Polub nas na Facebooku
Czytasz: Domowe sposoby na cellulit – czy peeling kawowy i masaż działają?
menu
Polub nas na Facebooku

Domowe sposoby na cellulit – czy peeling kawowy i masaż działają?

Kobiece uda z cellulitem.

Fot. dolgachov / Getty Images

Domowe sposoby na cellulit to temat, który cieszy się ogromną popularnością w okresie wiosenno-letnim. Tzw. pomarańczowa skórka jest bowiem powszechnym zjawiskiem, a ceny profesjonalnych zabiegów antycellulitowych w gabinetach kosmetycznych są niestety wysokie.

Cellulit powstaje, gdy tkanka tłuszczowa napiera na warstwy włókien kolagenowych lub osłabioną tkankę łączną, powodując wyraźne zgrubienia i nierówności na skórze. Do osłabienia tkanki łącznej może dojść w związku z wahaniami hormonalnymi, nadmiernym rozrostem tkanki tłuszczowej, siedzącym trybem życia i słabym krążeniem krwi. Podatność na wystąpienie objawów cellulitu jest zwykle dziedziczna.

Cellulit – domowe sposoby

Jedną z najczęściej stosowanych metod wygładzania skóry jest peeling kawowy na cellulit. Regularny masaż pastą ze zmielonych ziaren kawy złuszcza skórę, pobudza krążenie krwi i ujędrnia. Dodatkową zaletą jest piękny kawowy zapach mieszanki.

Do przygotowania pasty potrzebne są: 1/4 filiżanki zmielonych ziaren kawy, 3 łyżki stołowe cukru (białego lub brązowego) i 2–3 łyżki stołowe rozpuszczonego oleju kokosowego. Składniki należy dokładnie wymieszać i przechowywać w szklanym słoiku.

Najlepsze efekty przynosi masowanie skóry 2–3 razy w tygodniu, przez kilka minut (na koniec należy zmyć pastę). Pierwsze efekty pojawiają się w ciągu kilku tygodni.

Dlaczego cellulit powstaje? Jakie są jego rodzaje? Odpowiedź na filmie:

Zobacz film: Dlaczego mamy cellulit? Źródło: Bez skazy

Olejek na cellulit

Olejki eteryczne z jagód jałowca, kopru włoskiego, czarnego pieprzu lub grejpfruta mogą poprawić wygląd skóry poprzez poprawę krążenia krwi, złagodzenie stanu zapalnego i przeciwdziałanie zatrzymaniu wody w organizmie. Dla uzyskania optymalnego efektu antycellulitowego olejki można wymieszać i stosować w połączeniu z szorowaniem skóry suchą szczotką lub specjalną szorstką rękawicą rano i wieczorem.

Redukcja cellulitu szczotką lub szorstką rękawicą

Suchy masaż nie zalicza się wprawdzie do metod o skuteczności potwierdzonej badaniami, ale przy regularnym stosowaniu poprawia krążenie krwi i wygładza skórę. Warto pamiętać, że ruchy szczotką lub rękawicą powinny być długie i proste (wbrew obiegowej opinii, koliste ruchy nie są wskazane, z wyjątkiem brzucha – tu należy masować skórę w kierunku odwrotnym do ruchu wskazówek zegara), skierowane ku górze (należy zacząć od stóp i przesuwać się stopniowo w stronę serca). Włosie szczotki nie powinno być zbyt twarde ani sztuczne. Nie należy też przesadzać z naciskiem na ciało – jeśli po masażu skóra jest czerwona i podrażniona, następnym razem konieczne będzie wykonywanie łagodniejszych ruchów.

Poznajcie fakty i mity na temat cellulitu:

Zobacz film: Fakty i mity na temat cellulitu. Źródło: Bez skazy

Zioła na cellulit

Uzupełnienie codziennego jadłospisu o zioła w postaci naparu lub dodatku do potraw może przynieść poprawę w wyglądzie skóry dotkniętej problemem cellulitu. Dobre efekty dają zwłaszcza: gotu kola (zmniejsza obrzęk, przyspiesza procesy regeneracyjne skóry, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej), mniszek lekarski (usprawnia proces usuwania toksyn z organizmu), jałowiec (poprawia krążenie, działa odkażająco i moczopędnie) i ostropest (ma właściwości oczyszczające).

