Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy oddech może dodawać energii? 
menu
Polub nas na Facebooku

Czy oddech może dodawać energii? 

Zobacz film: Czy oddech może dodawać energii? Źródło: 36,6

Oddech może uspokajać, ale i dodawać energii. Prawidłowe oddychanie pozwala nam na właściwe dotlenienie wszystkich organów. Jeśli dołożymy do tego gwałtowny ruch, to podniesiemy ciśnienie krwi i zyskamy więcej energii. Jak?

W nowym sezonie programu 36,6°C Ewa Drzyzga odkryje przed Wami tajniki oddychania. Tak, dokładnie - oddychania. Dzięki prawidłowemu oddechowi możemy sobie pomóc, a nieprawidłowy nam szkodzi. Zapytacie jak to możliwe, skoro wielu z nas traktuje oddech jako odruch bezwarunkowy i w ogóle o nim nie myśli?

Temat prawidłowego oddychania przybliży Wam w programie 36,6 °C Ewa Drzyzga, która dowie się dla Was, jak oddychać, aby się uspokoić i aby dodać sobie energii. Proste ćwiczenia oddechowe warto wykonywać także przed snem i o poranku. Pomagają one rozluźnić ciało, uspokoić się, a zarazem dotleniają cały organizm. W tym celu należy rozluźnić ciało i skupić się na oddechu. Głębokie wdechy, aż do brzucha... 

Więcej o tym, jak prawidłowo oddychać w rożnych sytuacjach i czy na co dzień robicie to dobrze dowiecie się z nowego sezonu programu 36,6°C!

Polecamy: Oddychanie - niby proste, ale można to robić źle!

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
76
8
Polecamy
Sezon bikini tuż-tuż! Jak spalić tłuszcz z brzucha i boczków przed wakacjami?
Sezon bikini tuż-tuż! Jak spalić tłuszcz z brzucha i boczków przed wakacjami? Dzień Dobry TVN
Prawidłowe oddychanie – od czego zacząć?
Prawidłowe oddychanie – od czego zacząć? Dzień Dobry TVN
Czy oddychania trzeba się nauczyć? Odpowiedź znajdziecie w nowym sezonie programu 36,6°C!
Czy oddychania trzeba się nauczyć? Odpowiedź znajdziecie w nowym sezonie programu 36,6°C! TVN zdrowie
Czy naprawdę musimy suplementować witaminę D? Odpowiedź znajdziecie w programie 36,6 °C!
Czy naprawdę musimy suplementować witaminę D? Odpowiedź znajdziecie w programie 36,6 °C! TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby
Alzheimer w młodym wieku - przyczyny, pierwsze objawy i kolejne etapy choroby
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Co to jest stłuczenie? Jakie są jego objawy? Jak długo boli?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Krostki na penisie – skąd biorą się czerwone lub białe krostki na penisie?
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Neutrocyty – normy, nadmiar i niedobór komórek układu odpornościowego
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Czym jest tabaka? Jakie jest działanie tabaki na organizm?
Ból po wyrwaniu zęba – ile trwa? Jak go złagodzić?
Ból po wyrwaniu zęba – ile trwa? Jak go złagodzić?