Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak prawidłowo korzystać z toalety?
menu
Polub nas na Facebooku

Jak prawidłowo korzystać z toalety?

Zobacz: Jak poprawnie korzystać z toalety? Źródło: Raport Life

Zaparcia czy wzdęcia to dolegliwości, które dokuczają wielu osobom. Jeśli zdarzają bardzo często, mogą doprowadzić nawet do raka jelita grubego! Jak sobie poradzić z tymi wstydliwymi problemami?

Redakcja poleca:
Zapalenie gardła u dzieci i dorosłych - jak złagodzić ból domowymi sposobami?
Dieta eliminacyjna – na czym polega i kiedy jest zalecana?
Szczepienia na COVID-19. Rząd zmienia harmonogram szczepień

Kiedy dokuczają nam zaparcia, sięgamy po preparaty, które mają rozwiązać problem. Niestety, im częściej są stosowane, tym gorzej działają. Ich przyjmowanie może także zaburzyć przyswajanie niektórych substancji odżywczych. Nawracające zaparcia mogą przyczynić się do rozwoju zespołu jelita drażliwego, a nawet raka jelita grubego. Dlatego lepiej ich nie lekceważyć!   

Jak pozbyć się zaparć?

Jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z zaparciami jest zmiana pozycji, którą przyjmujemy w toalecie. Większość z nas podczas defekacji siedzi prosto, a to duży błąd. Co gorsza, część z nas idzie do toalety z gazetą czy książką i spędza tam więcej czasu niż potrzeba. Takie długie "posiedzenia" to prosta droga do problemów z hemoroidami

Zwykła pozycja siedząca powoduje zakrzywienie odbytnicy i utrudnia wypróżnianie. Zdaniem lekarzy "grubszą" potrzebę powinniśmy załatwiać w pozycji kucznej. Dzięki takiej postawie wypróżnianie przebiega sprawniej i nie wymaga tyle wysiłku.

Niestety zmiana nawyków nie jest łatwa i aby ułatwić sobie zadanie, warto skorzystać z urządzeń, które pozwolą na takie ustawienie nóg, dzięki któremu problemy z wypróżnianiem znikną. Jedno z nich zostało wyprodukowane w Polsce! Jak działa? Dowiecie się tego z powyższego filmu!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
71
6
Polecamy
Jak być sobą?
Co zrobić, by pokazać światu swoje prawdziwe „ja”?
Jak być sobą? Co zrobić, by pokazać światu swoje prawdziwe „ja”? Dzień Dobry TVN
Polacy chorują ze stresu.
Jak sobie z nim radzić?
Lekarz:
"Wystarczy wprowadzić w życie zasadę czterech S"
Polacy chorują ze stresu. Jak sobie z nim radzić? Lekarz: "Wystarczy wprowadzić w życie zasadę czterech S" Dzień Dobry TVN
5 sygnałów, że siedzący tryb życia zaczyna ci szkodzić i potrzebujesz więcej ruchu
5 sygnałów, że siedzący tryb życia zaczyna ci szkodzić i potrzebujesz więcej ruchu TVN zdrowie
Kto może wykonać bezpłatną kolonoskopię?
Kto może wykonać bezpłatną kolonoskopię? TVN zdrowie
Komentarze (2)
Oxo
Jak nazywa się to urządzenie i gdzie można kupić?!
Czytaj całość
petroszka
Znam temat - przechodziłam przez to. Nie mogę tylko pojąć, dlaczego nikt, nawet lekarze, nie powiedzieli mi o pozycji w kucki. Skąd normalny człowiek ma o tym wiedzieć? Teraz jest już OK, używam Goko do przybrania prawidłowej pozycji i nie mam w związku z tym żadnych dolegliwości bólowych, Tylko, że wcześniej wydałam mnóstwo kasy na różne badziewia, które nic nie dawały. A już nie mówię nawet o tym bólu, z którym się zmagałam...
Czytaj całość
Nie przegap
Miruna – jakie ma wartości odżywcze? Jak ją przygotować?
Miruna – jakie ma wartości odżywcze? Jak ją przygotować?
Jak wygląda zabieg usuwania haluksów?
Jak wygląda zabieg usuwania haluksów?
Woda z imbirem – właściwości. Jak ją przygotować?
Woda z imbirem – właściwości. Jak ją przygotować?
Śluz na początku ciąży i pod jej koniec – jak powinien wyglądać i kiedy są powody do obaw?
Śluz na początku ciąży i pod jej koniec – jak powinien wyglądać i kiedy są powody do obaw?
Co powoduje swędzenie pleców i jak je łagodzić?
Co powoduje swędzenie pleców i jak je łagodzić?
Jak szybko urosnąć? Czy są na to sposoby?
Jak szybko urosnąć? Czy są na to sposoby?