Polub nas na Facebooku
Czytasz: Jabłczan magnezu – dlaczego ta postać magnezu jest szczególnie polecana?

Jabłczan magnezu – dlaczego ta postać magnezu jest szczególnie polecana?

lek

Fot. HAKINMHAN / Getty Images

Magnez to jeden z najbardziej znanych pierwiastków występujących w przyrodzie. Dla organizmu człowieka jest niezbędny, ponieważ warunkuje jego prawidłowe funkcjonowanie. Dostępny w różnych postaciach, ma wpływ na układ sercowo-naczyniowy, kostny oraz dokrewny. Jego najlepiej przyswajalną formą jest jabłczan magnezu – preparat stosowany w terapii chronicznego zmęczenia.

Jabłczan magnezu to połączenie magnezu i kwasu jabłkowego – naturalnego kwasu obecnego w ludzkim organizmie. Stanowi on składnik enzymów biorących w syntezie ATP, a tym samym w produkcji energii. Jego połączenie z magnezem niesie wiele korzyści, ponieważ wzmacnia organizm i niweluje oznaki zmęczenia. W sklepach internetowych można kupić jabłczan magnezu w proszku i w tabletkach doustnych.

Magnez i kwas jabłkowy – przyswajalność

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków dla człowieka, ponieważ odpowiada za prawidłową pracę większości układów. Jako budulec elementów błon komórkowych i tkanek jest wsparciem dla serca, kości i mózgu. Ponieważ bierze udział w ponad trzystu różnych przemianach metabolicznych, ma znaczący wpływ na poprawę wydolności organizmu w trakcie wysiłku fizycznego. Odpręża, uspokaja, łagodzi skurcze mięśni u sportowców i kobiet w ciąży. Jego połączenie z kwasem jabłkowym tworzy najlepiej przyswajalną formę tego pierwiastka.

Kwas jabłkowy, nazywany także hydroksybursztynowym, jest organicznym związkiem chemicznym występującym w owocach. W organizmie występuje naturalnie – jest składnikiem wielu enzymów niezbędnych do produkcji ATP i energii. Jego postacią zjonizowaną jest jabłczan.

Połączenie magnezu i jabłczanu w jedną całość niesie ze sobą wiele korzyści, ponieważ czyni ten związek jeszcze bardziej wartościowym i bogatszym w cenne dla zdrowia właściwości. Przyswajalność jabłczanu magnezu jest zdecydowanie wyższa niż magnezu w innych preparatach.

Jak działa jabłczan magnezu?

Jabłczan magnezu jest preparatem o unikalnej kompozycji, ponieważ łączy w sobie dwa związki ważne dla organizmu, dzięki czemu jego działanie jest wzmocnione. Substancja ta działa na organizm w następujący sposób:

  • działa wspomagająco w zaburzeniach rytmu serca,
  • pobudza komórki mięśniowe i dodatkowo je koi,
  • uwalnia mięśnie od skurczy, nawet podczas intensywnego wysiłku fizycznego,
  • łagodzi migrenowe bóle głowy,
  • obniża poziom „złego” cholesterolu, a podnosi „dobry”,
  • wzmaga produkcję śliny,
  • niweluje objawy zgagi,
  • kontroluje wydzielanie soku żołądkowego,
  • poprawia perystaltykę jelit,
  • uspokaja i odpręża,
  • pomaga zasnąć osobom borykającym się z bezsennością,

Magnez jest pierwiastkiem niwelującym oznaki zmęczenia. Działa relaksująco i pomaga ukoić skołatane nerwy. W połączeniu z kwasem jabłkowym, który dostarcza organizmowi energii, działanie magnezu jest spotęgowane. To sprawia, że jabłczan magnezu jest skutecznym preparatem w leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia.

Zobacz film i dowiedz się wszystkiego o magnezie:

Zobacz film: Magnez jest dobry na wszystko. W jakich produktach go znajdziesz? Źródło: Wiem co jem, wiem co kupuję.

Preparaty z jabłczanem magnezu

Preparat można kupić w sklepach internetowych i w punktach sprzedaży odżywek dla sportowców. Jest dostępny w dwóch formach: jabłczan magnezu w proszku lub tabletkach. Jest to suplement diety, więc nie należy do traktować jako leku. Przechowuje się go w ciemnym i chłodnym pomieszczeniu, z dala od światła słonecznego. Powinien być stosowany zgodnie z ulotką przygotowaną przez producenta. Dawkowanie jabłczanu magnezu ogranicza się do jednej tabletki dziennie lub jednej szklanki płynu składającego się z ¼ łyżeczki proszku i wody.

Skutki uboczne jabłczanu magnezu

Suplementy z jabłczanem magnezu rzadko powodują skutki uboczne. Przedawkowanie tego preparatu może powodować wystąpienie biegunki, mdłości lub osłabienia siły mięśniowej. Dla osób z niewydolnością nerek problemem może być wydalenie tego związku. W takich sytuacjach powinno się zażyć środki moczopędne, które pomogą w jego usunięciu.

Jabłczan magnezu a interakcje z innymi lekami

Preparaty magnezowe, takie jak jabłczan, mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami. Szczególną ostrożność w ich stosowaniu należy zachować, gdy przyjmuje się:

  • antybiotyki, np. chinolony, nitrofurantoinę i tetracyklinę, ponieważ jabłczan magnezu może osłabiać ich wchłanianie (najlepiej zażyć go dwie godziny po przyjęciu leku);
  • środki moczopędne sprzyjające niedoborom magnezu;
  • blokery kanałów wapniowych i leki na nadciśnienie tętnicze, ponieważ zażywanie ich razem z magnezem może skutkować zawrotami głowy, nudnościami i zatrzymaniem płynów w organizmie;
  • w czasie stosowania hormonalnej terapii zastępczej, ponieważ jej rolą jest zapobieganie utracie magnezu, więc dodatkowa suplementacja może prowadzić do przedawkowania.

Przed zakupem jabłczanu magnezu warto porozmawiać na ten temat z lekarzem i poinformować go o wszystkich przyjmowanych lekach.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
25
0
Komentarze (0)
Nie przegap
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik
Jak ułatwić sobie sprzątanie? Zobacz nasz poradnik Materiał sponsorowany
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Latem alergikom dokuczają nie tylko pyłki. Jak pozbyć się bakterii?
Latem alergikom dokuczają nie tylko pyłki. Jak pozbyć się bakterii? Materiał sponsorowany
Dieta 5:2, czyli dieta dr Mosleya – jak ją prawidłowo stosować? Przykładowy jadłospis
Dieta 5:2, czyli dieta dr Mosleya – jak ją prawidłowo stosować? Przykładowy jadłospis
Wysoki puls: co oznacza i kiedy występuje?
Wysoki puls: co oznacza i kiedy występuje?
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?