Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy dobrze jest jeść pieczywo na śniadanie? Ania Lewandowska rozwiewa wszelkie wątpliwości
menu
Polub nas na Facebooku

Czy dobrze jest jeść pieczywo na śniadanie? Ania Lewandowska rozwiewa wszelkie wątpliwości

Instagram @anialewandowskahpba

Czy pieczywo to dobra opcja jako śniadanie? To pytanie od dawna poruszane jest nie tylko przez dietetyków, ale też i przeciętnych Kowalskich. W końcu każdy z nas chce chwalić się zgrabną sylwetką, a jak wiadomo istnieją pewne wątpliwości, czy klasyczne kanapki nie zwiększą nam przy okazji obwodu talii. Czy to przekonanie ma coś wspólnego z prawdą? Poniekąd, zresztą wszelkie wątpliwości w tym temacie rozwiała ostatnio na swoim blogu Ania Lewandowska.

Pieczywo – jeść czy nie jeść? Od takich słów zaczyna się ów post. A jak brzmi w końcu odpowiedź na to pytanie? Otóż, okazuje się, że… jeść! Oczywiście, jeśli dotąd chętniej sięgałaś po owsianki, nie musisz zmieniać swoich przyzwyczajeń. Forma śniadania zależy od naszych preferencji – najważniejsze według Ani jest jednak, by w ogóle je zjeść i zrobić to z przyjemnością.

No dobrze, a skoro kanapki otrzymują zielone światło, to z jakiego pieczywa najlepiej je stworzyć? Z pewnością nie takiego, które zawiera w sobie pszenną mąkę. Zdecydowanie trafniejszym i zdrowszym wyborem będą chleby czy bułki, wyrobione z mąki żytniej. Ciekawą i modną opcją są oczywiście również mąki bezglutenowe. Zanim jednak kupisz pieczywo, rada od Ani – sprawdzaj składy. Im krótsze opisy, tym lepsze. A dlaczego jasne pieczywo nie jest strzałem w dietetyczną dziesiątkę? Produkcja nadprogramowych kilogramów to jedno, tylko chwilowe zaspokojenie głodu to drugie.

Warto jeszcze dodać, że dietetyczka sugeruje samodzielne pieczenie chleba. A wszystko po to, by nie mieć wątpliwości, co dokładnie jemy. Myślisz, że potrzeba na to wiele czasu? Być może, choć Ania podsuwa tutaj pewne rozwiązanie. Jakie? Zrobienie bochenków na zapas – tych których w danej chwili nie potrzebujesz, możesz spokojnie zamrozić.

A ty w której grupie jesteś? Owsianka czy kanapka?

Zobacz film: Przygotuj drugie śniadanie razem z dzieckiem

Źródło: Dzień dobry TVN

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
84
10
Polecamy
Podrabiany ciemny chleb - to możliwe.
Jak wybrać zdrowie pieczywo?
Podrabiany ciemny chleb - to możliwe. Jak wybrać zdrowie pieczywo? TVN zdrowie
5 dietetycznych mitów, które nie pozwalają ci schudnąć.
Też w nie wierzysz?
5 dietetycznych mitów, które nie pozwalają ci schudnąć. Też w nie wierzysz? TVN zdrowie
Red Lipstick Monster wyda kulinarnego e-booka:
"Podzielę się z Wami, jak rozbudzić w sobie ciałopozytywność"
Red Lipstick Monster wyda kulinarnego e-booka: "Podzielę się z Wami, jak rozbudzić w sobie ciałopozytywność" Dzień Dobry TVN
Ania Starmach nauczyła się przyjmować komplementy:
"Choć to nie było takie łatwe"
Ania Starmach nauczyła się przyjmować komplementy: "Choć to nie było takie łatwe" Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Kawa nie tylko pobudza, ale także poprawia zdrowie. Poznaj 9 powodów, dla których warto ją pić 
Kawa nie tylko pobudza, ale także poprawia zdrowie. Poznaj 9 powodów, dla których warto ją pić 
Guzki w płucach – rak czy nic groźnego? Jak interpretować niepokojące wyniki?
Guzki w płucach – rak czy nic groźnego? Jak interpretować niepokojące wyniki?
Sprawdź, kiedy jest najlepszy czas na mierzenie cukru i jak wykonać tę czynność prawidłowo 
Sprawdź, kiedy jest najlepszy czas na mierzenie cukru i jak wykonać tę czynność prawidłowo 
Jak leczyć ostrogę piętową?
Jak leczyć ostrogę piętową?
Jaki kolor i kształt ma zdrowy stolec? 
Jaki kolor i kształt ma zdrowy stolec? 
Objawy grzybicy żołądka. Dieta oraz leczenie kandydozy przewodu pokarmowego
Objawy grzybicy żołądka. Dieta oraz leczenie kandydozy przewodu pokarmowego