Polub nas na Facebooku
Czytasz: Spanie na brzuchu przyspiesza powstawanie zmarszczek? Ekspert radzi, jakich nawyków unikać i co jeść, by opóźnić starzenie się skóry
menu
Polub nas na Facebooku

Spanie na brzuchu przyspiesza powstawanie zmarszczek? Ekspert radzi, jakich nawyków unikać i co jeść, by opóźnić starzenie się skóry

Getty Images

Prawdopodobnie każdy człowiek chciałby zachować młody wygląd jak najdłużej. Nie każdy jednak wie, że nierzadko sami przyczyniamy się do szybszego powstawania zmarszczek na naszej twarzy. Jak opóźnić ten proces? Sprawdź!

O zmarszczkach powiedziano już wiele. I choć nie jest żadną tajemnicą, że młody wygląd to zasługa nie tylko genów, ale stylu życia, który prowadzimy, wielu (a raczej częściej wiele) z nas próbuje odjąć sobie lat przeróżnymi kremami czy zabiegami, wykonywanymi w gabinetach kosmetycznych. Zanim jednak podpowiemy ci, jak funkcjonować, by walkę z czasem toczyć jak najpóźniej, zdradzimy, jak w ogóle zmarszczki pojawiają się na buzi.

Przeczytaj też: Jak zlikwidować zmarszczki mimiczne – domowe i specjalistyczne metody

Zmarszczki – jak powstają?

Wraz z wiekiem włókna kolagenu i elastyny ulegają osłabieniu, zanikają również gruczoły łojowe, a co za tym idzie, skóra staje się mniej napięta, bardziej sucha i zaczyna wiotczeć. Wraz z upływem czasu zanika też kwasu hialuronowego, czyli swego rodzaju naturalnego wypełniacza. Pierwsze zmarszczki można zauważyć na swojej twarzy około 25. roku życia. Niemniej wcześniej możemy zauważyć zmarszczki mimiczne, które nie mają nic wspólnego z procesem starzenia się.

Źródło: Discovery Life


Zmarszczki – jak opóźnić ich powstawanie?

Jak już wspomnieliśmy, na proces starzenia się wpływ ma wiele czynników. Jakich czynności lepiej unikać szerokim łukiem, by jak najdłużej cieszyć się „gładką” twarzą?

  • Częste korzystanie z klimatyzacji
  • Ekspresyjna mimika
  • Częste mrużenie oczu
  • Intensywne i regularne żucie gumy
  • Stresujące sytuacje
  • Robienie tak zwanego "dzióbka"
  • Picie z butelki

Najbardziej prozaiczne przyczyny powstawania zmarszczek, to jest słabe nawodnienie organizmu, nadużywanie papierosów. Alkohol, który doprowadza do odwodnienia organizmu, a więc i skóry. Poza tym taka rzecz, jak spanie na brzuchu powoduje również zaginanie skóry i utrwala właśnie miejsca, w których ona ulega załamaniu - dodaje dr Cezary Pszenny, lekarz medycyny estetycznej.

Jak zaznacza ekspert, walka ze zmarszczkami jest trudna, ale sprzymierzeńcem może okazać się odpowiednia dieta. Na jaki jadłospis warto więc postawić? Zdecydowanie wysokobiałkowy.

Źródło: Discovery Life

Pamiętajmy również, że młody wygląd pomagają zachować także aktywność fizyczna oraz odpowiednie dawki snu. Opóźnić proces starzenia mogą także różnego rodzaju kosmetyki, choć ich efekt zauważysz tylko wtedy, gdy postawisz na odpowiednią diet, ruch i odpoczynek. Jak samodzielnie zrobić maseczkę przeciwzmarszczkową? Sprawdź na materiale poniżej. A jeśli chcesz wiedzieć więcej w temacie zmarszczek, koniecznie włącz kanał Discovery Life i śledź odcinki „Kliniki urody”!

Przeczytaj też: 10 produktów, które fatalnie wpływają na urodę

Źródło: Discovery Life

Czy artykuł okazał się pomocny?
Tak Nie
76
7
Polecamy
Kurze łapki pod oczami, czyli jak zredukować pierwsze oznaki starzenia
Kurze łapki pod oczami, czyli jak zredukować pierwsze oznaki starzenia Dzień Dobry TVN
Jak pozbyć się wągrów z nosa?
Domowe sposoby na wągry na twarzy
Jak pozbyć się wągrów z nosa? Domowe sposoby na wągry na twarzy Dzień Dobry TVN
Zmarszczki – jak z nimi walczyć i jak wybrać odpowiedni krem?
Zmarszczki – jak z nimi walczyć i jak wybrać odpowiedni krem? TVN zdrowie
Jak zlikwidować zmarszczki mimiczne – domowe i specjalistyczne metody
Jak zlikwidować zmarszczki mimiczne – domowe i specjalistyczne metody TVN zdrowie
Komentarze (0)
Nie przegap
Kawa nie tylko pobudza, ale także poprawia zdrowie. Poznaj 9 powodów, dla których warto ją pić 
Kawa nie tylko pobudza, ale także poprawia zdrowie. Poznaj 9 powodów, dla których warto ją pić 
Guzki w płucach – rak czy nic groźnego? Jak interpretować niepokojące wyniki?
Guzki w płucach – rak czy nic groźnego? Jak interpretować niepokojące wyniki?
Sprawdź, kiedy jest najlepszy czas na mierzenie cukru i jak wykonać tę czynność prawidłowo 
Sprawdź, kiedy jest najlepszy czas na mierzenie cukru i jak wykonać tę czynność prawidłowo 
Jak leczyć ostrogę piętową?
Jak leczyć ostrogę piętową?
Jaki kolor i kształt ma zdrowy stolec? 
Jaki kolor i kształt ma zdrowy stolec? 
Objawy grzybicy żołądka. Dieta oraz leczenie kandydozy przewodu pokarmowego
Objawy grzybicy żołądka. Dieta oraz leczenie kandydozy przewodu pokarmowego