Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak wzmocnić odporność seniora, by zmniejszyć ryzyko zarażenia koronawirusem?
menu
Polub nas na Facebooku

Jak wzmocnić odporność seniora, by zmniejszyć ryzyko zarażenia koronawirusem?

Getty Images

W grupie ryzyka zachorowań na koronawirusa są przede wszystkim osoby starsze. Czy istnieje możliwość, by ochronić je przez COVID-19? Sprawdź!

Odkąd po świecie szaleje koronawirus, wszyscy zastanawiają się, jak można z nim walczyć. Pozostanie w domu, unikanie kontaktu z innymi ludźmi czy częste mycie rąk to tylko niektóre z elementów, o których należy pamiętać w czasie pandemii. Jednak jak wiemy, większość społeczeństwa, bo aż 80%, przejdzie chorobę spowodowaną SARS-CoV-2 bez żadnych objawów. W grupie osób, u której może dojść do ciężkiego przechodzenia COVID-19 znajdują się między innymi seniorzy. Czy można zrobić coś, by wzmocnić ich odporność w tym trudnym czasie?

Jak wzmocnić odporność seniora i zmniejszyć ryzyko zarażenia się koronawirusem?

Jeśli liczysz na dietę cud, która w mgnieniu oka – z dnia na dzień – wzmocni odporność, to niestety musimy cię rozczarować i powiedzieć jasno – taki jadłospis nie istnieje. Nigdy nie jest jednak za późno, by wspomóc system odpornościowy, a co za tym idzie, zadbać o to, by na talerzu starszych rodziców czy dziadków znalazły się warzywa cebulowe, takie jak por, szczypiorek, cebula czy czosnek. Dodatkowo należy również wplatać do menu świeże warzywa i owoce, które są źródłem wielu witamin. Konieczne jest także picie odpowiedniej ilości wody (minimum 1,5 litra dziennie).

Co jeszcze wspomoże odporność seniorów? Spokój i porządna dawka snu. Pamiętaj bowiem, że tylko wypoczęty organizm może poradzić sobie z zagrożeniem. Ogólnie rzecz ujmując, odporność wzrasta u każdego człowieka wtedy, gdy prowadzi on zdrowy tryb życia. Nie zapominaj więc tez o ruchu. W czasie pandemii możesz wraz z seniorami prowadzić poranną gimnastykę na dywanie. Zadbaj jednak również o psychikę starszych osób, a więc gdy nie masz możliwości spędzić z nimi kwarantanny, zatroszcz się o kontakt telefoniczny. Samotność i smutek na pewno nie pomogą w walce z koronawirusem.

Kto jeszcze jest w grupie ryzyka zachorowań na COVID-19?

Koronawirus jest niebezpieczny nie tylko dla seniorów, lecz także dla osób przewlekle chorych, ludzi z tak zwanymi chorobami współistniejącymi (np. cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca i płus, nowotwory) pacjentów, którzy przyjmują leki obniżające odporność, palaczy, a także kobiet w ciąży.

Zobacz film: Dr Paweł Grzesiowski: W ciągu dwóch tygodni spodziewamy się szybkiego wzrostu zachorowań

Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
79
6
Polecamy
0,5 procent Polaków nie przestrzega zasad domowej kwarantanny
0,5 procent Polaków nie przestrzega zasad domowej kwarantanny TVN zdrowie
Czy osoby z chorobami nerek ciężej przechodzą COVID-19?
Czy osoby z chorobami nerek ciężej przechodzą COVID-19? TVN zdrowie
Koronawirus a dzieci.
Ekspert:
„Znaczniej częściej zakażenie przebiega u nich bezobjawowo”
Koronawirus a dzieci. Ekspert: „Znaczniej częściej zakażenie przebiega u nich bezobjawowo” Dzień Dobry TVN
Jak uniknąć koronawirusa i kiedy minie pandemia?
Wątpliwości rozwiewa prof. Zbigniew Gaciong
Jak uniknąć koronawirusa i kiedy minie pandemia? Wątpliwości rozwiewa prof. Zbigniew Gaciong Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Dietetyczka radzi: Dieta ketogeniczna - plan, efekty, przepisy i skutki uboczne
Dietetyczka radzi: Dieta ketogeniczna - plan, efekty, przepisy i skutki uboczne
Dieta niskowęglowodanowa, czyli skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej. Na czym polega dieta niskowęglowodanowa – zasady i efekty jej stosowania. Przykładowy dzienny jadłospis
Dieta niskowęglowodanowa, czyli skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej. Na czym polega dieta niskowęglowodanowa – zasady i efekty jej stosowania. Przykładowy dzienny jadłospis
Co oznacza i do czego prowadzi zanik kory mózgowej? Przyczyny i objawy schorzenia
Co oznacza i do czego prowadzi zanik kory mózgowej? Przyczyny i objawy schorzenia
Kiedy i co można jeść po gastroskopii? Zalecenia po badaniu
Kiedy i co można jeść po gastroskopii? Zalecenia po badaniu
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Strofantyna – gdzie kupić zapomniany lek nasercowy?
Dieta paleo - przykładowy jadłospis, przepisy, zasady i efekty
Dieta paleo - przykładowy jadłospis, przepisy, zasady i efekty