Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czym jest psychoterapia?
menu
Polub nas na Facebooku

Czym jest psychoterapia?

Czym jest psychoterapia?

mat. prasowe 

Coraz więcej osób zastanawia się nad podjęciem psychoterapii i nad tym, czym właściwie jest taka forma pomocy. To zmiana na lepsze. Nie sposób bowiem nie cieszyć się z tego, że coraz więcej osób wychodzi z cienia i zaczyna walczyć ze swoimi problemami psychicznymi. Choć sytuacja nadal jeszcze nie jest idealna, to jednak zmierza ku dobremu. Dlatego warto zdobywać wiedzę na temat psychoterapii. Im więcej wiesz, tym mniej się obawiasz – to dość znane połączenie. Czym jest psychoterapia? Dowiedz się!

Czym jest psychoterapia?

Jeśli dosłownie przetłumaczyć termin „psychoterapia” to będzie on z języka greckiego oznaczać leczenie duszy. I to doskonały opis tego, czym psychoterapia w istocie jest. Psychoterapia czerpie z wielu rozmaitych nurtów, łącząc je tak, by jak najbardziej pomóc ludziom. Korzysta z socjologii, psychologii, filozofii, nauk humanistycznych – to wszystko ma ogromny wpływ na człowieka i jest w stanie przynieść bardzo dobre efekty.

Psychoterapeuci, czyli osoby, które zajmują się prowadzeniem psychoterapii to ludzie bardzo dobrze wykształceni. Nie wystarczy mieć wyższego wykształcenia, by móc wykonywać zawód psychoterapeuty. Trzeba jeszcze ukończyć specjalną szkołę, uzyskać certyfikat i zanim rozpocznie się własną praktykę psychoterapeutyczną, popracować pod nadzorem bardziej doświadczonych psychoterapeutów. To wszystko sprawia, że przed przyszłym psychoterapeutą wiele lat wytężonej nauki.

W toku swojej pracy psychoterapeuci wykorzystują wiele nurtów psychoterapii, by pomóc pacjentom w najlepszy możliwy sposób. Sama psychoterapia bowiem nie jest jednolita. Wśród występujących nurtów można wymienić między innymi:

  • Psychoterapię poznawczo-behawioralną
  • Psychoterapia Gestalt
  • Psychoterapia humanistyczna
  • Psychoterapia systemowa
  • Psychoterapia egzystencjalna
  • Psychoterapia psychodynamiczna
  • Psychoterapia psychoanalityczna, zwana po prostu psychoanalizą

Psychoterapeuci działają w oparciu o założenia danego nurtu, w pracy stosują też rozmaite techniki relaksacyjne i pomagają pacjentom uporać się z ich problemami.

Psychoterapia może przebiegać indywidualnie, grupowo, rodzinnie lub być prowadzona dla par.

Kiedy zgłosić się na psychoterapię?

Zastanawiasz się czy psychoterapia będzie czymś odpowiednim dla Ciebie? Jeśli tak to już tak naprawdę wystarczy, byś się na nią zgłosił. Jeśli czujesz, że psychoterapia mogłaby Ci pomóc – idź za tym głosem i skorzystaj z tej szansy. Tak naprawdę wcale nie musisz przebywać w wielkim kryzysie, by skorzystać z pomocy psychoterapii i poprawić komfort swojego życia. A jeśli zastanawiasz się, jakie są przesłanki do skorzystania z psychoterapii to można tu wymienić:

  • Zaburzenia lękowe;
  • Zaburzenia depresyjne;
  • Depresja;
  • Problemy z emocjami;
  • Kłopoty ze snem;
  • Koszmary senne;
  • Uzależnienia;
  • Zaburzenia odżywiania;
  • Zaburzenia osobowości;
  • Syndrom DDA – Dorosłych Dzieci Alkoholików;
  • Syndrom DDD – Dorosłych Dzieci rodzin Dysfunkcyjnych;
  • Autoagresja;
  • Myśli samobójcze;
  • Próby samobójcze;
  • Nie radzisz sobie z żałobą;
  • Nie radzisz sobie z poczuciem straty;
  • W Twoim życiu pojawiły się zmiany, z którymi nie możesz się pogodzić.

Jeśli masz jakiś problem, który czujesz, że Cię przewyższa – z sobą, w związku, z dzieckiem, w każdej dziedzinie życia, jeśli czujesz, że ten problem negatywnie wpływa na Twoją psychikę, warto rozważyć skorzystanie z usług specjalisty. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat psychoterapii, zajrzyj tutaj: https://psychoterapiacotam.pl

Czy psychoterapia jest skuteczna?

Wiesz już czym jest psychoterapia, wiesz, że funkcjonuje w ramach rozmaitych nurtów i zajmują się nią bardzo wykwalifikowani specjaliści. Jednak czy psychoterapia jest skuteczna? To pytanie nadal może zajmować Twoje myśli.

Wyniki badań naukowych prowadzone na temat psychoterapii jednoznacznie wskazują, że osoby, które podjęły się terapii i ukończyły ją z sukcesem, są w stanie uporać się ze swoimi problemami – w tym tak poważnymi jak uzależnienia, depresja i inne przypadłości, które negatywnie oddziałują na życie człowieka.

Człowiek po psychoterapii jest w stanie korzystać z lepszych, zdrowszych wzorców. Ma wiedzę na temat samego siebie i istoty swoich problemów, co pozwala mu je lepiej identyfikować, nazywać i przepracowywać także w przyszłości.

Jednak każda psychoterapia, by była skuteczna, musi być czymś, do czego pacjent jest przekonany. Twoja motywacja do osiągnięcia zmian i ciężka praca nad sobą, by uczynić swoje życie lepszym i wolnym od problemów ma tu kluczowe znaczenie. Jeśli nie chcesz zmian w swoim życiu to nawet najlepszy psychoterapeuta nie sprawi, że one nadejdą. Musisz być przekonany do tej formy pomocy i gotowy do podjęcia wysiłku.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
53
4
Polecamy
Czym jest terapia schematów?
Czym jest terapia schematów? Dzień Dobry TVN
Psychoterapeuta:
Relacja terapeutyczna jest jak związek - nie od razu trafimy na dopasowaną do nas osobę 
Psychoterapeuta: Relacja terapeutyczna jest jak związek - nie od razu trafimy na dopasowaną do nas osobę  TVN zdrowie
Na czym polega psychoterapia?
Na czym polega psychoterapia? Dzień Dobry TVN
Co to jest psychoterapia?
Jaki nurt najlepiej wybrać?
Co to jest psychoterapia? Jaki nurt najlepiej wybrać? TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Ból w mostku – powód do paniki? Nie zawsze oznacza zawał
Ból w mostku – powód do paniki? Nie zawsze oznacza zawał
Kolendra – właściwości lecznicze i zastosowanie zioła w kuchni
Kolendra – właściwości lecznicze i zastosowanie zioła w kuchni
Objawy glejaka nerwu wzrokowego. Diagnostyka i leczenie
Objawy glejaka nerwu wzrokowego. Diagnostyka i leczenie
Beta hCG – normy, wyniki
Beta hCG – normy, wyniki
Nerwica lękowa - przyczyny, objawy somatyczne i psychiczne, leczenie
Nerwica lękowa - przyczyny, objawy somatyczne i psychiczne, leczenie
Pryszczyca u ludzi i zwierząt – objawy, przyczyny i leczenie
Pryszczyca u ludzi i zwierząt – objawy, przyczyny i leczenie