciąży?

Smutna kobieta w ciąży

Fot: highwaystarz / stock.adobe.com

Mdłości są jedną z najczęstszych dolegliwości ciążowych. Mijają zazwyczaj po zakończeniu pierwszego trymestru ciąży. Nazywane są porannymi, choć mogą doskwierać ciężarnej o każdej porze dnia. Zdecydowanie częściej cierpią na nie kobiety, które są w ciąży po raz pierwszy lub w ciąży wielopłodowej.

Główną przyczyną doskwierających ciężarnym mdłości są zachodzące podczas ciąży zmiany poziomu hormonów i chemicznego składu krwi, negatywnie rzutujące na ogólne samopoczucie. Zmiany hormonalne nie są jednak jedyną przyczyną mdłości.

Mdłości w ciąży - przyczyny

Mdłości u ciężarnych są mechanizmem obronnym, który zapobiega przed spożyciem potencjalnie szkodliwych produktów. Sporadycznie wynikają z rozwijających się chorób tarczycy, zaburzeń w produkcji serotoniny i infekcji pokarmowych. Ryzyko wystąpienia mdłości zwiększyć mogą zaburzenia odżywiania przed ciążą. Mogą mieć też podłoże psychosomatyczne. Nagromadzenie codziennych obowiązków, zmęczenie, emocje i stres.

Mdłości w ciąży - objawy

Uczuciu mdłości towarzyszyć mogą:

  • zgaga,
  • niechęć do niektórych pokarmów i zachcianki na inne,
  • nadmierny ślinotok,
  • bóle głowy.

Mdłościom ciążowym często towarzyszą wymioty, które mogą doprowadzić do odwodnienia i wyczerpania organizmu, zaburzeń przemiany materii i równowagi gospodarki elektrolitowej. Utrzymujące się przez dłuższy czas grożą dziecku, ponieważ prowadzą do zaburzeń odżywiania płodu.

Kiedy zaczynają się i jak długo trwają mdłości w ciąży?

Mdłości są naturalnym, prawidłowym, typowym dla pierwszego trymestru objawem. Zaliczane są do grupy domyślnych objawów ciąży. Pojawiają się zazwyczaj w okolicach 6. tygodnia ciąży, ustępują w większości przypadków samoistnie po 12-14 tygodniu ciąży.

Sposoby na mdłości w ciąży

Mdłości można zwalczać wypoczynkiem, środkami, które zobojętniają kwaśną treść żołądkową i o działaniu przeciwwymiotnym.

Ciężarnym zaleca się odprężenie, relaks i odpowiednią ilość snu, gdyż przyczyną mdłości może okazać się podłoże emocjonalne, zmęczenie psychiczne i złe samopoczucie.

Nie należy gwałtownie się podnosić lub zmieniać pozycji (po przebudzeniu najlepiej poleżeć jeszcze 15-20 minut, aby zapobiec nagłej reakcji żołądka). Ważne jest noszenie luźnej odzieży, by ciało czuło swobodnie i nic nie ograniczało ruchów lub uciskało.

Ciężarna powinna posilać się często, zjadając niewielkie porcje, wówczas reguluje wytwarzanie soków trawiennych.

Nie można dopuścić, aby żołądek był pusty. Wówczas znajdujące się w nim kwasy trawienne, działając na ściany żołądka, wzmagają mdłości. Dlatego warto spożyć bogatą w złożone węglowodany i białka niewielką przekąskę przed snem i zaraz po obudzeniu. Przyszła mama powinna dbać, aby zjadane posiłki były bogate w substancje odżywcze i wystrzegać się potraw ciężkostrawnych, pikantnych, tłustych, smażonych w głębokim tłuszczu i przetworzonych. Należy spożywać produkty bogate w witaminę B6. Możemy ją znaleźć w bananach, produktach zbożowych, tuńczyku, ziemniakach, kiełkach pszenicy, chudym mięsie, fasolce szparagowej, kalafiorze, marchwi, orzechach, pestkach dyni i jajkach. Objawy ograniczyć może ssanie plasterka świeżego korzenia imbiru lub dodanie go do posiłku. Niektórym pomagają cytrusy - mandarynki czy cytryny, woda z cytryną i lodem, a także migdały.

Kobieta w ciąży powinna pić jak najwięcej płynów - najlepiej niegazowanej, niskozmineralizowanej, niskosodowej wody mineralnej (około 3 litrów płynów na dobę).

Mdłości łagodzi herbata imbirowa.

Aby ją przyrządzić należy łyżeczkę mielonego albo startego korzenia imbiru zalać wrzącą wodą. Odstawić na około 10 minut i przecedzić. Doskonale sprawdza się także herbata rumiankowa, mięta albo melisa oraz łagodne w smaku, niedosładzane kompoty np. z jabłek.

Należy wystrzegać się kontaktu z drażniącymi zapachami, unikać widoku i smaku jedzenia wywołującego mdłości. W pierwszych tygodniach ciąży przyszła mama może narzekać na specyficzny, wywołujący mdłości smak w ustach. Warto zadbać wówczas o higienę jamy ustnej i myć częściej zęby, żuć bezcukrowe gumy, jeść miętówki.

Mdłości zmniejszyć może odpowiednio przygotowana przestrzeń. Warto wietrzyć mieszkanie i spać przy uchylonym oknie. Temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić około 20oC. Mdłości łagodzi słuchanie uspokajającej muzyki lub stosowanie technik relaksacyjnych, (zwłaszcza ćwiczenia oddechowe).

Ciągłe mdłości - kiedy należy udać się do lekarza?

Gdy mdłości są intensywne, ciągłe, nasilają się, osłabiają organizm, przez co uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, konieczna jest konsultacja z lekarzem, a w niektórych przypadkach hospitalizacja. Lekarz zaleca zazwyczaj farmakoterapię, przepisując preparat prenatalny w formie kropli lub do rozpuszczenia w wodzie, o neutralnym smaku i zapachu. Dodatkowo przepisać może preparat witaminowo-mineralny, by wyrównać niedobór mikroelementów powstały przy uciążliwych wymiotach.

Zobacz film: Ćwiczenia w czasie ciąży. Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
5
0
Polecamy
Jak i czy można zapobiegać mdłościm w ciąży? Poznaj skuteczne i bezpieczne sposoby
Jak i czy można zapobiegać mdłościm w ciąży? Poznaj skuteczne i bezpieczne sposoby Dzień Dobry TVN
2. miesiąc ciąży – zmiany zewnętrzne w ciele kobiety
2. miesiąc ciąży – zmiany zewnętrzne w ciele kobiety Dzień Dobry TVN
Poranne mdłości to nie tylko objaw ciąży. Jak sobie z nimi radzić?
Poranne mdłości to nie tylko objaw ciąży. Jak sobie z nimi radzić? TVN zdrowie
Wymioty w ciąży – skąd się biorą wymioty w ciąży i jak sobie z nimi poradzić?
Wymioty w ciąży – skąd się biorą wymioty w ciąży i jak sobie z nimi poradzić? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Co gwarantuje Karta Praw Pacjenta?
Co gwarantuje Karta Praw Pacjenta? Materiał sponsorowany
Czy temperatura prania ma znaczenie?
Czy temperatura prania ma znaczenie? Materiał sponsorowany
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik Materiał sponsorowany
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Syrop z mięty na zimę – jakie ma właściwości? Jak go przygotować?
Syrop z mięty na zimę – jakie ma właściwości? Jak go przygotować?
Wysoki puls: co oznacza i kiedy występuje?
Wysoki puls: co oznacza i kiedy występuje?