Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy oddech może dodawać energii? 
menu
Polub nas na Facebooku

Czy oddech może dodawać energii? 

Zobacz film: Czy oddech może dodawać energii? Źródło: 36,6

Oddech może uspokajać, ale i dodawać energii. Prawidłowe oddychanie pozwala nam na właściwe dotlenienie wszystkich organów. Jeśli dołożymy do tego gwałtowny ruch, to podniesiemy ciśnienie krwi i zyskamy więcej energii. Jak?

W nowym sezonie programu 36,6°C Ewa Drzyzga odkryje przed Wami tajniki oddychania. Tak, dokładnie - oddychania. Dzięki prawidłowemu oddechowi możemy sobie pomóc, a nieprawidłowy nam szkodzi. Zapytacie jak to możliwe, skoro wielu z nas traktuje oddech jako odruch bezwarunkowy i w ogóle o nim nie myśli?

Temat prawidłowego oddychania przybliży Wam w programie 36,6 °C Ewa Drzyzga, która dowie się dla Was, jak oddychać, aby się uspokoić i aby dodać sobie energii. Proste ćwiczenia oddechowe warto wykonywać także przed snem i o poranku. Pomagają one rozluźnić ciało, uspokoić się, a zarazem dotleniają cały organizm. W tym celu należy rozluźnić ciało i skupić się na oddechu. Głębokie wdechy, aż do brzucha... 

Więcej o tym, jak prawidłowo oddychać w rożnych sytuacjach i czy na co dzień robicie to dobrze dowiecie się z nowego sezonu programu 36,6°C!

Polecamy: Oddychanie - niby proste, ale można to robić źle!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
76
8
Polecamy
Czy naprawdę musimy suplementować witaminę D?
Odpowiedź znajdziecie w programie 36,6 °C!
Czy naprawdę musimy suplementować witaminę D? Odpowiedź znajdziecie w programie 36,6 °C! TVN zdrowie
Autohipnoza i jej zalety.
Czy pomoże zbudować pewność siebie?
Autohipnoza i jej zalety. Czy pomoże zbudować pewność siebie? Dzień Dobry TVN
Co daje medytacja?
Przekonasz się, jeśli wypróbujesz najprostszą technikę 
Co daje medytacja? Przekonasz się, jeśli wypróbujesz najprostszą technikę  Dzień Dobry TVN
Czym podkręcić metabolizm?
Jak dbać o brodę?
Dowiecie się tego z najnowszego odcinka programu 36,6°C!
Startujemy w sobotę, 6 kwietnia, o 18.00!
Czym podkręcić metabolizm? Jak dbać o brodę? Dowiecie się tego z najnowszego odcinka programu 36,6°C! Startujemy w sobotę, 6 kwietnia, o 18.00! TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Ból w mostku – powód do paniki? Nie zawsze oznacza zawał
Ból w mostku – powód do paniki? Nie zawsze oznacza zawał
Kolendra – właściwości lecznicze i zastosowanie zioła w kuchni
Kolendra – właściwości lecznicze i zastosowanie zioła w kuchni
Objawy glejaka nerwu wzrokowego. Diagnostyka i leczenie
Objawy glejaka nerwu wzrokowego. Diagnostyka i leczenie
Beta hCG – normy, wyniki
Beta hCG – normy, wyniki
Nerwica lękowa - przyczyny, objawy somatyczne i psychiczne, leczenie
Nerwica lękowa - przyczyny, objawy somatyczne i psychiczne, leczenie
Pryszczyca u ludzi i zwierząt – objawy, przyczyny i leczenie
Pryszczyca u ludzi i zwierząt – objawy, przyczyny i leczenie