Polub nas na Facebooku
Czytasz: Domowe sposoby na przejedzenie

Domowe sposoby na przejedzenie

Zainteresował Cię ten artykuł?
przejedzenie

Fot.: 12963734 / Getty Images

O wiele łatwiej jest zapobiegać przykrym skutkom przejedzenia. Problemy z układem pokarmowym będące skutkiem obżarstwa są przykre i często bolesne. Jak sobie z nimi poradzić, jeśli przesadziliśmy z ilością jedzenia?

Zacznijmy od tego, że przejedzenia należy się wystrzegać! Ciągłe podjadanie, przesadzanie z ilością spożywanych posiłków oraz ilością samego jedzenia prowadzi nie tylko do otyłości, ale także do problemów ze zdrowiem. Więcej na ten temat: Dlaczego powinniśmy unikać przejedzenia

Aby uniknąć przejedzenia należy jeść mniej, a częściej. Powinno się także zrezygnować z potraw smażonych, ciężkostrawnych na rzecz dań pieczonych, gotowanych. Kolejnym ważnym aspektem jest unikanie produktów, po których mamy wzdęcia (od mleka przez fasolę - czasem jest to indywidualna sprawa). Objawy niestrawności zaostrzają alkohole i napoje gazowane. Należy pić dużo wody, gorzkiej herbaty i unikać przyjmowania cukrów prostych. Rady oczywiste, ale co robić, jeśli jednorazowo przesadziliśmy z jedzeniem i odczuwamy przykre skutki?

Objawy przejedzenia

Najczęściej objawami przejedzenia są:

  • skurcze jelit, ból brzucha
  • "przelewanie się" treści pokarmowej
  • zgaga
  • wzdęcia
  • odbijanie się
  • nudności
  • wstręt do jedzenia

Sposoby na przejedzenie

  • czarna herbata - ciepła, czarna herbata stymuluje wydzielanie soków żołądkowych i pomaga trawić tłuszcze;
  • zielona herbata - likwiduje uczucie przepełnienia;
  • czerwona herbata - wspomaga pracę wątroby;
  • herbata z imbirem - zwiększa produkcję soków trawiennych i przyspiesza proces przemiany materii;
  • napar z majeranku - likwiduje zgagę i wzdęcia;
  • kminek - pobudza wydzielanie soków trawiennych, działa przeciwskurczowo i wiatropędnie;
  • soda - pomaga na wzdęcia oraz neutralizuje kwasy żołądkowe;
  • mięta - należy ją wypić zaraz po jedzeniu; 
  • anyż w formie naparu - łagodzi dolegliwości związane z kolkami, niestrawnością, wzdęciami i nudnościami;
  • szałwia - sprawdzi się w walce z uczuciem przepełnienia;
  • ocet jabłkowy - idealny na zaparcia. Rano na czczo należy wypić szklankę letniej wody (przegotowanej i ostudzonej) z dodatkiem octu jabłkowego i miodu.

Można także nabyć w aptece środki farmaceutyczne na wzdęcia, zaparcia, czy biegunkę lub zaparcia. W domowej apteczce dobrze mieć krople miętowe, które pomagają w trawieniu, zwłaszcza przy ciężkostrawnych potrawach.

Zobacz film: Jak zbudowany jest układ pokarmowy? Źródło: 36,6

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
28
4
Komentarze (0)
Nie przegap
Czy pranie w niskiej temperaturze zabija bakterie?
Czy pranie w niskiej temperaturze zabija bakterie? Reklama
Jak podnieść ciśnienie tętnicze krwi?
Jak podnieść ciśnienie tętnicze krwi? Reklama
Jakich produktów nie należy przechowywać w lodówce?
Jakich produktów nie należy przechowywać w lodówce? Reklama
Co robić, gdy użądli pszczoła? Objawy użądlenia - opuchlizna
Co robić, gdy użądli pszczoła? Objawy użądlenia - opuchlizna
Silny ból z tyłu głowy - co może być jego przyczyną? Czy jest niebezpieczny?
Silny ból z tyłu głowy - co może być jego przyczyną? Czy jest niebezpieczny?
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym
Seks oralny – czym jest stosunek oralny? Najlepsze pozycje w seksie oralnym