Polub nas na Facebooku
Czytasz: Ile razy w ciągu dnia trzeba myć ręce, aby uchronić się przed zarażeniem koronawirusem SARS-CoV-2 ?
menu
Polub nas na Facebooku

Ile razy w ciągu dnia trzeba myć ręce, aby uchronić się przed zarażeniem koronawirusem SARS-CoV-2 ?

Osoba, która myje ręce

Fot: Sorrasak Jar Tinyo / gettyimages.com

W czasie pandemii musimy bardzo przestrzegać podstawowych zasad higieny. Specjaliści zalecają, aby przede wszystkim pamiętać o dokładnym myciu rąk. Ile razy w ciągu dnia powinniśmy myć ręce, aby realnie uchronić się przed groźnym wirusem?

Odpowiedzi na to pytanie podjęli się badacze z Medical Research Council. Naukowcy ponownie przyjrzeli się wynikom badań przeprowadzonych w latach 2006-2009, których celem było określenie wpływu higieny rąk na zakażenia znanymi wtedy koronawirusami (to właśnie one odpowiadają za ok. 20 proc. wszystkich przeziębień).

Zobacz także: Raport specjalny o koronawirusie

Redakcja poleca:
OCZYwiście dieta. Co jeść, żeby mieć dobry wzrok?  Materiał sponsorowany
Dlaczego się topimy? Ratownik: zawodzą nas umiejętności i... psychika
10 zdrowotnych właściwości kardamonu. Na problemy trawienne i na potencję!

Jak często trzeba myć ręce?

Badacze obserwowali 1663 osoby. Pod uwagę brano czy są przeziębione, czy chorują z powodu zakażeń grypopodobnych, a także jak często myją ręce. Okazało się, że w zapobieganiu infekcji kluczowy był nie tylko czas poświęcony na mycie rąk, ale także częstotliwość z jaką badani to robili.

Zdaniem specjalistów skuteczne jest mycie rąk od sześciu do dziesięciu razy dziennie, wtedy ryzyko zakażenia jest najmniejsze. Jak podkreślają autorzy badania o higienie i częstym myciu rąk trzeba pamiętać zawsze, nie tylko w czasie pandemii koronawirusa SARS-CoV-2. Trzeba sobie zdawać, że na dłoniach przenosimy bardzo różne bakterie i wirusy, które mogą być dla nas niebezpieczne.

Kiedy trzeba myć ręce?

Trzeba pamiętać, że wirusy np. grypy mogą znajdować się także na różnych powierzchniach, których dotykamy. Trafiają tam zazwyczaj po tym, jak osoba chora kicha lub kaszle. Dodatkowo sami powinniśmy pamiętać, aby po każdym wydmuchaniu nosa czy kaszlu dokładnie umyć ręce, dzięki temu ograniczamy przenoszenie patogenu.

Jak prawidłowo myć ręce?

Po pierwsze ręce trzeba dokładanie zmoczyć. Następnie bierzemy tyle mydła, aby całe dłonie. Pocieramy o siebie ręce, później rozkładamy palce i pocieramy wewnętrzną części palców i przestrzenie między nimi.

Później jedną rękę kładziemy na grzbiecie drugiej i pocieramy ręce o siebie. Po chwili zmieniamy ułożenie dłoni na odwrotne. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, żeby dokładnie schować jedną dłoń w drugiej. Następnie myjemy kciuki. Teraz możemy spłukać mydło – najlepiej w ciepłej wodzie. Na mycie dłoni należy poświęcić co najmniej 20 sekund, ale nie więcej niż minutę.

Kiedy już pozbędziemy się mydła, ręce trzeba dokładnie wytrzeć. Najlepiej użyć do tego zwykłego lub papierowego ręcznika. Jeśli ręce nie będą dobrze wysuszone bakterie i wirusy będą do nich z łatwością przylegać. 

Zobacz film i dowiedz się jak prawidłowo myć ręce:

Zobacz film: Jak prawidłowo myć ręce? Źródło: 36,6

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
1
0
Polecamy
Jak dbać o higienę w czasie pandemii?
Jak dbać o higienę w czasie pandemii? TVN zdrowie
W jaki sposób mydło niszczy koronawirusa?
W jaki sposób mydło niszczy koronawirusa? TVN zdrowie
Czy dezynfekcja butów i jedzenia jest konieczna?
Eksperci rozwiewają wątpliwości w programie 36,6
Czy dezynfekcja butów i jedzenia jest konieczna? Eksperci rozwiewają wątpliwości w programie 36,6 Dzień Dobry TVN
Eksperci:
mowa może być głównym źródłem transmisji koronawirusa
Eksperci: mowa może być głównym źródłem transmisji koronawirusa Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Olejek rycynowy na włosy, rzęsy i... opaloną skórę. Skąd się bierze jego pielęgnacyjna moc?
Olejek rycynowy na włosy, rzęsy i... opaloną skórę. Skąd się bierze jego pielęgnacyjna moc?
Pluskwa. Jak rozpoznać ugryzienia przez pluskwy i jak sobie z nimi radzić?
Pluskwa. Jak rozpoznać ugryzienia przez pluskwy i jak sobie z nimi radzić?
Co to są kapary? Jakie posiadają wartości odżywcze i właściwości lecznicze?
Co to są kapary? Jakie posiadają wartości odżywcze i właściwości lecznicze?
Menopauza przed 40.? To możliwe! Jak rozpoznać przedwczesną menopauzę?
Menopauza przed 40.? To możliwe! Jak rozpoznać przedwczesną menopauzę?
Kabotegrawir - lek, który w końcu pokona wirusa HIV?
Kabotegrawir - lek, który w końcu pokona wirusa HIV?
Wystawiasz blizny na słońce. To błąd! Sprawdź, dlaczego trzeba je chronić
Wystawiasz blizny na słońce. To błąd! Sprawdź, dlaczego trzeba je chronić