Polub nas na Facebooku
Czytasz: Czy bezsenność może sprzyjać cukrzycy?
menu
Polub nas na Facebooku

Czy bezsenność może sprzyjać cukrzycy?

Kobieta, która nie może spać

Fot: fizkes / gettyimages.com

Cukrzyca typu 2 to choroba metaboliczna. Najczęściej rozwija się ona u osób, które niezdrowo się odżywiają i unikają aktywności fizycznej. Badania pokazują, że nie są to jedyne czynniki ryzyka. Naukowcy dowiedli, że schorzenie znacznie częściej dotyka osoby, które zmagają się z bezsennością.

Wśród czynników ryzyka cukrzycy typu 2 najczęściej wymienia się niezdrową dietę, brak ruchu oraz otyłość. Na tym jednak nie koniec. Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Karolinska w Szwecji pokazują, że do rozwoju choroby przyczynia się także bezsenność.

Czy bezsenność zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2?

Szwedzi - z wykorzystaniem skomplikowanej techniki, zwanej randomizacją mendlowską, polegającej na analizie zmian w genach - dowiedli, że bezsenność o 17 proc. zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy. Uczeni sądzą, że niedobór snu zaburza gospodarkę hormonalną, a tym wpływa na nieprawidłowe stężenie glukozy we krwi.

Do podobnych wniosków doszli uczeni z University of Chicago Medical Center. Z przeprowadzonego przez nich badania wynika, że niedobór snu zmniejsza czułość organizmu na insulinę aż o 30 proc., a stężenie hormonu, u osób które śpią zbyt krótko może być trzykrotnie wyższe w porównaniu z tymi, którzy nie mają problemów ze snem.

Skąd się bierze bezsenność?

Na to pytanie nie da się udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Przyczyną problemów ze snem mogą być zarówno niewygodne łóżko, jak i choroba. Zdaniem badaczy bezsenność pojawia się u osób, które mają problemy z tarczycą, niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze czy astmę. Zdarza się, że bezsenność pojawia się u kobiet w okresie menopauzy.

Problemy ze snem często mają podłoże psychologiczne. Coraz częściej mówi się, że bezsenność ma ścisły związek ze stresem i faktem, że nie potrafimy sobie radzić ze zbyt dużym napięciem.

Dlaczego zdrowy sen jest ważny?

Sen daje odpoczynek, a także pozwala się zregenerować. To właśnie gdy śpimy powstają nowe połączenia w centralnym układzie nerwowym. Sen służy też redukcji napięcia i utrwalaniu świeżo nabytych informacji. Dodatkowo uaktywnia układ odpornościowy, dzięki czemu ludzie wyspani rzadziej chorują.

Zapotrzebowanie na sen zmniejsza się wraz z wiekiem. Noworodki śpią 14–15 godzin, przedszkolaki około 12, dzieci w wieku szkolnym – 10, a nastolatki potrzebują już 8 godzin snu. U osób dorosłych czas w ciągu doby przeznaczony na sen jest kwestią indywidualną. Przeciętny dorosły wysypia się w 7–8 godzin.

Czy bezsenność sprzyja cukrzycy? Dowiesz się tego z filmu:

Zobacz film: Bezsenność zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 Źródło: Cover Video

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
72
8
Polecamy
Brak snu – skutki, przyczyny.
Jak sobie radzić z bezsennością?
Brak snu – skutki, przyczyny. Jak sobie radzić z bezsennością? TVN zdrowie
Dlaczego nie mogę zasnąć?
Psychiatra:
"Leżenie i patrzenie w sufit jest najgorszą strategią"
Dlaczego nie mogę zasnąć? Psychiatra: "Leżenie i patrzenie w sufit jest najgorszą strategią" Dzień Dobry TVN
Zbyt mała ilość snu odbiera radość życia - dowodzą naukowcy
Zbyt mała ilość snu odbiera radość życia - dowodzą naukowcy TVN zdrowie
Hipersomnia - jak rozpoznać nadmierną senność.
Przyczyny, objawy, leczenie
Hipersomnia - jak rozpoznać nadmierną senność. Przyczyny, objawy, leczenie Dzień Dobry TVN
Komentarze (0)
Nie przegap
Koronawirus - jak skutecznie obniżać gorączkę i uniknąć przedawkowania leków?
Koronawirus - jak skutecznie obniżać gorączkę i uniknąć przedawkowania leków?
Na czym polega operacja jaskry? Jak wygląda rekonwalescencja?
Na czym polega operacja jaskry? Jak wygląda rekonwalescencja?
Koronawirus na torbach, wózkach sklepowych, ubraniach - czy jest dla nas groźny?
Koronawirus na torbach, wózkach sklepowych, ubraniach - czy jest dla nas groźny?
Forsycja - działa ochronnie na wzrok i wątrobę. Jakie właściwości mają kwiaty forsycji?
Forsycja - działa ochronnie na wzrok i wątrobę. Jakie właściwości mają kwiaty forsycji?
Jakie są objawy padaczki u niemowlaka? Kiedy udać się do lekarza?
Jakie są objawy padaczki u niemowlaka? Kiedy udać się do lekarza?
Tyramina – amina, na którą trzeba uważać. W jakich produktach występuje?
Tyramina – amina, na którą trzeba uważać. W jakich produktach występuje?