Polub nas na Facebooku
Czytasz: Ćwiczenia bez wychodzenia z domu? To proste!
menu
Polub nas na Facebooku

Ćwiczenia bez wychodzenia z domu? To proste!

Ćwiczenia w domu

mat. prasowe 

Brakuje Ci motywacji, aby rozpocząć treningi w domu? Chcesz ćwiczyć to, co lubisz, w dogodnych dla siebie godzinach? Dołącz do największej w Polsce platformy treningowej online Yes2Move!

Regularna aktywność fizyczna jest ważna w kontekście naszego zdrowia, wyglądu i samopoczucia. Dzięki ćwiczeniom czujemy się lepiej, a nasze ciało wolniej się starzeje. Jak ćwiczyć? Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, ponieważ plan treningowy powinien być dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania. Warto jednak wiedzieć, że znakomite efekty mogą przynieść również ćwiczenia wykonywane online. Ważne, by trening był regularny, odpowiednio skonstruowany, a same ćwiczenia wykonywane prawidłowo. W tym celu właśnie powstała platforma Yes2move, która umożliwia Ci dobranie planu treningowego oraz wykonywanie ćwiczeń online pod okiem profesjonalnych trenerów.

Trenuj w domu… tak jak lubisz

Chcesz mieć dostęp do kilkuset różnych treningów, również na żywo) bez wychodzenia z domu? Zależy Ci na tym, aby mieć dostęp do gotowych ćwiczeń dostosowanych do celu, który chcesz osiągnąć? Uwielbiasz ćwiczyć z zarażającymi entuzjazmem trenerami? Dołącz do największej w Polsce platformy treningowej online Yes2Move! Czym jest platforma Yes2move i dlaczego warto wybrać właśnie ją?

Czym jest Yes2move?

To największa w Polsce platforma treningową online stworzona z myślą o osobach, które chcą ćwiczyć o dowolnej porze. We własnym „M", na wakacjach, w delegacji, czy podczas weekendowej wizyty w rodzinnym domu. Niezależnie od wieku, poziomu zaawansowania, czy celów treningowych. Yes2move to świetnie miejsce także dla tych, którzy mają zastrzeżenia w stosunku do swojej formy i obawiają się, że podczas intensywnych ćwiczeń w fitness klubie „nie nadążą” za grupą. Dzięki nowoczesnej platformie treningowej online postawią pierwszy krok na drodze do wymarzonej formy. Zbudują kondycję i będą cieszyć się lepszym samopoczuciem oraz ogólnym stanem zdrowia. Osiągnięte efekty i zmiana nastawienia sprawią, że za „chwilę” z sukcesem połączą domową aktywność fizyczną z wizytami w obiektach sportowych.

Ponad 800 treningów – w tym także zajęcia live

Korzystając z Yes2Move zyskujesz dostęp do kilkuset treningów online, które są zróżnicowane pod względem celu, czasu trwania i poziomu intensywności. Wśród nich m. in. joga, interwał, zdrowy kręgosłup, pilates, czy stretching. Szeroki wachlarz możliwości sprawia, że każdy znajdzie to co lubi i co sprawia mu przyjemność. A jest to jeden z najważniejszych elementów sprzyjających utrzymaniu wysokiej motywacji do ćwiczeń.

Chcesz nabrać energii i świetnie rozpocząć dzień? Zrób 15-minutową sesję jogi o niskim poziomie trudności — idealną przed pracą! Dużo pracujesz, a siedzenie przy biurku boleśnie odbija się na Twoim kręgosłupie? Aby zapobiec ewentualnym bólom i długofalowym konsekwencjom siedzącego trybu życia, wzmocnij mięśnie głębokie na zajęciach Zdrowy kręgosłup. Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Dzięki energetycznemu intensywnemu treningowi Turbo Spalanie popracujesz nad wytrzymałością i spalisz nadmiar kalorii. W ciągu zaledwie 30 minut.

Dzięki możliwości wykonania nieograniczonej liczby odtworzeń oraz zatrzymania filmu w dowolnym momencie, możesz dokładnie prześledzić każdy ruch trenera, co umożliwi prawidłowe wykonywanie ćwiczeń oraz dostosowanie tempa treningu do własnych możliwości i potrzeb.

