Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak wzmocnić włosy – witaminy, domowe i naturalne sposoby leczenia
menu
Polub nas na Facebooku

Jak wzmocnić włosy – witaminy, domowe i naturalne sposoby leczenia

Kobieta z długimi włosami

Fot: Ada Summer / gettyimages.com

Wiele osób marzy o gęstych i mocnych włosach, gdyż zdecydowanie wpływa to na ogólną aparycję. Próżno jest szukać sposobów na natychmiastowe zagęszczenie i pogrubienie włosów, jednak zbilansowana dieta i systematyczna pielęgnacja wzmacniająca znacząco wpływają na ich kondycję.

Wypadanie włosów jest często dużym problemem, z którym zmagają się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Pierwszymi objawami wskazującymi na osłabienie cebulek jest utrata witalności włosów – stają się one suche, łamliwe, cienkie i przetłuszczone. Poza tym, zdecydowanie wolniej odrastają i układają się chaotycznie. Proces wypadania włosów można jednak ograniczyć, stosując metody na wzmacnianie cebulek. Zaliczają się do nich zarówno regularna higiena włosów, jak i zbilansowana dieta. Niektóre produkty można stosować także zewnętrznie, w postaci maseczek nakładanych bezpośrednio na głowę.

Higiena włosów

Aby mycie włosów przynosiło pożądany efekt, warto przestrzegać następujących zasad:

  • nie trzeba myć włosów codziennie, wystarczy robić to co dwa dni, stosując przy tym łagodny szampon dostosowany do rodzaju włosów; szampon należy pozostawić na głowie przez ok. 3 minuty, a następnie spłukiwać go letnią wodą, gdyż zbyt gorąca może niszczyć i osłabiać strukturę włosów;
  • po spłukaniu szamponu należy nałożyć na włosy lekką odżywkę, należy pamiętać o tym, by nakładać ją na kosmyki włosów, a nie skórę; w zależności od rodzaju, odżywkę należy spłukać po około 3 minutach lub pozostawić bez spłukiwania;
  • poza odżywką 1-2 razy w tygodniu warto nakładać na włosy maseczkę wykonaną z naturalnych składników; przykłady naturalnych odżywek znajdują się poniżej;
  • przy wyborze preparatów do pielęgnacji włosów należy pamiętać o tym, by zawierały one jak najmniej parabenów i sulfatów, gdyż mogą uszkadzać łuskę włosa i drażnić skórę głowy;
  • warto też pamiętać o rozczesywaniu włosów przed myciem, zapobiegnie to łamaniu się włosów przy czesaniu po umyciu; ważna jest też szczotka do czesania włosów – powinna być z naturalnym włosiem, co pozwala właściwie rozprowadzać sebum po całych włosach, dzięki czemu zyskują one połysk;
  • nie należy czesać włosów zbyt często, a do rozplątywania kołtunów najlepsze są grzebienie o szeroko rozstawionych ząbkach; powstawaniu kołtunów można zapobiegać poprzez przycinanie włosów co ok. dwa miesiące;
  • ograniczyć zabiegi takie jak farbowanie, trwała ondulacja i przesadna stylizacja fryzur z użyciem pianek i lakierów, które wysuszają i niszczą włosy;
  • warto też dbać o włosy w życiu codziennym – spinać je klamrą (nie gumką), wysypiać się, relaksować, być aktywnym fizycznie, a podczas pływania w basenie nosić czepek, gdyż chlorowana woda niekorzystnie wpływa na kondycję włosów.

