Polub nas na Facebooku
Czytasz: Detoks? Zobacz, zanim zaczniesz!

Detoks? Zobacz, zanim zaczniesz!

Zainteresował Cię ten artykuł?

Zobacz film: Detoks? Zobacz, zanim zaczniesz! Źródło: 36,6

Detoks ma za zadanie oczyścić organizm z toksyn. Zobaczcie, jak nasze ochotniczki poradziły sobie z różnego rodzaju dietami. Wszystkie wytrzymały, ale z jakim efektem?

Detoksykacja organizmu ma korzystną dla naszego zdrowia. Usunięte zostaną toksyny z organizmu, a dodatkowo stracimy nadprogramowe kilogramy. Niestety może okazać się, że bez właściwej, zbilansowanej diety, szybko nadrobimy straconą wagę. Może nawet z nadmiarem. Eksperci zalecają, aby zamiast morderczego detoksu wprowadzić do naszego codziennego menu produkty, które wspomogą nasz metabolizm i pomogą naszemu organizmowi pozbyć się toksyn.

Kasza jaglana, żurawina, zielona herbata, seler, jabłka, skrzyp polny, buraki, kapusta i cytryna to produkty zalecane do spożywania w przypadku chęci pozbycia się toksyn z organizmu. Oczywiście warto przy tym pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu - przynajmniej 2 litry wody dziennie powinien wypijać każdy z nas!

Detoks sokami, detoks jabłkowy - czy to ma sens?

Nasze uczestniczki przetestowały na własnej skórze różne rodzaje detoksów. Każda z nich wybrała inny sposób pozbycia się toksyn z organizmu. Detoks sokami zakłada picie soków warzywnych i owocowych przez 7 dni, detoks jabłkowy zakłada jedzenie jabłek (samych jabłek przez 3 dni, w połączeniu z innymi pokarmami trwa dłużej), dieta Beyonce wymusza picie specjalnego napoju z cytryn, imbiru, syropu klonowego i wody w dużych ilościach. Jest jeszcze detoks kapuściany i detoks jaglany, które wymagają tylko spożywania produktów, które mają w nazwie.

Diet mających na celu detoksykację organizmu jest bardzo dużo. Nie są to zdrowe i zbilansowane diety. Dostarczanie tych samych substancji odżywczych organizmowi przez długi czas nie jest korzystne, może powodować braki witamin. O wiele lepiej zdecydować się na stałą zmianę menu i wprowadzenie do diety zdrowych produktów. Taka dieta daje najlepsze i zarazem optymalne efekty. Unikniemy także efektu jo-jo, popularnego po detoksie.

Przygotowanie do detoksu

Jeśli chcesz przeprowadzić detoks organizmu przygotuj się do niego. Na dwa tygodnie przed planowaną dietą wyeliminuj ze swojej diety kawę, czarną herbatę, tłuste potrawy. Pij dużo wody, zielonej herbaty, jedz kaszę jaglaną, warzywa i owoce. Tak samo powinnaś zachować się po detoksie.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
6
4
Więcej na temat
Życie z cukrzycą typu pierwszego - historia 14-letniej Natalki
Życie z cukrzycą typu pierwszego - historia 14-letniej Natalki
Zobacz zapis czatu z fizjoterapeutą i osteopatą Marcinem Ganowskim
Zobacz zapis czatu z fizjoterapeutą i osteopatą Marcinem Ganowskim
Eksperyment: Co skuteczniej zmywa bakterie z naszych rąk – zwykłe mydło czy płyn antybakteryjny?
Eksperyment: Co skuteczniej zmywa bakterie z naszych rąk – zwykłe mydło czy płyn antybakteryjny?
PMS - czym jest i jak sobie z nim radzić? Czy podczas miesiączki można farbować włosy?
PMS - czym jest i jak sobie z nim radzić? Czy podczas miesiączki można farbować włosy?
Komentarze (0)
Nie przegap
Odra u dzieci, niemowląt i dorosłych – objawy, przebieg i powikłania
Odra u dzieci, niemowląt i dorosłych – objawy, przebieg i powikłania
Plamki Koplika – jeden z pierwszych objawów w przebiegu odry
Plamki Koplika – jeden z pierwszych objawów w przebiegu odry
Z czego składa się smog i dlaczego jest niebezpieczny? 
Z czego składa się smog i dlaczego jest niebezpieczny? 
Domowe sposoby na duszący kaszel. Przyczyny duszącego kaszlu
Domowe sposoby na duszący kaszel. Przyczyny duszącego kaszlu
Ból gardła – przyczyny, rodzaje i objawy, leczenie
Ból gardła – przyczyny, rodzaje i objawy, leczenie
Kawa z masłem – jakie ma właściwości? Jak przygotować kawę z masłem?
Kawa z masłem – jakie ma właściwości? Jak przygotować kawę z masłem?