Polub nas na Facebooku
Czytasz: Zioła w domu. Co warto posadzić na balkonie?
menu
Polub nas na Facebooku

Zioła w domu. Co warto posadzić na balkonie?

zioła na balkonie

Arch. pryw. Aleksandra Pietrzak-Przeorska

Zioła na parapecie i balkonach to sposób nie tylko na eko życie, ale przede wszystkim zdrowe. Które zioła  warto posadzić? O ich właściwościach rozmawialiśmy z Ewą Kozioł, która prowadzi blog Zielony Zagonek.

Domowa apteczka ziołowa

Pandemia koronawirusa zamknęła nas wszystkich w domach. Lekarze apelują, byśmy w tym szczególnym czasie zadbali o swoje zdrowie i odporność. Odpowiednio skomponowana, lekka dieta to jeden z filarów odporności. Kupujemy zdrową, nieprzetworzoną żywność. Nasza dieta bogata jest w warzywa i owoce. Istotną rolę w zbilansowanej diecie mają też zioła. Stąd coraz więcej osób tworzy swój domowy zielnik. Sklepy ogrodnicze są otwarte, zioła można też zamawiać online. Które rośliny kupować i sadzić, by cieszyć się ich dobroczynnymi wartościami? O wypowiedź poprosiliśmy Ewę Kozioł, która prowadzi blog Zielony Zagonek, gdzie dzieli się ze swoimi czytelnikami metodami na eko życie.

Trzy silnie antywirusowe zioła z parapetu

Zdaniem Ewy Kozioł nieznane choroby są często odporne na działanie konwencjonalnych leków. Ekspertka zachęca, by zgłębić tajniki naturalnych metod na walkę z infekcjami. Spośród wielu ziół, które możemy kupić w sklepach, szczególną uwagę warto zwrócić na trzy z nich. Melisa, mięta i rozmaryn mają bowiem działanie silnie antywirusowe.

Melisa - właściwości i działanie

Ze świeżych ziół warto obecnie kupić melisę. Dlaczego?

Melisa nie tylko jest dobra na skołatane nerwy. Liczne badania pokazują, że jest niezwykle skuteczna w walce z wirusami.

Co więcej - fenomenalnie wspomaga konwencjonalne leki przeciwwirusowe. Jednak już nieliczni wiedzą, że melisa posiada silne właściwości przeciwwirusowe, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.

- wyjaśnia Ewa Kozioł.

Melisa znana była już Egipcjanom, Grekom, Rzymianom. Słowo „melissa” oznacza pszczołę miodną, ponieważ, ma podobne właściwości jak miód oraz pszczele mleczko. 

W 2016 roku w dzienniku medycznym Virusdisease ukazała się praca naukowców, którzy analizowali melisę jako naturalnego leku na ptasią grypę. W trakcie tych badań porównali skuteczność z jednym z najbardziej znanych i droższych leków antywirusowych oseltamivir (Tamiflu) w rezultacie stwierdzili oni, że melisa to naturalny lek który może wspomóc organizm w walce z wirusem grypy (H9N2). Co więcej, melisa wspomagała skuteczność syntetycznego leku. Dlatego tak istotne jest, aby podczas przygotowania preparatów z melisy lekarskiej starać się zachować jak najwięcej olejków eterycznych.

- tłumaczy ekspertka. 

Poza olejkami eterycznymi, bakteriobójcze oraz wirusobójcze działanie w melisie posiada kwas kawowy oraz związki garbnikowe które są rozpuszczalne w wodzie.

Do uzyskania jak najbardziej wartościowego produktu warto pozyskiwać wyciągi alkoholowe, gdyż to w alkoholu najlepiej rozpuszczają się olejki eteryczne, na których najbardziej nam zależy. Jeśli nie chcemy do ziołowych mikstur wykorzystywać alkoholu warto pozyskać melisę najwyższej jakości, ważne jest aby nie była w formie herbaty typu fix, a była suszem

-wyjaśnie Ewa Kozioł.

Napar z melisy. Jak przygotować?

4 łyżki suszonych liści melisy wsyp do termosu, zalej dwoma szklankami wrzątku i zakręć termos pozostawiając go najlepiej na noc lub minimum 20 minut. Wypij napar. Taki napar można pić do kilku szklanek dziennie.

Mięta - przyprawa, kosmetyk i lek

Kolejnym świeżym ziołem, które możemy kupić w doniczce, a które ma potwierdzone działanie antywirusowe jest mięta pieprzowa.

