Polub nas na Facebooku
Czytasz: Guarana w proszku (mielona) - właściwości i działanie. Jak używać?
menu
Polub nas na Facebooku

Guarana w proszku (mielona) - właściwości i działanie. Jak używać?

Guarana w proszku

Rawf8/getty images

Guarana w proszku posiada liczne właściwości prozdrowotne. Suplement diety odznacza się działaniem pobudzającym oraz wspomagającym odchudzanie. Oprócz tego guarana poprawia koncentrację i stymuluje układ nerwowy. Dowiedz się jak jej używać.

Guarana ro roślina pochodząca z Brazylii. Jej lecznicze właściwości docenili już wiele lat temu rodowici Indianie. W ostatnich latach guarana zyskała również popularność w pozostałych częściach świata.

Guarana – właściwości

Guarana w swoim składzie posiada kofeinę (jest jej dwukrotnie więcej niż w ziarnach kawy). Kofeina zawarta w guaranie wchłania się wolniej z przewodu pokarmowego. Oprócz kofeiny w składzie guarany znajdziemy także: teobrominy, teofiliny oraz garbniki i saponiny.

Guarana – zastosowanie

Guaranę w proszku powinny stosować przede wszystkim osoby, które uskarżają się na przewlekłe zmęczenie fizyczne i psychiczne, ponieważ guarana dzięki zawartej kofeinie pobudza organizm i usprawnia koncentrację. Kofeina przyspiesza także procesy spalania tkanki tłuszczowej, dlatego będzie to idealny suplement diety dla osób, które się odchudzają. Oprócz tego guaranę poleca się osobom, które uskarżają się na bóle głowy i migreny. Guarana to także środek na poprawę odporności.

Guarana – jak używać?

Guarana w proszku ma jasnobrązowy kolor. Niezbyt dobrze rozpuszcza się w wodzie. Dlatego najlepiej sproszkowaną guaranę dodawać do wszelkiego rodzaju koktajli oraz soków. Ze względu na swoje właściwości należy ograniczyć jej spożycie do maksymalnie 2 łyżeczek dziennie.

Guarana – przeciwwskazania

Przeciwwskazaniami do stosowania guarany są:

  • Nadciśnienie
  • Choroby serca
  • Cukrzyca
  • Refluks żołądkowy
  • Choroby wrzodowe żołądka i dwunastnicy

Guarana w proszku – działania niepożądane

Tak jak większość suplementów diety, tak i guarana w proszku może powodować różne działania niepożądane. Mogą wystąpić między innymi:

  • Bezsenność
  • Problemy żołądkowe
  • Nudności
  • Wymioty
  • Bóle głowy
  • Odczucie niepokoju
  • Drżenie rąk
  • Skurcze

Zobacz film: Ile kofeiny naprawdę zawiera kawa, herbata czy napój energetyczny?

źródło: Wiem, co jem

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
83
9
Polecamy
Herbata.
Jaka herbata jest zalecana dla dzieci, a jaka jest najlepsza na jesienne dni?
Herbata. Jaka herbata jest zalecana dla dzieci, a jaka jest najlepsza na jesienne dni? Dzień Dobry TVN
Magiczne właściwości czarciego pazura.
Na co pomaga?
Magiczne właściwości czarciego pazura. Na co pomaga? Dzień Dobry TVN
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę.
Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania 
Guarana – surowiec bogaty w kofeinę. Korzystne właściwości, dawkowanie, skutki uboczne, przeciwwskazania  TVN zdrowie
Jak stosować żeń-szeń?
Właściwości, działanie, skutki uboczne
Jak stosować żeń-szeń? Właściwości, działanie, skutki uboczne TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Koronawirus - jak skutecznie obniżać gorączkę i uniknąć przedawkowania leków?
Koronawirus - jak skutecznie obniżać gorączkę i uniknąć przedawkowania leków?
Na czym polega operacja jaskry? Jak wygląda rekonwalescencja?
Na czym polega operacja jaskry? Jak wygląda rekonwalescencja?
Koronawirus na torbach, wózkach sklepowych, ubraniach - czy jest dla nas groźny?
Koronawirus na torbach, wózkach sklepowych, ubraniach - czy jest dla nas groźny?
Forsycja - działa ochronnie na wzrok i wątrobę. Jakie właściwości mają kwiaty forsycji?
Forsycja - działa ochronnie na wzrok i wątrobę. Jakie właściwości mają kwiaty forsycji?
Jakie są objawy padaczki u niemowlaka? Kiedy udać się do lekarza?
Jakie są objawy padaczki u niemowlaka? Kiedy udać się do lekarza?
Tyramina – amina, na którą trzeba uważać. W jakich produktach występuje?
Tyramina – amina, na którą trzeba uważać. W jakich produktach występuje?