Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak oczyścić organizm z toksyn – dieta, zioła, domowe sposoby

Jak oczyścić organizm z toksyn – dieta, zioła, domowe sposoby

Zainteresował Cię ten artykuł?
NAN

Fot: Melpomene / fotolia.com

Zbyt duża ilość nagromadzonych toksyn sprawia, że organizm przestaje prawidłowo funkcjonować. Oczyszczanie organizmu z toksyn warto przeprowadzić przynajmniej raz w roku. Dieta oczyszczająca organizm bazuje na warzywach, owocach oraz ziołach.

Oczyszczanie organizmu jest procesem, który pozwala pozbyć się nagromadzonych toksyn. Dieta bazuje przede wszystkim na warzywach, które ułatwiają usuwanie szkodliwych substancji. Bardzo ważne jest także wypijanie dużych ilości niegazowanej wody mineralnej oraz ziołowych naparów. Odpowiednio przeprowadzone oczyszczanie organizmu z nikotyny czy innych toksyn przywraca witalność, dodaje energii i poprawia funkcjonowanie wszystkich układów. Znakomite efekty przynosi oczyszczanie organizmu cytryną, choć istnieje też wiele innych produktów oczyszczających organizm.

Oczyszczanie organizmu – jak się przygotować?

Oczyszczanie organizmu z toksyn można bezpiecznie przeprowadzić w domu, ale należy się do niego odpowiednio przygotować. Na trzy dni przed planowanym detoksem należy wykluczyć z diety:

  • alkohol,
  • kofeinę – kawę, czarną herbatę, coca-colę i napoje energetyczne,
  • białą mąkę,
  • mleko,
  • czerwone mięso,
  • jajka oraz inne produkty pochodzenia zwierzęcego.

Zobacz film: Czy oczyszczanie organizmu ma sens? Źródło: Stylowy Magazyn.

Należy także zaprzestać palenia papierosów. Przygotowania nie są łatwe, ale pozwalają skutecznie złagodzić objawy oczyszczania organizmu i znacznie usprawniają cały proces. Najprostszą metodą jest usunięcie z lodówki i z domu wszelkich produktów, które mogłyby stanowić pokusę. Objawy odstawienia używek należy przetrzymać, pijąc dużo wody i herbat ziołowych, a także odpoczywając.

Przygotowując się do oczyszczania organizmu z toksyn domowymi sposobami należy wprowadzić do diety:

  • pożywne i lekkostrawne zupy,
  • koktajle owocowo-warzywne i owocowe,
  • sałatki owocowe lub warzywne z lekkimi sosami, posypane ziarnami dyni lub słonecznika,
  • kaszę jaglaną z owocami lub warzywami oraz inne rodzaje kasz.

Rano należy wypijać na czczo szklankę ciepłej wody z sokiem wyciśniętym z połowy cytryny. Cytryna jest bardzo ważna w oczyszczaniu organizmu z toksyn, ponieważ odkwasza organizm i przyspiesza perystaltykę jelit. Oczyszczanie organizmu warto przeprowadzić zwłaszcza po rzuceniu palenia, ponieważ wtedy efekty są najbardziej widoczne.

Oczyszczanie organizmu – dieta

Po odpowiednim przygotowaniu można wybrać jedną z wielu istniejących diet oczyszczających. Zdecydowanie najzdrowsza dla organizmu jest dieta urozmaicona, która trwa ok. 14 dni. Przez pierwsze 2–3 dni należy jeść surowe lub gotowane warzywa i owoce, a także samodzielnie wyciskane soki warzywne, owocowe i owocowo-warzywne. Oczyszczanie organizmu sokami jest bardzo skuteczne, ale dietę od 4. dnia należy uzupełnić fermentowanymi produktami mlecznymi. np. kefirem, jogurtem czy maślanką. Od 6. dnia można wprowadzić dziki ryż, otręby, płatki oraz grube kasze, a od 8. można dodać chudy biały ser. Porcję gotowanej ryby można wprowadzić 10. dnia, a 12. zamiast ryby można jeść chude mięso drobiowe.

