Polub nas na Facebooku
Czytasz: Do czego może doprowadzić nieprawidłowe oddychanie?
menu
Polub nas na Facebooku

Do czego może doprowadzić nieprawidłowe oddychanie?

Zobacz film: Dr. Andrzej Kukwa o prawidłowym oddychaniu. Źródło: 36,6

Tlen jest nam niezbędny do życia. To właśnie on odżywia wszystkie komórki w naszym ciele. Niestety zdaniem specjalistów większość z nas oddycha nieprawidłowo. Szacuje się, że nawet 90 proc. z nas jest niedotlenionych. Jak oddychać prawidłowo i jakie mogą być konsekwencje złego oddechu?

Każdy z nas powinien oddychać 20 tysięcy razy w ciągu doby. Jeśli ta liczba będzie mniejsza może dojść do tzw. deficytu tlenowego. A jak rozpoznać, że oddychamy prawidłowo. Prof. Andrzej Kukwa, laryngolog od lat bada sposób w jaki oddychamy oraz jego wpływ na organizm. Specjalista wraz z trzema innymi badaczami opracowali urządzenie, które pozwala sprawdzić, czy oddech jest właściwy. Urządzenie mierzy objętość powietrza, którą oddychamy, analizuje liczbę i długość wdechów oraz wydechów, a przede wszystkim mierzy przepływ powietrza przez nos. Takiemu badaniu poddała się Ewa Drzyzga. Jak wypadła w teście? Dowiecie się tego z powyższego filmu.

Nieprawidłowe oddychanie – do czego może doprowadzić?

Choć większość z nas nie zastanawia się na tym, jak oddycha, to trzeba sobie zdawać sprawę, że nieprawidłowy sposób oddychania może mieć wpływ na zdrowie. Badania pokazują, że zły sposób oddychania może przyczynić się do rozwoju nowotworów, chorób serca czy nadciśnienia. Co ciekawe zbyt płytki oddech może zaburzyć działanie układu odpornościowego. Niewystarczająca ilość tlenu sprawia, że organizm zaczyna wytwarzać więcej czerwonych krwinek, a mniej białych krwinek. Tym samym organizm staje się bardziej podatny na infekcje.

Osoby, które oddychają nieprawidłowo część skarżą się na bóle głowy czy szumy uszne. Mało kto zdaje sobie sprawę, że złe oddychanie sprzyja nadwadze i otyłości.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
69
6
Polecamy
Metoda Butejki – jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia oddechowe?
Metoda Butejki – jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia oddechowe? TVN zdrowie
Jak ułatwić sobie oddychanie w maseczce?
Jak ułatwić sobie oddychanie w maseczce? TVN zdrowie
Prawidłowe oddychanie – od czego zacząć?
Prawidłowe oddychanie – od czego zacząć? Dzień Dobry TVN
Zadbaj o trzustkę.
Jakie objawy mogą świadczyć o tym, że działa nieprawidłowo?
Zadbaj o trzustkę. Jakie objawy mogą świadczyć o tym, że działa nieprawidłowo? Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Suszone morele – pyszna przekąska na zdrowe serce, kości i żołądek. Dlaczego warto je jeść po chorobie?
Suszone morele – pyszna przekąska na zdrowe serce, kości i żołądek. Dlaczego warto je jeść po chorobie?
Atrofia jąder - czym jest? Jakie są przyczyny?
Atrofia jąder - czym jest? Jakie są przyczyny?
COVID-19. Jak sprawdzić, że przeszło się zakażenie koronawirusem?
COVID-19. Jak sprawdzić, że przeszło się zakażenie koronawirusem?
Niskorosłość - jakie są przyczyny? Jak wygląda leczenie?
Niskorosłość - jakie są przyczyny? Jak wygląda leczenie?
Szczepionka na COVID-19 od Pfizera różni się od wielu szczepionek. Co zawiera? Kiedy będzie dostępna w Polsce?
Szczepionka na COVID-19 od Pfizera różni się od wielu szczepionek. Co zawiera? Kiedy będzie dostępna w Polsce?
Co to jest bikram joga? Jakie korzyści płyną z uprawiania tzw. gorącej jogi?
Co to jest bikram joga? Jakie korzyści płyną z uprawiania tzw. gorącej jogi?