Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czystek – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania i efekty stosowania czystka

Czystek – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania i efekty stosowania czystka

Zainteresował Cię ten artykuł?
NAN

Fot: Martina Osmy / fotolia.com

Czystek to zioło, które ze względu na dużą zawartość polifenoli ma wiele zastosowań. Pomaga m.in. wzmocnić odporność, uporać się z krętkami boreliozy, obniżyć „zły” cholesterol LDL, a także poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci. Jego działanie można poznać poprzez regularne, codzienne stosowanie np. w formie naparu.

Czystek to zioło, które ma ponad 50 gatunków. Wśród najczęściej występujących znajdują się: czystek kreteński, czystek ladanowy (żywicowy), czystek wawrzynolistny (laurolistny) oraz czystek szary (siwy). Napary i herbaty z czystka są całkowicie bezpieczne i mogą je pić nawet niemowlaki po 3 miesiącu życia. Ziele nie powoduje skutków ubocznych i nie istnieją żadne przeciwwskazania do jego stosowania.

Czystek – właściwości lecznicze i działanie. Na co go stosować?

Czystek ma wiele właściwości leczniczych. Przede wszystkim stosowany jest jako ziele zwiększające odporność organizmu. Dzieje się tak za sprawą polifenoli, które zwiększają funkcje układu immunologicznego, sprawiając, że grypa, przeziębienie i inne infekcje nie atakują organizmu człowieka. Ponadto polifenole działają przeciwzapalnie, dlatego też regularne stosowanie czystka hamuje postępowanie choroby. Sprawdza się przede wszystkim podczas kaszlu, kataru, bólu gardła, na zatoki, a także w przebiegu innych stanów zapalnych górnych dróg oddechowych.

Bogactwo polifenoli wpływa również na neutralizację wolnych rodników, co w konsekwencji zapobiega występowaniu wielu chorób. Stosowanie czystka działa również wspomagająco na układ krążenia i usuwanie „złego” cholesterolu LDL, tym samym zapobiegając powstawaniu miażdżycy. Napary i herbaty z czystka powinny stosować również osoby, które borykają się z problemami skórnymi. Czystek działa na trądzik, przetłuszczanie się skóry, a także na wszelkie inne podrażnienia. Ponadto nierzadko stosowany jest również na włosy – poprawia ich kondycję, zapobiega wypadaniu i rozdwajaniu się. Zażywanie naparów z tego ziela to również dobry sposób na boreliozę. Stosowanie czystka nie tylko chroni przed zakażeniem krętkami, ale również pomaga je zneutralizować w momencie, gdy do niego dojdzie.

Czystek – zastosowanie i dawkowanie. Jak go stosować i jak parzyć?

Najczęstszym zastosowaniem czystka jest wykonywanie z niego naparów i herbat. Aby odczuć jego działanie, należy go pić regularnie, najlepiej codziennie. Efekty mogą być zauważalne już po tygodniu, jednak najczęściej widoczne są po miesiącu od rozpoczęcia kuracji. Napary i herbaty powinny być wykonywane z jak największej liczby suszonych listków i gałązek ziela. Dlatego też nie warto kupować herbaty z mielonym suszem, gdyż bardzo często znajduje się w niej dużo gałązek, które nie tylko pogarszają smak, ale również pogarszają działanie czystka. Aby zaparzyć napar, należy łyżeczkę suszonego ziela zalać wrzątkiem i parzyć pod przykryciem przez ok. 10 minut. Następnie trzeba odcedzić zioła i wypić płyn. 

