Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak wzmocnić odporność seniora, by zmniejszyć ryzyko zarażenia koronawirusem?
menu
Polub nas na Facebooku

Jak wzmocnić odporność seniora, by zmniejszyć ryzyko zarażenia koronawirusem?

Getty Images

W grupie ryzyka zachorowań na koronawirusa są przede wszystkim osoby starsze. Czy istnieje możliwość, by ochronić je przez COVID-19? Sprawdź!

Odkąd po świecie szaleje koronawirus, wszyscy zastanawiają się, jak można z nim walczyć. Pozostanie w domu, unikanie kontaktu z innymi ludźmi czy częste mycie rąk to tylko niektóre z elementów, o których należy pamiętać w czasie pandemii. Jednak jak wiemy, większość społeczeństwa, bo aż 80%, przejdzie chorobę spowodowaną SARS-CoV-2 bez żadnych objawów. W grupie osób, u której może dojść do ciężkiego przechodzenia COVID-19 znajdują się między innymi seniorzy. Czy można zrobić coś, by wzmocnić ich odporność w tym trudnym czasie?

Jak wzmocnić odporność seniora i zmniejszyć ryzyko zarażenia się koronawirusem?

Jeśli liczysz na dietę cud, która w mgnieniu oka – z dnia na dzień – wzmocni odporność, to niestety musimy cię rozczarować i powiedzieć jasno – taki jadłospis nie istnieje. Nigdy nie jest jednak za późno, by wspomóc system odpornościowy, a co za tym idzie, zadbać o to, by na talerzu starszych rodziców czy dziadków znalazły się warzywa cebulowe, takie jak por, szczypiorek, cebula czy czosnek. Dodatkowo należy również wplatać do menu świeże warzywa i owoce, które są źródłem wielu witamin. Konieczne jest także picie odpowiedniej ilości wody (minimum 1,5 litra dziennie).

Co jeszcze wspomoże odporność seniorów? Spokój i porządna dawka snu. Pamiętaj bowiem, że tylko wypoczęty organizm może poradzić sobie z zagrożeniem. Ogólnie rzecz ujmując, odporność wzrasta u każdego człowieka wtedy, gdy prowadzi on zdrowy tryb życia. Nie zapominaj więc tez o ruchu. W czasie pandemii możesz wraz z seniorami prowadzić poranną gimnastykę na dywanie. Zadbaj jednak również o psychikę starszych osób, a więc gdy nie masz możliwości spędzić z nimi kwarantanny, zatroszcz się o kontakt telefoniczny. Samotność i smutek na pewno nie pomogą w walce z koronawirusem.

Kto jeszcze jest w grupie ryzyka zachorowań na COVID-19?

Koronawirus jest niebezpieczny nie tylko dla seniorów, lecz także dla osób przewlekle chorych, ludzi z tak zwanymi chorobami współistniejącymi (np. cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca i płus, nowotwory) pacjentów, którzy przyjmują leki obniżające odporność, palaczy, a także kobiet w ciąży.

Zobacz film: Dr Paweł Grzesiowski: W ciągu dwóch tygodni spodziewamy się szybkiego wzrostu zachorowań

Źródło: Dzień Dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
79
6
Polecamy
0,5 procent Polaków nie przestrzega zasad domowej kwarantanny
0,5 procent Polaków nie przestrzega zasad domowej kwarantanny TVN zdrowie
Czy osoby z chorobami nerek ciężej przechodzą COVID-19?
Czy osoby z chorobami nerek ciężej przechodzą COVID-19? TVN zdrowie
Jak uniknąć koronawirusa i kiedy minie pandemia?
Wątpliwości rozwiewa prof. Zbigniew Gaciong
Jak uniknąć koronawirusa i kiedy minie pandemia? Wątpliwości rozwiewa prof. Zbigniew Gaciong Dzień Dobry TVN
Anna Kalczyńska przeszła koronawirusa.
"Jak wspaniale wrócić do ludzi"
Anna Kalczyńska przeszła koronawirusa. "Jak wspaniale wrócić do ludzi" Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
Kozieradka - jak ją stosować i na co pomagają jej lecznicze właściwości?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
CAR-T -innowacyjna metoda leczenia raka. Na czym polega?
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Dieta węglowodanowa, wysokowęglowodanowa, węglowodanowo-białkowa. Co można jeść? Zasady diet
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Zakrzepica kończyn dolnych - czy musi prowadzić do zakrzepicy płuc?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?
Co może powodować ból zęba przy nagryzaniu? Jak leczyć ból zęba podczas gryzienia?