Mięta to roślina przyprawowa, lecznicza i kosmetyczna. Należy do grupy roślin, które odegrały ogromną rolę w przemyśle farmaceutycznym, spożywczym i kosmetycznym. Aromat i smak miętowy towarzyszy człowiekowi dosłownie na każdym kroku. Mięta pieprzowa po raz pierwszy została opisana w Anglii w XVIII wieku. jest spontanicznym mieszańcem międzygatunkowym mięty wodnej z miętą zieloną. Wcześniej były używane jej inne gatunki, których znamy około 30. Jest rośliną bardzo łatwą w uprawie, wieloletnią z silnie rozwiniętym systemem korzeniowym. Bardzo łatwo się krzyżuje, dlatego nie można zapewnić czystości gatunkowej jeśli uprawiamy kilka odmian obok siebie

-tłumaczy Ewa Kozioł.

Miętowy napar - przepis

Do naczynia wsypać trzy łyżki liści mięty i zalać dwoma szklankami wrzącej wody.

Napar wpić w ciągu dnia, małymi porcjami. Przed posiłkami jako lek żołądkowy, stymulujący funkcje wydzielnicze, natomiast po posiłkach jako lek wątrobowy łagodzący wzdęcia i bóle.

Mięta

Arch.pryw. Aleksandra Pietrzak-Przeorska

Rozmaryn. Właściwości i działanie

Robiąc zakupy w sklepie ogrodniczym nie zapomnijmy o rozmarynie, który nie tylko wzbogaca smak naszych domowych potraw, ale ma również działanie lecznicze.

Rozmaryn to roślina wieloletnia w naturalnych warunkach dorasta do 80 cm wysokości, jednakże w naszym kraju jej maksymalna wysokość to 30 cm 

- mówi Ewa Kozioł.

Rozmaryn pochodzi z obszarów basenu Morza Śródziemnego. Już w starożytności uważany był za święte ziele i poświęcone było bogini Wenus. 

Wierzenia ludowe przekazywane z pokolenia na pokolenie nakazywały popijać napar rozmarynowy w celu zachowania młodości. Gorzkawy i korzenny smak ziela wynika z olejku eterycznego w nim zawartego. Rozmaryn wraz z jagodami jałowca podczas II Wojny światowej palono w szpitalach, w miejscach w których przebywali chorzy, aby oczyścić powietrze i zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji. Rozmaryn wykazuje działanie regulujące trawienie, przeciwbólowe, odkażające, napotne, rozgrzewające. Shin i inni w pracy opublikowanej w 2013 roku wskazali na przeciwwirusowe działanie rozmarynu w przypadku wirusa RSV, dlatego warto sięgać po rozmaryn w przypadku chorób wirusowych. Również, mało kto wie, że rozmaryn był również używany w celu wspomagania pamięci. Ze względu na dużą ilość substancji przeciwutleniających

-wyjaśnia ekspertka.

Napar rozmarynowy. Przepis

2 łyżki rozmarynu zalej szklaną wody i zagotuj pod przykryciem, ściągnij i odstaw również pod przykryciem na 15 minut. Gorący napar warto pić przypadku grypy czy też przeziębienia kilka razy dziennie, za każdym razem zaparzając świeże zioło.

Rozmaryn

Arch.pryw. Aleksandra Pietrzak-Przeorska

Zobacz film: Agnieszka Cegielska i roślinne wsparcie domowej apteczki. Aloes, żyworódka, rozmaryn, mięta i bazylia.

źródło:x-news

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
86
6
Polecamy
Fitoterapia i leki roślinne – jak działa ziołolecznictwo?
Fitoterapia i leki roślinne – jak działa ziołolecznictwo? Dzień Dobry TVN
Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie
Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie Dzień Dobry TVN
Zioła na uspokojenie – gatunki roślin, rodzaje preparatów, działanie
Zioła na uspokojenie – gatunki roślin, rodzaje preparatów, działanie TVN zdrowie
Mięta w ciąży – czy herbatę miętową można pić podczas ciąży?
Mięta w ciąży – czy herbatę miętową można pić podczas ciąży? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Olejek rycynowy na włosy, rzęsy i... opaloną skórę. Skąd się bierze jego pielęgnacyjna moc?
Olejek rycynowy na włosy, rzęsy i... opaloną skórę. Skąd się bierze jego pielęgnacyjna moc?
Pluskwa. Jak rozpoznać ugryzienia przez pluskwy i jak sobie z nimi radzić?
Pluskwa. Jak rozpoznać ugryzienia przez pluskwy i jak sobie z nimi radzić?
Co to są kapary? Jakie posiadają wartości odżywcze i właściwości lecznicze?
Co to są kapary? Jakie posiadają wartości odżywcze i właściwości lecznicze?
Menopauza przed 40.? To możliwe! Jak rozpoznać przedwczesną menopauzę?
Menopauza przed 40.? To możliwe! Jak rozpoznać przedwczesną menopauzę?
Kabotegrawir - lek, który w końcu pokona wirusa HIV?
Kabotegrawir - lek, który w końcu pokona wirusa HIV?
Wystawiasz blizny na słońce. To błąd! Sprawdź, dlaczego trzeba je chronić
Wystawiasz blizny na słońce. To błąd! Sprawdź, dlaczego trzeba je chronić