Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak wzmocnić odporność seniora, by zmniejszyć ryzyko zarażenia koronawirusem?
menu
Polub nas na Facebooku

Jak wzmocnić odporność seniora, by zmniejszyć ryzyko zarażenia koronawirusem?

Getty Images

W grupie ryzyka zachorowań na koronawirusa są przede wszystkim osoby starsze. Czy istnieje możliwość, by ochronić je przez COVID-19? Sprawdź!

Odkąd po świecie szaleje koronawirus, wszyscy zastanawiają się, jak można z nim walczyć. Pozostanie w domu, unikanie kontaktu z innymi ludźmi czy częste mycie rąk to tylko niektóre z elementów, o których należy pamiętać w czasie pandemii. Jednak jak wiemy, większość społeczeństwa, bo aż 80%, przejdzie chorobę spowodowaną SARS-CoV-2 bez żadnych objawów. W grupie osób, u której może dojść do ciężkiego przechodzenia COVID-19 znajdują się między innymi seniorzy. Czy można zrobić coś, by wzmocnić ich odporność w tym trudnym czasie?

Jak wzmocnić odporność seniora i zmniejszyć ryzyko zarażenia się koronawirusem?

Jeśli liczysz na dietę cud, która w mgnieniu oka – z dnia na dzień – wzmocni odporność, to niestety musimy cię rozczarować i powiedzieć jasno – taki jadłospis nie istnieje. Nigdy nie jest jednak za późno, by wspomóc system odpornościowy, a co za tym idzie, zadbać o to, by na talerzu starszych rodziców czy dziadków znalazły się warzywa cebulowe, takie jak por, szczypiorek, cebula czy czosnek. Dodatkowo należy również wplatać do menu świeże warzywa i owoce, które są źródłem wielu witamin. Konieczne jest także picie odpowiedniej ilości wody (minimum 1,5 litra dziennie).

Redakcja poleca:
Zapalenie gardła u dzieci i dorosłych - jak złagodzić ból domowymi sposobami?
Dieta eliminacyjna – na czym polega i kiedy jest zalecana?
Szczepienia na COVID-19. Rząd zmienia harmonogram szczepień

Co jeszcze wspomoże odporność seniorów? Spokój i porządna dawka snu. Pamiętaj bowiem, że tylko wypoczęty organizm może poradzić sobie z zagrożeniem. Ogólnie rzecz ujmując, odporność wzrasta u każdego człowieka wtedy, gdy prowadzi on zdrowy tryb życia. Nie zapominaj więc tez o ruchu. W czasie pandemii możesz wraz z seniorami prowadzić poranną gimnastykę na dywanie. Zadbaj jednak również o psychikę starszych osób, a więc gdy nie masz możliwości spędzić z nimi kwarantanny, zatroszcz się o kontakt telefoniczny. Samotność i smutek na pewno nie pomogą w walce z koronawirusem.

Kto jeszcze jest w grupie ryzyka zachorowań na COVID-19?

Koronawirus jest niebezpieczny nie tylko dla seniorów, lecz także dla osób przewlekle chorych, ludzi z tak zwanymi chorobami współistniejącymi (np. cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca i płus, nowotwory) pacjentów, którzy przyjmują leki obniżające odporność, palaczy, a także kobiet w ciąży.

Zobacz film: Dr Paweł Grzesiowski: W ciągu dwóch tygodni spodziewamy się szybkiego wzrostu zachorowań

Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
79
6
Polecamy
0,5 procent Polaków nie przestrzega zasad domowej kwarantanny
0,5 procent Polaków nie przestrzega zasad domowej kwarantanny TVN zdrowie
Jak uniknąć koronawirusa i kiedy minie pandemia?
Wątpliwości rozwiewa prof. Zbigniew Gaciong
Jak uniknąć koronawirusa i kiedy minie pandemia? Wątpliwości rozwiewa prof. Zbigniew Gaciong Dzień Dobry TVN
Czy osoby z chorobami nerek ciężej przechodzą COVID-19?
Czy osoby z chorobami nerek ciężej przechodzą COVID-19? TVN zdrowie
Pytania o koronawirusa.
Eksperci na czacie:
"Kwarantanna nam nie grozi.
Nie wpadajmy w panikę" 
Pytania o koronawirusa. Eksperci na czacie: "Kwarantanna nam nie grozi. Nie wpadajmy w panikę"  Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Raka szyjki macicy można pokonać. Trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Hartowanie organizmu – na czym polega i jak zrobić to bezpiecznie?
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Ból kolana u dziecka – przyczyny dolegliwości, możliwe choroby
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki
Zapalenie trzustki: przyczyny, objawy, leczenie ostrego zapalenia trzustki