Naturalne sposoby na wzmocnienie włosów

Poza odżywkami dostępnymi w drogeriach można stosować maseczki i preparaty domowej roboty poprawiające kondycję włosów. Oto kilka z nich:

  • mieszanka surowego jajka i jogurtu naturalnego, która pozytywnie wpływa na miękkość włosów, odżywia je i wzmacnia; należy ją trzymać na głowie przez kilka godzin, a stosować raz w tygodniu;
  • mieszanka soku ze startej rzepy, oliwy z oliwek, oleju kokosowego lub migdałowego; tę odżywkę należy stosować dwa razy w tygodniu poprzez masowanie włosów przez co najmniej 15 minut, po masażu należy owinąć głowę ręcznikiem i pozostawić na kolejne 15 minut, a następnie umyć włosy; jest to odżywka korzystnie wpływająca na krążenie i wzrost włosów
  • mieszanka glinki multani mitti, dwóch łyżeczek twarogu naturalnego oraz kilku kropel soku z cytryny; należy pozostawić ją na noc, a następnie nałożyć na skórę głowy i włosy, pozostawić na około godzinę i spłukać letnią wodą; mieszanka wpływa korzystnie na gładkość i połysk włosów;
  • mieszanka masła klarowanego i migdałów; należy podgrzać 3 łyżki masła i zmieszać z łyżeczką drobno sproszkowanych migdałów, następnie rozpocząć masaż włosów, jest to sposób na wzmocnienie cebulek włosów i nadanie im połysku;
  • mieszanka równych ilości oleju rycynowego i migdałowego; należy ją podgrzać i wmasowywać we włosy raz w tygodniu, zapobiega to nadmiernemu wypadaniu włosów.

Zbilansowana dieta na wzmocnienie włosów

Codzienna dieta ma duży wpływ na kondycję włosów. Warto zadbać o to, by w jadłospisie znalazły się składniki zawierające witaminy i inne substancje odżywcze. Jest to m.in.: łosoś, który jest źródłem białka, a poza tym zawiera kwasy omega-3, witaminę B12 (kobalaminę) oraz żelazo. Szczególnie ważne dla zdrowia włosów są kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na skórę głowy. Ważne są także warzywa, szczególnie te ciemnozielone (szpinak, brokuły, szparagi), które zawierają witaminy A i C uczestniczące w produkcji sebum oraz strączkowe (fasola, bób), ze względu na zawartość białka, żelaza, cynku i biotyny. Tę ostatnią substancję w połączeniu z witaminą B12 zawierają także jajka i inne produkty nabiałowe. Innym elementem diety korzystnym dla kondycji włosów jest pieczywo pełnoziarniste.

Jak przygotować naturalną odżywkę do włosów? Dowiesz się tego z filmu:

Zobacz film: Przepisy na naturalne odżywki do włosów Źródło: Dzień Dobry TVN 

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
68
5
Polecamy
Jak przyspieszyć porost włosów - domowe sposoby
Jak przyspieszyć porost włosów - domowe sposoby Dzień Dobry TVN
Jak zapuścić włosy?
Naturalne metody na długie włosy
Jak zapuścić włosy? Naturalne metody na długie włosy Dzień Dobry TVN
Domowe sposoby na wypadanie włosów.
Jaką kurację zastosować, gdy wypadają włosy?
Domowe sposoby na wypadanie włosów. Jaką kurację zastosować, gdy wypadają włosy? TVN zdrowie
Jak przyspieszyć porost włosów – domowe sposoby, niezbędne składniki odżywcze i odpowiednie kosmetyki
Jak przyspieszyć porost włosów – domowe sposoby, niezbędne składniki odżywcze i odpowiednie kosmetyki TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Borówka amerykańska – ile jeść, by wzmocnić serce?
Borówka amerykańska – ile jeść, by wzmocnić serce?
Czym jest peptyd C? Interpretacja wyników badania peptydu C
Czym jest peptyd C? Interpretacja wyników badania peptydu C
Czy ty też odkładasz sprawy na później? Sprawdź jak sobie radzić z prokrastynacją
Czy ty też odkładasz sprawy na później? Sprawdź jak sobie radzić z prokrastynacją
Jakie badania należy zrobić, aby wykryć pasożyty?
Jakie badania należy zrobić, aby wykryć pasożyty?
Czym jest zespół Costello? Objawy i przyczyny zespołu twarzowo-skórno-szkieletowego
Czym jest zespół Costello? Objawy i przyczyny zespołu twarzowo-skórno-szkieletowego
Mięsak – przyczyny, objawy i rodzaje, leczenie
Mięsak – przyczyny, objawy i rodzaje, leczenie