Polub nas na Facebooku
Czytasz: Dlaczego małe dzieci powinny chodzić na boso?
menu
Polub nas na Facebooku

Dlaczego małe dzieci powinny chodzić na boso?

Stopy małego dziecka

Fot: Florin Patrunjel / gettyimages.com

Nawet najwygodniejsze i najlepiej dopasowane buty nie mogą się równać z chodzeniem na boso. Dzięki temu zmuszamy do pracy nie tylko wszystkie mięśnie stopy, ale  pozwalamy się jej prawidłowo rozwijać. Dlatego, zdaniem specjalistów, bez butów powinny chodzić  przede wszystkim dzieci.

Wielu rodziców uważa, że prawidłowy rozwój stopy dziecka zapewni tylko obuwie. Najlepiej sztywne, z wysoką cholewką i twardą podeszwą. Tymczasem takie obuwie, zamiast pomagać, tylko szkodzi. Zdaniem fizjoterapeutów tylko chorzenie na boso sprawia, że stopa dziecka rozwija się prawidłowo. Warto zaznaczyć, że nie jest to jedyna zaleta chodzenia bez butów.

Stopa - jakie ma funkcje?

Stopa zbudowana jest z 26 kości i 33 stawów. Do jej najważniejszych funkcji należą utrzymywanie ciężaru ciała i dostosowywanie się do podłoża, obciążenia oraz wykonywanych przez człowieka ruchów. Pomagają jej w tym tzw. stabilizatory, które dzieli się na bierne i czynne.

Redakcja poleca:
Zapalenie gardła u dzieci i dorosłych - jak złagodzić ból domowymi sposobami?
Dieta eliminacyjna – na czym polega i kiedy jest zalecana?
Szczepienia na COVID-19. Rząd zmienia harmonogram szczepień

Stabilizatory bierne to układ więzadłowo-torebkowy stopy, który rozciąga się pod wpływem ucisku (po jego ustąpieniu wraca do stanu pierwotnego). Stabilizatory czynne to mięśnie. Dzięki nim stopa może się ruszać oraz ma zapewnianą stabilizację podczas chodzenia i obciążeń.

Dlaczego dzieci powinny chodzić na boso? Dowiesz się tego z filmu:

Zobacz film: Dlaczego dzieci powinny chodzić na boso? Źródło: Dzień Dobry TVN

Dlaczego dziecko powinno chodzić bez butów?

Zbyt sztywne i twarde obuwie przeszkadza i zaburza prawidłowy rozwój funkcji stopy. Dlatego, aby uniknąć problemów dziecko od samego początku powinno być uczone chodzenia bez butów. Nie od dziś wiadomo, że im twardsze jest podłoże, po którym chodzimy tym lepsza, bardziej precyzyjna, będzie praca mięśni stopy oraz całego ciała.

Chodzenie na boso poprawia także odporność dziecka. Spora grupa rodziców zapomina, że stopa odpowiada za prawidłową termoregulację organizmu. Jeśli dziecko ma przegrzewane stopy, ciało ma problemy z utrzymaniem prawidłowej temperatury. U takich dzieci kontakt z zimną podłogą faktycznie może się skończyć przeziębieniem.

Dlatego, aby wzmocnić odporność dziecka oraz zapewnić mu prawidłowy rozwój układu ruchu, warto od 3. miesiąca życia zdejmować maluchowi skarpetki i obcinać końcówki śpioszków.

Chorzenie boso pomaga także wzmocnić stopę, poprawia zmysł równowagi oraz kinestetyczny, czyli podświadome postrzeganie ruchu i orientacji przestrzennej. Badania pokazują, że lepsze "uziemienie" stopy, które zapewnia chodzenie bez butów, pozwala pozbyć się chronicznego bólu, a także zmniejsza stan zapalny.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
76
7
Polecamy
Dlaczego dzieci powinny chodzić bez obuwia? Ekspert:
"But nie kształtuje stopy, może ją tylko dewastować"
Dlaczego dzieci powinny chodzić bez obuwia? Ekspert: "But nie kształtuje stopy, może ją tylko dewastować" Dzień Dobry TVN
Jakie buciki wybrać dla małego dziecka?
Jakie buciki wybrać dla małego dziecka? Dzień Dobry TVN
Lubisz szpilki?
Sprawdź, co buty na wysokim obcasie mogą zrobić z kręgosłupem
Lubisz szpilki? Sprawdź, co buty na wysokim obcasie mogą zrobić z kręgosłupem TVN zdrowie
Płaskostopie podłużne a poprzeczne – różnice, ćwiczenia
Płaskostopie podłużne a poprzeczne – różnice, ćwiczenia TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Miruna – jakie ma wartości odżywcze? Jak ją przygotować?
Miruna – jakie ma wartości odżywcze? Jak ją przygotować?
Jak wygląda zabieg usuwania haluksów?
Jak wygląda zabieg usuwania haluksów?
Woda z imbirem – właściwości. Jak ją przygotować?
Woda z imbirem – właściwości. Jak ją przygotować?
Śluz na początku ciąży i pod jej koniec – jak powinien wyglądać i kiedy są powody do obaw?
Śluz na początku ciąży i pod jej koniec – jak powinien wyglądać i kiedy są powody do obaw?
Co powoduje swędzenie pleców i jak je łagodzić?
Co powoduje swędzenie pleców i jak je łagodzić?
Jak szybko urosnąć? Czy są na to sposoby?
Jak szybko urosnąć? Czy są na to sposoby?