Jedną porcję herbaty można zaparzać wielokrotnie (do 4 razy). Aby zmniejszyć goryczkowy smak, można dodać miodu, stewii lub cytryny. Z kolei w upalne dni warto dodać kostki lodu i listki mięty. Jeśli jednak czystek nie jest stosowany profilaktycznie, ale jako wspomaganie leczenia konkretnych stanów chorobowych, zaleca się wykonanie odwaru. Wystarczy wrzucić do garnka 10 g ziół i zalać 200 ml wody, a następnie doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5 minut. Po ostudzeniu odwaru przez ok. 20 minut należy go odcedzić. Podczas chorób takich jak borelioza, nieżyt żołądka, jelit i w innych stanach zapalnych należy wypijać ok. 100 ml tak przygotowanego płynu 3 razy dziennie. Odwar można stosować również zewnętrznie jako okłady lub płukanki. Ziele czystka można także przyrządzić w formie nalewki, hydrolatu, olejku lub ekstraktu.

Czystek – przeciwwskazania i skutki uboczne. Czy każdy może go stosować?

Czystek to zioło, które mogą stosować praktycznie wszyscy, niezależnie od formy. Jego zażywanie nie stanowi żadnego ryzyka dla kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią, niemowlaków, osób starszych, a także kobiet stosujących środki antykoncepcyjne. Nie istnieją żadne przeciwwskazania wynikające ze stanu organizmu, czyli dolegliwości bądź stanów chorobowych. Ponadto do tej pory nie stwierdzono także żadnych skutków ubocznych stosowania czystka. W przeciwieństwie do innych ziół ma on wielu zwolenników, gdyż jest całkowicie bezpieczny, a do tego posiada szereg właściwości leczniczych. Warto pamiętać o wdrożeniu go do codziennej diety – może być stosowany zamiast suplementów diety, a także jako wsparcie dla leczenia specjalistycznego.

Zobacz film: Zdrowe nawyki żywieniowe. Źródło: Dzień Dobry TVN

Bibliografia:

1. Joanna Newerli-Guz, Magdalena Erdman, Ocena wybranych wyróżników jakościowych czystka (róży skalnej) Cistus incanus L

2. Paweł Kubica, Halina Ekiert, Radosław J. Ekiert, Agnieszka Szopa, Gatunki rodzaju Cistus sp. – taksonomia, występowanie, skład chemiczny, aplikacje terapeutyczne i badania biotechnologiczne

3. Katarzyna Ekiert, Marta Dochniak, Superfoods – idealne uzupełnienie diety czy zbędny dodatek?

4. Cistus incanus (CYSTUS052) for treating patients with infection of the upper respiratory tract. A prospective, randomised, placebo-controlled clinical study.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
315
9
Więcej na temat
Właściwości czystka, dawkowanie, przeciwwskazania i cena
Właściwości czystka, dawkowanie, przeciwwskazania i cena
Test ELISA - odmiany, normy, wskazania, cena
Test ELISA - odmiany, normy, wskazania, cena
Co to jest kleszczowe zapalenie mózgu?
Co to jest kleszczowe zapalenie mózgu?
Test western blot – analiza IgM i IgG w diagnostyce chorób
Test western blot – analiza IgM i IgG w diagnostyce chorób
Komentarze (0)
Nie przegap
Odchudzanie last minute. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów tuż przed wakacjami?
Odchudzanie last minute. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów tuż przed wakacjami?
Fast food to żywność, która szczególnie szkodzi zdrowiu. Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem, kiedy jesz „śmieciowe jedzenie”
Fast food to żywność, która szczególnie szkodzi zdrowiu. Sprawdź, co się dzieje z twoim ciałem, kiedy jesz „śmieciowe jedzenie”
Fobia społeczna – przyczyny, objawy, skutki i leczenie lęku społecznego
Fobia społeczna – przyczyny, objawy, skutki i leczenie lęku społecznego
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Zespół FAS (alkoholowy zespół płodowy) – konsekwencje spożywania alkoholu w ciąży
Asperger: objawy zaburzenia ze spectrum autyzmu, przyczyny, leczenie
Asperger: objawy zaburzenia ze spectrum autyzmu, przyczyny, leczenie
Co to jest melasa? Jakie ma właściwości i zastosowanie?
Co to jest melasa? Jakie ma właściwości i zastosowanie?