Polub nas na Facebooku
Czytasz: Guarana w proszku (mielona) - właściwości i działanie. Jak używać?
menu
Polub nas na Facebooku

Guarana w proszku (mielona) - właściwości i działanie. Jak używać?

Guarana w proszku

Rawf8/getty images

Guarana w proszku posiada liczne właściwości prozdrowotne. Suplement diety odznacza się działaniem pobudzającym oraz wspomagającym odchudzanie. Oprócz tego guarana poprawia koncentrację i stymuluje układ nerwowy. Dowiedz się jak jej używać.

Guarana ro roślina pochodząca z Brazylii. Jej lecznicze właściwości docenili już wiele lat temu rodowici Indianie. W ostatnich latach guarana zyskała również popularność w pozostałych częściach świata.

Guarana – właściwości

Guarana w swoim składzie posiada kofeinę (jest jej dwukrotnie więcej niż w ziarnach kawy). Kofeina zawarta w guaranie wchłania się wolniej z przewodu pokarmowego. Oprócz kofeiny w składzie guarany znajdziemy także: teobrominy, teofiliny oraz garbniki i saponiny.

Guarana – zastosowanie

Guaranę w proszku powinny stosować przede wszystkim osoby, które uskarżają się na przewlekłe zmęczenie fizyczne i psychiczne, ponieważ guarana dzięki zawartej kofeinie pobudza organizm i usprawnia koncentrację. Kofeina przyspiesza także procesy spalania tkanki tłuszczowej, dlatego będzie to idealny suplement diety dla osób, które się odchudzają. Oprócz tego guaranę poleca się osobom, które uskarżają się na bóle głowy i migreny. Guarana to także środek na poprawę odporności.

Guarana – jak używać?

Guarana w proszku ma jasnobrązowy kolor. Niezbyt dobrze rozpuszcza się w wodzie. Dlatego najlepiej sproszkowaną guaranę dodawać do wszelkiego rodzaju koktajli oraz soków. Ze względu na swoje właściwości należy ograniczyć jej spożycie do maksymalnie 2 łyżeczek dziennie.

Guarana – przeciwwskazania

Przeciwwskazaniami do stosowania guarany są:

  • Nadciśnienie
  • Choroby serca
  • Cukrzyca
  • Refluks żołądkowy
  • Choroby wrzodowe żołądka i dwunastnicy

Guarana w proszku – działania niepożądane

Tak jak większość suplementów diety, tak i guarana w proszku może powodować różne działania niepożądane. Mogą wystąpić między innymi:

  • Bezsenność
  • Problemy żołądkowe
  • Nudności
  • Wymioty
  • Bóle głowy
  • Odczucie niepokoju
  • Drżenie rąk
  • Skurcze

Zobacz film: Ile kofeiny naprawdę zawiera kawa, herbata czy napój energetyczny?

źródło: Wiem, co jem

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
83
9
Polecamy
Herbata.
Jaka herbata jest zalecana dla dzieci, a jaka jest najlepsza na jesienne dni?
Herbata. Jaka herbata jest zalecana dla dzieci, a jaka jest najlepsza na jesienne dni? Dzień Dobry TVN
Sok z aloesu – dla zdrowia i urody.
Jak przygotować i dawkować sok z aloesu?
Sok z aloesu – dla zdrowia i urody. Jak przygotować i dawkować sok z aloesu? Dzień Dobry TVN
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę.
Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania  TVN zdrowie
Zielona kawa a odchudzanie.
Jakie są jej właściwości i działanie? 
Zielona kawa a odchudzanie. Jakie są jej właściwości i działanie?  TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Suszone morele – pyszna przekąska na zdrowe serce, kości i żołądek. Dlaczego warto je jeść po chorobie?
Suszone morele – pyszna przekąska na zdrowe serce, kości i żołądek. Dlaczego warto je jeść po chorobie?
Atrofia jąder - czym jest? Jakie są przyczyny?
Atrofia jąder - czym jest? Jakie są przyczyny?
COVID-19. Jak sprawdzić, że przeszło się zakażenie koronawirusem?
COVID-19. Jak sprawdzić, że przeszło się zakażenie koronawirusem?
Niskorosłość - jakie są przyczyny? Jak wygląda leczenie?
Niskorosłość - jakie są przyczyny? Jak wygląda leczenie?
Szczepionka na COVID-19 od Pfizera różni się od wielu szczepionek. Co zawiera? Kiedy będzie dostępna w Polsce?
Szczepionka na COVID-19 od Pfizera różni się od wielu szczepionek. Co zawiera? Kiedy będzie dostępna w Polsce?
Co to jest bikram joga? Jakie korzyści płyną z uprawiania tzw. gorącej jogi?
Co to jest bikram joga? Jakie korzyści płyną z uprawiania tzw. gorącej jogi?