Polub nas na Facebooku
Czytasz: Dieta dr Dąbrowskiej - hit czy mit? Ekspert mówi: "to nie jest szybki sposób na odchudzanie"
menu
Polub nas na Facebooku

Dieta dr Dąbrowskiej - hit czy mit? Ekspert mówi: "to nie jest szybki sposób na odchudzanie"

Getty Images

Dieta dr Dąbrowskiej to bardzo popularne rozwiązanie, gdy ktoś chce szybko zrzucić zbędne kilogramy. Czy jest jednak ona bezpieczna dla naszego zdrowia? Zadaliśmy to pytanie dietetykowi.

Dieta dr Dąbrowskiej – czy jest zdrowa?

W ostatnim czasie wielką popularnością cieszy się dieta dr Dąbrowskiej. Zresztą nic dziwnego, ponieważ serwując sobie przez kilkanaście dni wyłącznie warzywa i owoce, trudno by nie było widocznego efektu. Niemniej wokół diety tej krąży wiele negatywnych opinii. Szybki efekt – owszem, ale czy w osiągnięty w zdrowy sposób? Niekoniecznie. Co na ten temat sądzi dietetyk?

Przeczytaj też: Dieta dr Dąbrowskiej - wskazania, jadłospis i opinie

Sama dieta Dąbrowskiej tak naprawdę w prawidłowym nazewnictwie nie powinna być nazywana dietą, tylko postem leczniczym doktor Dąbrowskiej. Rzeczywiście spotykam się z tym, że wiele osób przechodzi na post, który jest bardzo restrykcyjny i polega na jedzeniu praktycznie samych warzyw i dosłownie dwóch rodzajów owoców w bardzo ograniczonych ilościach i to wszystko w ograniczeniu do 600 kalorii dziennie, więc mało. Wiele osób, nie mając kompletnie świadomości, na czym ten post polega, zaczyna go stosować wyłącznie w celu szybkiego schudnięcia. Taka osoba może sobie bardzo zaszkodzić, ponieważ nie przeprowadzony dobrze post może siać wiele spustoszeń w organizmie – tłumaczy Marta Jachym, dietetyk.

Czy to oznacza, że post ten jest niedobrym rozwiązaniem? Jak twierdzi nasza ekspertka – zdecydowanie nie, ale musi on być stosowany w odpowiednim celu. Co to znaczy? Chodzi o leczenie na przykład chorób autoimmunologicznych, problemów skórnych czy niektórych schorzeń ginekologicznych. Przy takich jednostkach chorobowych można liczyć, że post przyniesie świetne rezultaty.

Przeczytaj też: Dieta warzywna - jakie przynosi efekty? Zasady i jadłospis diety warzywnej

Warto też pamiętać, żeby przed decyzją o rozpoczęciu postu doktor Dąbrowskiej skonsultować ją z lekarzem lub dietetykiem.

Nie traktujmy tego jako szybki sposób na odchudzanie przed jakimś wyjazdem wakacyjnym, bo tak możemy sobie tylko zaszkodzić – dodaje dietetyk.

Chcesz wiedzieć więcej? Posłuchaj całą rozmowę.

Źródło: Zdrowie


Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
66
8
Polecamy
Dieta ketogeniczna – cudowna kuracja czy niebezpieczna metoda odchudzania?
Dietetyk:
„Ta dieta wywraca do góry nogami naszą piramidę żywienia”
Dieta ketogeniczna – cudowna kuracja czy niebezpieczna metoda odchudzania? Dietetyk: „Ta dieta wywraca do góry nogami naszą piramidę żywienia” Dzień Dobry TVN
Dlaczego diety nie działają?
Sprawdź, w czym tkwi sekret skutecznego odchudzania
Dlaczego diety nie działają? Sprawdź, w czym tkwi sekret skutecznego odchudzania Dzień Dobry TVN
Jakie błędy popełniamy przy odchudzaniu?
Sprawdź, co mówi dietetyk
Jakie błędy popełniamy przy odchudzaniu? Sprawdź, co mówi dietetyk TVN zdrowie
Wiemy, jaką dietę stosuje Jennifer Aniston!
To dzięki tej prostej zasadzie wygląda zjawiskowo!
Wiemy, jaką dietę stosuje Jennifer Aniston! To dzięki tej prostej zasadzie wygląda zjawiskowo! TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Jajka - czy rzeczywiście podnoszą cholesterol? Ile jajek dziennie można jeść bez szkody dla zdrowia
Jajka - czy rzeczywiście podnoszą cholesterol? Ile jajek dziennie można jeść bez szkody dla zdrowia
Suszone śliwki wyleczą z osteoporozy? Obiecujące wyniki badań
Suszone śliwki wyleczą z osteoporozy? Obiecujące wyniki badań
Jak kurczy się i zmienia mózg wraz z wiekiem? Będziesz zaskoczony!
Jak kurczy się i zmienia mózg wraz z wiekiem? Będziesz zaskoczony!
Nowotwory w Polsce. Mniej pacjentów zgłasza się z wczesną postacią raka płuca - alarmuje ekspert
Nowotwory w Polsce. Mniej pacjentów zgłasza się z wczesną postacią raka płuca - alarmuje ekspert
Algi, wodorosty i ryby, czyli dieta przyszłości. Jak zmiany klimatyczne zmienią nasze menu?
Algi, wodorosty i ryby, czyli dieta przyszłości. Jak zmiany klimatyczne zmienią nasze menu?
Chcesz zachować spokój i równowagę?  5 prostych zmian w życiu ma kluczowe znaczenie
Chcesz zachować spokój i równowagę?  5 prostych zmian w życiu ma kluczowe znaczenie