Warto podkreślić, że same zioła nie wystarczą do zmniejszenia cellulitu, jeśli dieta jest zbyt kaloryczna i uboga w składniki odżywcze i mineralne oraz witaminy. Należy potraktować je jako uzupełnienie starań o wygładzenie skóry, na równi na przykład z ćwiczeniami.

Trening siłowy w walce z cellulitem

Systematyczne ćwiczenia to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę krążenia krwi i redukcję objawów cellulitu. Wielu ekspertów szczególnie poleca trening siłowy, zwłaszcza w połączeniu z dietą. Jednoczesne zmniejszenie tkanki tłuszczowej i zwiększenie objętości mięśni przyniesie lepszy efekt niż na przykład aplikacja balsamów antycellulitowych, które są w stanie poprawić wygląd skóry poprzez jej napięcie, ale nie mają wpływu na cellulit, ponieważ tkanka tłuszczowa jest położona stosunkowo głęboko.

Ocet jabłkowy na cellulit – czy działa?

W ostatnich latach ocet jabłkowy zyskał dużą popularność jako remedium na cellulit. Może być stosowany doustnie lub na skórę (po dodaniu do balsamu przed masażem). Skuteczność octu jabłkowego w walce z cellulitem pozostaje jednak dyskusyjna – niektórzy są przekonani o jego działaniu antycellulitowym, inni są krytycznie nastawieni do jego rzekomych właściwości.

Zobaczcie, jak przygotować w domu napój pomagający w walce z cellulitem:

Zobacz film: Domowy napój na cellulit. Źródło: Klinika urody

Cynamon na cellulit

Kobiety, które zastanawiają się, jak zredukować cellulit, mogą skorzystać z ustaleń dermatologów z Uniwersytetu w Grenoble. Wykazali oni bowiem, że masaż olejkiem lub wyciągiem z cynamonu może znacząco poprawić stan i wygląd skóry.

W badaniu przeprowadzonym przez francuskich lekarzy udział wzięło 80 kobiet z cellulitem w różnych stadiach zaawansowania. Połowa z nich była poddawana zwykłemu masażowi antycellulitowemu, a pozostałe korzystały z masażu z użyciem olejku cynamonowego. Seria masaży bez zastosowania olejku spowodowała redukcję cellulitu o 10%, podczas gdy masaże z cynamonem poprawiły stan skóry nawet o 60%.

Walka z cellulitem nie jest łatwa, dlatego warto stosować kilka różnych metod jednocześnie. Należy również pamiętać o zdrowym trybie życia: higienie snu, unikaniu stresu i ruchu na świeżym powietrzu.

Bibliografia:

9 Natural Remedies for Cellulite

Can Herbs Flush Cellulite?

How Cinnamon May Help Eliminate Cellulite

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
3
0
Polecamy
Jak ujędrnić ciało?
Rób peeling, nawilżaj i szczotkuj na sucho!
Jak ujędrnić ciało? Rób peeling, nawilżaj i szczotkuj na sucho! Dzień Dobry TVN
Cellulit – jak się go pozbyć za pomocą ćwiczeń, diety i domowych metod?
Cellulit – jak się go pozbyć za pomocą ćwiczeń, diety i domowych metod? Dzień Dobry TVN
Jak się pozbyć cellulitu w 8 krokach?
Przedstawiamy instrukcję redukcji pomarańczowej skórki
Jak się pozbyć cellulitu w 8 krokach? Przedstawiamy instrukcję redukcji pomarańczowej skórki TVN zdrowie
Zabiegi na cellulit – jakie są najskuteczniejsze?
Zabiegi w gabinecie i w domu
Zabiegi na cellulit – jakie są najskuteczniejsze? Zabiegi w gabinecie i w domu TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć?
Postaw kręgosłup na nogi. Co zrobić, aby plecy przestały boleć? Materiał sponsorowany
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka
Pierwsza pomoc przy zespole suchego oka Materiał sponsorowany
Jak chronić skórę przed słońcem?
Jak chronić skórę przed słońcem?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
"Taki trening jest bardziej treściwy i konkretny" - zapytaliśmy eksperta, dlaczego warto postawić na trening online?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Zioła na menopauzę – które łagodzą nieprzyjemne objawy przekwitania?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?
Ocet spirytusowy- właściwości i zastosowanie. Do czego można go użyć?