Platforma Yes2move umożliwia również udział w treningach live, które odbywają się zgodnie z określonym grafikiem i prowadzone są przez doświadczonych trenerów. Co więcej, zajęcia te są organizowane pod kątem konkretnych grup użytkowników, np. seniorów, kobiet w ciąży, czy osób z dolegliwościami kręgosłupa. Dzięki temu każdy może wziąć udział w zajęciach, które będą dostosowane do jego aktualnych możliwości. Wystarczy zalogować się na platformie yes2move.com i zacząć regularnie ćwiczyć.

Czego potrzebujesz, aby zacząć?

Do rozpoczęcia domowych treningów online potrzebne są jedynie chęci oraz dostęp do Internetu. Treningi możesz odtwarzać na telewizorze, komputerze, tablecie, czy nawet telefonie. Do większości ćwiczeń nie potrzeba sprzętu, a jeżeli chcesz kupić matę, czy dodatkowe akcesoria możesz zrobić to w Yes2Move. Sklep firmowy doskonale uzupełnia się z platformą do ćwiczeń, którą można bezpłatnie testować przez 14 dni. Oprócz wspomnianych akcesoriów do ćwiczeń można w nim nabyć również certyfikowane odżywki, suplementy diety, czy zdrowe przekąski. Co więcej, aby zwiększyć Twoją motywację i zachęcić do ćwiczeń, od Yes2move otrzymasz w prezencie bon o wartości 50 zł do wykorzystania na zakupy w sklepie online Yes2move. Ze zniżki na zakupy możesz skorzystać od razu po zakupie dostępu do platformy.

Plany dietetyczne dla jeszcze lepszych efektów

Nie ulega wątpliwości, że aby osiągnąć najlepsze rezultaty, regularnej aktywności fizycznej powinna towarzyszyć właściwa dieta. Twórcy platformy Yes2move zadbali o to, abyś na wyciągnięcie ręki miał nie tylko treningi z najlepszymi trenerami, ale również dostęp do planów dietetycznych i konsultacji ze specjalistami w zakresie zdrowego odżywiania. Usługi te będą dla Ciebie dostępne w ramach abonamentu PREMIUM PLUS.

Ćwiczenia w domu to doskonałe rozwiązanie dla osób, które zawsze mieli wymówki przed pójściem na siłownie. Dzięki treningom online mogą zacząć ćwiczyć kiedy chcą i jak chcą, bez tłumaczenia się brakiem czasu, czy aktualną kondycją. Musisz wiedzieć, że odpowiednio przeprowadzony domowy trening przyniesie efekt w postaci lepszego samopoczucia i poprawy stanu zdrowia. Kompleksowe usługi Yes2move w zakresie planów treningowych i diety pozwolą wdrożyć aktywny i prozdrowotny tryb życia.

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
82
8
Polecamy
Trening wytrzymałościowy – w domu czy na siłowni?
Plan na trening wytrzymałościowy
Trening wytrzymałościowy – w domu czy na siłowni? Plan na trening wytrzymałościowy Dzień Dobry TVN
Ćwiczenia w domu – jak powinien wyglądać plan treningowy?
Jak ćwiczyć, aby osiągnąć efekty?
Ćwiczenia w domu – jak powinien wyglądać plan treningowy? Jak ćwiczyć, aby osiągnąć efekty? TVN zdrowie
Rowerek stacjonarny – co daje i jak na nim ćwiczyć?
Rowerek stacjonarny – co daje i jak na nim ćwiczyć? Dzień Dobry TVN
Trening obwodowy – ćwiczenia w domu i na siłowni:
plan ćwiczeń dla początkujących
Trening obwodowy – ćwiczenia w domu i na siłowni: plan ćwiczeń dla początkujących TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Niedobór witaminy C – przyczyny. Sposoby uzupełniania kwasu askorbinowego
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Czym jest zapaść krążeniowa? Przyczyny, objawy i leczenie
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Regulują poziom cukru, wspomagają odchudzanie, a także poprawiają nastrój. Dlaczego warto jeść daktyle?
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Idealna pora na rodzeństwo dla jedynaka
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Kawa z kardamonem ‒ właściwości i najlepsze przepisy 
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie
Rwa barkowa - przyczyny, ćwiczenia, objawy, leczenie, trwanie