Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jak nadmiar kilogramów przyczynia się do rozwoju chorób nowotworowych?
menu
Polub nas na Facebooku

Jak nadmiar kilogramów przyczynia się do rozwoju chorób nowotworowych?

Komórka nowotworowa

Fot: peterschreiber.media / gettyimages.com

Otyłość to nie tylko ponad programowe kilogramy, ale choroba, która pozostawiona bez leczenia może doprowadzić do bardzo poważnych problemów ze zdrowiem. Badania jednoznacznie pokazują, że osoby otyłe znacznie częściej mają nie tylko cukrzycę czy choroby układu krążenia, ale także chorują nowotwory. Dlaczego tak się dzieje?

Badania pokazują, że co drugi dorosły Polak ma nadwagę lub jest otyły. Nie lepiej jest w przypadku dzieci. Z danych zebranych przez światową Organizację Zdrowia wynika, że 1 na 3 dzieci w Europie ma ponadprogramowe kilogramy. Dlaczego? Winne są przede wszystkim złe nawyki żywieniowe i brak aktywności fizycznej. W codziennej diecie nie tylko dzieci, ale także dorosłych dominuje głównie żywność wysokoprzetworzona bogata w konserwanty, cukier i niezdrowe tłuszcze.

Kiedy można mówić o otyłości?

Do określenia czy masa ciała jest prawidłowa czy też nie, wykorzystuje się tzw. wskaźnik BMI. Aby go obliczyć wystarczy podzielić wagę przez wzrost podniesiony do kwadratu. Jeśli wskaźnik wynosi:

  • mniej niż 18,5 - mówi się o niedowadze;
  • 18,5-24,99 - waga jest prawidłowa;
  • 25-29,9 - oznacza nadwagę;
  • 30-34,9 - mówi się o otyłość I stopnia;
  • 35-39,9 - mówi się o otyłość II stopnia;
  • powyżej 40 - oznacza otyłość III stopnia.

Jak otyłość podnosi ryzyko zachorowania na nowotwory? Dowiesz się tego z filmu:

Zobacz film: Otyłość - ryzyko zachorowania na nowotwory jest większe u osób otyłych Źródło :Dzień Dobry TVN

Otyłość a nowotwory 

O tym, że nadwaga czy otyłość mogą być niebezpieczne dla zdrowia wiadomo już od dawna. Jednak przez wiele lat ponadprogramowe kilogramy łączono głównie z cukrzycą, chorobami stawów czy układu krążenia. Z czasem nadwagę i otyłość zaczęto łączyć z nowotworami. Jak?

Tkanka tłuszczowa, o czym mało, kto wie, także wytwarza hormony, np. estrogeny. Kiedy w organizmie jest go za dużo rośnie prawdopodobieństwo rozwoju raka piersi. Z tego powodu kobiety ze zwiększoną masą ciała znacznie częściej zmagają się z tym nowotworem.

Otyłość jest także jednym z czynników ryzyka - nie zależnie od płci - raka jelita grubego. Rozwój tego nowotworu w dużej mierze zależny jest od diety. Choroba znacznie częściej pojawia się u osób, które zbyt często sięgają po czerwone mięso, przetworzoną żywność, a zbyt rzadko po warzywa czy owoce bogate w błonnik pokarmowy. Taka dieta to także prosta droga do otyłości, która ponosi prawdopodobieństwo pojawiania się zmian nowotworowych. Szacuje się, że ponadprogramowe kilogramy zwiększają ryzyko rozwoju raka jelita grubego od 50 do nawet 100 proc. 

Otyłość bardzo często współistnieje z cukrzycą typu II. W przypadku tych pacjentów organizm przestaje reagować na wytwarzaną przez trzustkę insulinę. Tym samym w organizmie podnosi się stężenie jednego z białek, które jak pokazują badania ma swój udział w powstawaniu zmian nowotworowych w jelitach oraz okrężnicy. Insulinooporność przyspiesza stłuszczenie wątroby, a to także przyczynia się do rozwoju choroby nowotworowej. Badania pokazują, że nadmierna masa ciała przekłada się również na zwiększone ryzyko zachorowania na raka trzustki

Jak uniknąć problemów z wagą? 

Dbanie i utrzymanie prawidłowej masy ciała wcale nie musi być trudne. Wystarczy wprowadzić w swoje codzienne życie drobne zmiany. Przede wszystkim trzeba zadać o to, aby zjadać w ciągu dnia pięć różnorodnych posiłków, najlepiej co 3-4 godziny. W codziennym menu powinno znaleźć miejsce na produkty pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, produkty zbożowe oraz surowe warzywa, owoce, a także nabiał. Unikać trzeba natomiast mięsa (powinno się je jeść maksymalnie 3-4 razy w tygodniu), dosalania potraw, słodyczy oraz tłuszczu zwierzęcego. Należy także pamiętać o wypijaniu odpowiedniej ilości płynów, tj. minimum półtora litra wody. Ale to nie koniec! Kluczem do utrzymania prawidłowej masy ciała jest aktywność fizyczna. Zaleca się, aby poświęcać na nią minimum 30 minut dziennie. Jednak, aby przyniosła spodziewane efekty podczas aktywności powinno wzrosnąć tętno. Dlatego zamiast podziwiania przyrody wybierzmy intensywny spacer.

Jak nadmiar tkanki tłuszczowej przyczynia się do powstawania zmian nowotworowych w piersiach? Dowiesz się tego z filmu:

Zobacz film: Nowotwór a tkanka tłuszczowa Źródło: 36,6

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
88
6
Polecamy
Skąd się bierze otyłość i jak skutecznie z nią walczyć?
24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością
Skąd się bierze otyłość i jak skutecznie z nią walczyć? 24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością TVN zdrowie
Światowy Dzień Walki z Otyłością.
Jak walczyć z nadwagą?
Światowy Dzień Walki z Otyłością. Jak walczyć z nadwagą? Dzień Dobry TVN
Otyłych dzieci przybywa.
Dlaczego nasze dzieciaki tyją tak szybko?
Otyłych dzieci przybywa. Dlaczego nasze dzieciaki tyją tak szybko? TVN zdrowie
Zapobieganie cukrzycy – dieta, normy, aktywność fizyczna
Zapobieganie cukrzycy – dieta, normy, aktywność fizyczna Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Pozycja misjonarska. Jak wygląda pozycja na misjonarza (na misjonarkę)?
Pozycja misjonarska. Jak wygląda pozycja na misjonarza (na misjonarkę)?
Strup – jak się go pozbyć? Jak przyspieszyć gojenie?
Strup – jak się go pozbyć? Jak przyspieszyć gojenie?
Do czego służy korek analny? Wybrać z ogonem, z diamentem czy szklany?
Do czego służy korek analny? Wybrać z ogonem, z diamentem czy szklany?
Jak szybko urosnąć? Czy są na to sposoby?
Jak szybko urosnąć? Czy są na to sposoby?
Krosty na brzuchu – jakie mogą być przyczyny ich pojawienia się?
Krosty na brzuchu – jakie mogą być przyczyny ich pojawienia się?
Widoczne żyły na piersiach – co oznaczają i jak rozpoznać przyczynę?
Widoczne żyły na piersiach – co oznaczają i jak rozpoznać przyczynę?