Polub nas na Facebooku
Czytasz: Dlaczego małe dzieci powinny chodzić na boso?
menu
Polub nas na Facebooku

Dlaczego małe dzieci powinny chodzić na boso?

Stopy małego dziecka

Fot: Florin Patrunjel / gettyimages.com

Nawet najwygodniejsze i najlepiej dopasowane buty nie mogą się równać z chodzeniem na boso. Dzięki temu zmuszamy do pracy nie tylko wszystkie mięśnie stopy, ale  pozwalamy się jej prawidłowo rozwijać. Dlatego, zdaniem specjalistów, bez butów powinny chodzić  przede wszystkim dzieci.

Wielu rodziców uważa, że prawidłowy rozwój stopy dziecka zapewni tylko obuwie. Najlepiej sztywne, z wysoką cholewką i twardą podeszwą. Tymczasem takie obuwie, zamiast pomagać, tylko szkodzi. Zdaniem fizjoterapeutów tylko chorzenie na boso sprawia, że stopa dziecka rozwija się prawidłowo. Warto zaznaczyć, że nie jest to jedyna zaleta chodzenia bez butów.

Stopa - jakie ma funkcje?

Stopa zbudowana jest z 26 kości i 33 stawów. Do jej najważniejszych funkcji należą utrzymywanie ciężaru ciała i dostosowywanie się do podłoża, obciążenia oraz wykonywanych przez człowieka ruchów. Pomagają jej w tym tzw. stabilizatory, które dzieli się na bierne i czynne.

Stabilizatory bierne to układ więzadłowo-torebkowy stopy, który rozciąga się pod wpływem ucisku (po jego ustąpieniu wraca do stanu pierwotnego). Stabilizatory czynne to mięśnie. Dzięki nim stopa może się ruszać oraz ma zapewnianą stabilizację podczas chodzenia i obciążeń.

Dlaczego dzieci powinny chodzić na boso? Dowiesz się tego z filmu:

Zobacz film: Dlaczego dzieci powinny chodzić na boso? Źródło: Dzień Dobry TVN

Dlaczego dziecko powinno chodzić bez butów?

Zbyt sztywne i twarde obuwie przeszkadza i zaburza prawidłowy rozwój funkcji stopy. Dlatego, aby uniknąć problemów dziecko od samego początku powinno być uczone chodzenia bez butów. Nie od dziś wiadomo, że im twardsze jest podłoże, po którym chodzimy tym lepsza, bardziej precyzyjna, będzie praca mięśni stopy oraz całego ciała.

Chodzenie na boso poprawia także odporność dziecka. Spora grupa rodziców zapomina, że stopa odpowiada za prawidłową termoregulację organizmu. Jeśli dziecko ma przegrzewane stopy, ciało ma problemy z utrzymaniem prawidłowej temperatury. U takich dzieci kontakt z zimną podłogą faktycznie może się skończyć przeziębieniem.

Dlatego, aby wzmocnić odporność dziecka oraz zapewnić mu prawidłowy rozwój układu ruchu, warto od 3. miesiąca życia zdejmować maluchowi skarpetki i obcinać końcówki śpioszków.

Chorzenie boso pomaga także wzmocnić stopę, poprawia zmysł równowagi oraz kinestetyczny, czyli podświadome postrzeganie ruchu i orientacji przestrzennej. Badania pokazują, że lepsze "uziemienie" stopy, które zapewnia chodzenie bez butów, pozwala pozbyć się chronicznego bólu, a także zmniejsza stan zapalny.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
76
7
Polecamy
Dlaczego dzieci powinny chodzić bez obuwia? Ekspert:
"But nie kształtuje stopy, może ją tylko dewastować"
Dlaczego dzieci powinny chodzić bez obuwia? Ekspert: "But nie kształtuje stopy, może ją tylko dewastować" Dzień Dobry TVN
Kapcie profilaktyczne – w trosce o zdrowe stopy dziecka
Kapcie profilaktyczne – w trosce o zdrowe stopy dziecka Dzień Dobry TVN
Lubisz szpilki?
Sprawdź, co buty na wysokim obcasie mogą zrobić z kręgosłupem
Lubisz szpilki? Sprawdź, co buty na wysokim obcasie mogą zrobić z kręgosłupem TVN zdrowie
Płaskostopie podłużne a poprzeczne – różnice, ćwiczenia
Płaskostopie podłużne a poprzeczne – różnice, ćwiczenia TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Leki obniżające poziom cholesterolu mogą chronić przed rakiem
Leki obniżające poziom cholesterolu mogą chronić przed rakiem
Co jest przyczyną nieświeżego oddechu?
Co jest przyczyną nieświeżego oddechu?
Morsowanie. Zimne kąpiele nie tylko hartują, ale mogą też chronić przed demencją
Morsowanie. Zimne kąpiele nie tylko hartują, ale mogą też chronić przed demencją
Kasztany jadalne  - jakie mają właściwości i co można z nich przygotować?
Kasztany jadalne  - jakie mają właściwości i co można z nich przygotować?
Złote mleko z kurkumą - pomoże zwalczyć infekcję, zmniejszy problemy ze snem i depresją
Złote mleko z kurkumą - pomoże zwalczyć infekcję, zmniejszy problemy ze snem i depresją
Codzienne picie mleka może zwiększyć ryzyko raka piersi nawet o 50 proc.
Codzienne picie mleka może zwiększyć ryzyko raka piersi nawet o 50 proc.