Zobacz film: Metody oczyszczania organizmu - co wybrać? Źródło: Stylowy Magazyn

Do najpopularniejszych diet na oczyszczenie organizmu zalicza się:

  • dietę sokową – przez 2 tygodnie należy jeść lekkostrawne posiłki i codziennie wypijać 0,5–1 l świeżo wyciśniętych soków warzywnych, owocowych lub owocowo-warzywnych. Można je rozcieńczać wodą,
  • dietę jabłkową – przez 1–2 dni należy jeść wyłącznie jabłka. Zawarte w nich pektyny oczyszczają układ pokarmowy z resztek. Do tego należy pić zieloną herbatę, herbatkę jabłkową i sok z jabłek,
  • dietę koktajlową – przez 2 tygodnie należy codziennie wypijać po 3 szklanki koktajlu z kefiru i świeżych lub mrożonych owoców, a do tego można jeść produkty zbożowe z grubego przemiału i 10 dag chudego mięsa,
  • dieta zbożowa – jedna z najbezpieczniejszych diet oczyszczających organizm z toksyn. W jej trakcie należy jeść gotowane ziarna dzikiego ryżu lub pszenicy oraz kiełki i natkę pietruszki.

Co oczyszcza organizm?

W oczyszczaniu organizmu najważniejsze są zioła, które usprawniają ten proces i regulują funkcjonowanie układu pokarmowego. Najskuteczniejsze zioła na oczyszczenie organizmu z toksyn to:

  • pokrzywa – ma silne działanie moczopędne, dzięki czemu ułatwia usuwanie z organizmu szkodliwych substancji. Ma także działanie przeciwobrzękowe, ponieważ zapobiega zatrzymywaniu płynów w organizmie,
  • ostropest plamisty – ma działanie odtruwające, znakomicie sprawdza się w oczyszczaniu organizmu z alkoholu. Jest naturalnym lekiem na marskość wątroby, ponieważ zawiera sylimarol, który ma właściwości regenerujące i blokujące toksyny,
  • czystek – ma właściwości moczopędne, dlatego jest bardzo skuteczny w oczyszczaniu organizmu z metali ciężkich. Poprawia równowagę flory bakteryjnej i wybiela zęby. Jest szczególnie polecany mieszkańcom zanieczyszczonych miast,
  • melisa lekarska – ma działanie rozkurczające i wzmacnia procesy ochronne wątroby,
  • rumianek – działa przeciwzapalnie, ma właściwości przeczyszczające i ułatwia usuwanie złogów jelitowych.

Zobacz film: Jak sposób gryzienia wpływa na trawienie? Źródło: 36,6


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
491
29
Komentarze (6)
Orrfan
zofia00 - też właśnie słyszałam o tej diecie. To pewnie zależy od poszczególnej osoby, jak wcześniej się odżywiała itd. A teraz po wyjściu z diety pijesz jakieś zioła czy stawiasz tylko na zbilansowaną dietę? :)
Czytaj całość
Jaga79
Wypróbowałam chyba wszystkie możliwe sposoby. Począwszy od głodówek po dietę sokową, kiedyś nawet kupiłam jakieś suplementy, ale myślę, że to tylko strata pieniędzy. Najlepsze efekty widziałam chyba po detoksie sokowym.
Czytaj całość
zofia00
przeszłam 2 tygodniowy oczyszczający post dr dąbrowskiej 3 pierwsze dni sa bardzo ciężkie okropny bol glowy, senność ale warto się przemęczyć po tych ciężkich dniach jest o wiele lepiej miałam więcej energii lepiej się czułam rewelacyjne wyniki badan krwi poprawa koncentracji i pamięci
Czytaj całość
BasiaG62
Naprawdę trzeba robić te wszystkie rzeczy, żeby pozbyć się toksyn z organizmu? Myślałam, że to zupełnie niepotrzebne, że organizm sam sobie z tym radzi. Jest coś co sprawdza się najlepiej? Co daje najlepsze efekty?
Czytaj całość
Mareczek
Mareczek to działa
Czytaj całość
Monia 28
Fajna strona
Czytaj całość
Nie przegap
Odra u dzieci, niemowląt i dorosłych – objawy, przebieg i powikłania
Odra u dzieci, niemowląt i dorosłych – objawy, przebieg i powikłania
Plamki Koplika – jeden z pierwszych objawów w przebiegu odry
Plamki Koplika – jeden z pierwszych objawów w przebiegu odry
Z czego składa się smog i dlaczego jest niebezpieczny? 
Z czego składa się smog i dlaczego jest niebezpieczny? 
Domowe sposoby na duszący kaszel. Przyczyny duszącego kaszlu
Domowe sposoby na duszący kaszel. Przyczyny duszącego kaszlu
Ból gardła – przyczyny, rodzaje i objawy, leczenie
Ból gardła – przyczyny, rodzaje i objawy, leczenie
Kawa z masłem – jakie ma właściwości? Jak przygotować kawę z masłem?
Kawa z masłem – jakie ma właściwości? Jak przygotować kawę z masłem?